"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Наслаждаться жизнью
Сделайте сегодня
что-нибудь забавное. Если Вы отдыхаете, позвольте себе отдыхать, без
чувства вины, не волнуясь по поводу работы, которая не выполнена. Если
Вы находитесь с любимым или любимой, позвольте себе любить и позвольте
им любить Вас. Позвольте себе чувствовать близость. Позвольте себе
наслаждаться Вашей работой, потому что это тоже может приносить
удовольствие. Если Вы делаете что-то забавное, позвольте себе этим
наслаждаться. От чего Вы будете чувствовать себя хорошо? Чем Вы будете
наслаждаться? Есть ли какое-нибудь возможное удовольствие? Позвольте
себе. Выздоровление – это не только о том, как остановить боль.
Выздоравливать значит учиться чувствовать себя лучше, а затем учиться
чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь Вашим днем.
Сегодня я сделаю
что-нибудь забавное, что-нибудь для себя, от чего я получу
удовольствие. Я возьму на себя ответственность, чтобы заставить себя
чувствовать хорошо.