"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Увидеть свои недостатки. 2
апреля.
Глубоко и бесстрашно
оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Четвертый Шаг Ал-Анона.
К тому времени, как
мы подходим к Четвертому Шагу Двенадцатишаговой программы, мы готовы оценить
свои недостатки - недостатки, которые не позволяют нам любить себя и других, а
другим - любить нас. Не позволяют нам наслаждаться жизнью. Цель Четвертого Шага
не в том, чтобы заставить нас чувствовать себя хуже. Наша цель - начать
вытеснять то, что мешает нам наслаждаться жизнью и любить.
Мы
ищем страхи, гнев, боль и стыд от прошлых событий - глубоко спрятанные чувства, которые могут влиять на нашу
сегодняшнюю жизнь. Мы исследуем наши подсознательные убеждения по поводу себя и
других, которые могут быть препятствием для наших взаимоотношений. Эти
убеждения таковы: «Меня нельзя любить.... Я в тягость тем, кто меня окружает... . Людям
нельзя доверять.... Мне нельзя доверять.... Я не заслуживаю того, чтобы быть счастливой и успешной.... Жизнь ничего не
стоит...». Мы анализируем
свое поведение и модели поведения, стараясь выделить то, что было саморазрушительным. С любовью и
состраданием к себе мы стараемся докопаться и вытащить на поверхность наше
чувство вины, заслуженное и незаслуженное.
Мы совершаем это
исследование без страха перед тем, до чего мы докопаемся. Потому что подобное
исследование души может очистить нас и помочь нам думать о себе лучше, чем мы
когда-либо мечтали.
Господи, помоги мне
исследовать все препятствия в себе. Помогли мне осознать то необходимое, что поможет
мне освободиться от этих препятствий. Укажи мне на то, что я должна знать о
себе.
