"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Давать силы
Вы можете думать. Вы можете
чувствовать. Вы можете решать ваши проблемы. Вы можете заботиться о
себе.
Эти слова приводили меня к успеху чаще, чем
наиболее мудрые и продуманные советы. Как просто попасть в ловушку
сомнений в себе и других. Когда кто-либо говорит нам о проблеме,
какова наша реакция? Может быть, мы верим, что нам нужно решать проблему
за этого человека? Может быть, мы верим, что будущее этого человека
будет спокойным, благодаря нашей способности давать ему или ей советы?
Тогда это основывается на зыбкой почве - совсем не той, на которую мы
опираемся в нашем выздоровлении. Когда кто-то страдает от
чувств или погружается в трясину чувств, какова наша реакция? Считаем ли
мы, что этот человек не сможет пережить этот опыт? Что это плохо для
кого-то - так чувствовать? Что он или она не смогут пройти через это
целыми и невредимыми? Когда человек сталкивается с задачей принятия
ответственности за свою жизнь и поведение, какова наша реакция? Что этот
человек не сможет этого сделать? Что я должна сама это сделать, чтобы
спасти ее или его от разрушения в прах? От крушения? От провала?
Какова наша реакция по отношению к себе, когда мы сталкиваемся с
проблемой, с чувством или когда перед нами встает перспектива принятия
ответственности за себя? Верим ли мы в себя и других? Даем ли мы силу
людям, включая себя, и их способностям? Или мы даем силу проблеме,
чувству безответственности? Мы можем учиться отстраняться. Мы можем
учиться обдумывать нашу реакцию, перед тем, как отреагируем. «Я сожалею,
что у тебя есть эта проблема. Я знаю, что ты найдешь решение. Похоже,
что ты переживаешь. Я знаю, что ты через это пройдешь и выберешься из
этого». Каждый из нас ответственен за себя. Это не значит, что мы не
заботимся. Это не означает холодно и расчетливо уходить от оказания
поддержки другим. Это значит, что мы учимся любить и поддерживать людей
способом, который работает. Это значит, что мы учимся любить и
поддерживать себя способом, который работает. Это значит, что мы
взаимодействуем с друзьями, которые любят и поддерживают нас способом,
который работает. Верить в людей, верить в неотъемлемую способность
каждого человека мыслить, чувствовать, решать проблемы и заботиться о
себе – это великий дар, который мы можем дать и получить от других.
Сегодня я стану оказывать и получать настоящую поддержку, которая будет
давать силы. Я буду работать над тем, чтобы верить в себя, в других и в
нашу общую способность находить в себе силы, когда мы имеем дело с
чувствами, решением проблем и принятием ответственности за себя.
