"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Освобождение от печали
Препятствием для радости и любви может быть непреодолимая печаль о нашем прошлом.
В
прошлом мы многократно убеждали себя отрицать боль: «Это не причиняет
такую уж боль...», «Может быть, мне нужно немного подождать…» , «Все
изменится…», «Нет большой проблемы. Я могу это пережить…», «Может
быть, если я постараюсь изменить другого человека, мне не нужно будет
меняться самой.» Мы отрицали, что нам больно, так как не хотели
чувствовать боль. Нерешенный вопрос не исчезал. Он продолжал
напоминать о себе, пока не овладел нашим вниманием, пока мы не начали
чувствовать боль, работать с ней и лечить. Это один из уроков, которые
мы осваиваем в выздоровлении от созависимости и нерешенных проблем
взрослых детей. У многих из нас не было инструмента, поддержки и
безопасности, чтобы признать и принять боль в нашем прошлом. Все
нормально. Теперь мы в безопасности. Медленно, осторожно мы можем начать
испытывать те чувства, которые мы отрицали так долго – не для того,
чтобы обвинять или стыдить, а для того, чтобы лечить себя, готовя к
лучшей жизни. Это нормально - плакать, когда нам хочется плакать, и
чувствовать печаль, которую многие из нас держали внутри так долго. Мы
можем чувствовать и проживать эти чувства. Печаль - это очищающий
процесс. Это процесс принятия. Она сопровождает нас при движении из
нашего прошлого в сегодняшний день и в лучшее будущее – будущее,
свободное от непредсказуемого поведения, будущее, которое будет
содержать больше возможностей, чем наше прошлое.
Господи, в то время
как я проживаю этот день, позволь мне быть открытой моим чувствам.
Сегодня помоги мне понять, что я не должна ни ускорять, ни замедлять
процесс выздоровления. Помоги мне поверить, что если я буду открыта, то я
буду на самом деле выздоравливать и управлять своим выздоровлением.
