"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Те самые чувства из прошлой жизни. 7
апреля.
У
меня все еще есть плохие дни. Но это нормально. Раньше у меня были плохие года.
Анонимный созависимый.
Иногда
подкрадываются старые чувства. Мы можем чувствовать себя переполненными
страхом, смущенными и потерявшими надежду. Мы можем чувствовать себя
недостаточно хорошими, нелюбимыми, беспомощными, переполненными обидами на всех
вокруг, чувствовать себя жертвой. Это созависимость. Состояние, которое кто-то
назвал «болезнью души».
Многие
из нас чувствовали себя именно так, когда мы начинали выздоравливать. Иногда мы
соскальзываем назад к старым чувствам, после того, как мы уже начали процесс
выздоровления. Иногда есть причина. Какое-то событие может послужить «спусковым
курком» для возникновения таких реакций. Таким событием может быть, например,
разрыв отношений, стресс, проблемы на работе, дома или в дружбе. Темп изменений
может вызвать такие реакции, а также физическая болезнь.
Иногда
такие чувства возникают без какой-либо причины. Возвращение к старым чувствам
не означает, что мы возвращаемся назад в нашем выздоровлении, чтобы еще и
усилить какое-то чувство. Это не означает, что мы потерпели неудачу в выздоровлении.
Это не означает, что мы чувствуем себя плохо в течение длительного,
болезненного промежутка времени. Просто эти чувства пришли.
Решение
то же самое: практиковать основы. Некоторые из основ - любовь к себе и доверие
себе, отделение, работа с чувствами, поддержка в группах выздоровления,
использование наших принципов и получение удовольствия. Еще одна основа -
работа по Шагам. Часто, когда мы работаем по Шагам, нам даются возможности и
новые силы, чтобы применять на практике другие основы, такие как отделение и
любовь к себе.
Если
старые чувства вернулись, то будьте уверены, что есть способ, который нам
поможет.
Сегодня, если я
пойму, что я в темной яме созависимости, то я буду работать по Шагам, чтобы
помочь себе выбраться.
