"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Старая рана
«Как я могла это сделать? Как я
могла такое сказать? Даже если мое мнение было именно таким, все равно я
все еще чувствую себя смущенной, виноватой и испуганной». Это обычная
реакция на новое, волнующее нас поведение в выздоровлении. Действия,
которые мы совершаем, когда владеем своей силой и заботимся о
себе, могут вызвать в нас чувство стыда, вины и страха. Нам не следует
позволять, чтобы эти чувства контролировали нас. Они - это уже
устаревшая плетка. Они - старая рана. Отпустите их. Когда мы начинаем
противостоять и избавляться от старых чувств и мыслей , мы начинаем
испытывать некоторую боль, как от старой раны. Старая рана - это то,
чему мы позволяли контролировать нас всю нашу жизнь, - стыд и вина.
Многие из нас взрослели, управляемые стыдом, считая, что нельзя
заботиться о себе, быть честными, открытыми и владеть своей силой с
людьми. Многие из нас взрослели на принципах, что плохо быть теми, кто
мы есть, и решать проблемы во взаимоотношениях. Многие из нас взрослели
на принципах, что то, что мы хотим и в чем нуждаемся, - это нехорошо.
Отпустите это. Мы не должны относиться к старой ране так серьезно. Мы не
позволяем старой ране убеждать нас, что мы неправы, что у нас нет права
позаботиться о себе и установить границы. А есть ли действительно у
нас право позаботиться о себе? Есть ли у нас право установить границы?
Есть ли у нас право быть открытыми и говорить то, что нам нужно сказать?
Будьте уверены - есть.
Сегодня я позволю старой ране, которая
начинает саднить, когда я практикую новое поведение выздоровления,
затянуться. Я не буду к ней относиться так серьезно. Господи, помоги мне
уйти от стыда и бессмысленного страха из-за того, что может произойти
со мной, если я действительно начну заботиться о себе и любить себя.
