"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Наши хорошие качества. 19
октября.
Что такое созависимые? Ответ прост. Это
самые любящие и заботящиеся люди. Выздоровление от созависимости.
Нам не следует ограничивать свой
самоанализ выискиванием лишь негатива. Фокусирование на плохом - это сердцевина
нашей созависимости. Честно и бесстрашно задайте себе вопрос:
"Что во мне хорошего? Каковы мои хорошие качества". "Являюсь ли я любящим и заботящимся
человеком?" Может быть, мы пренебрегали любовью к себе, пока заботились о
других, но то, что мы заботливо ухаживали за ними, - это наш актив. "Есть ли что-либо, что получается у
меня особенно хорошо?" "Крепка ли моя вера?" "Хорошо ли
другим от того, что я здесь?" "Хороша ли я как член команды или как
лидер?" "Могу ли я красиво говорить, эмоциональна ли я?" "Имею ли я чувство юмора?"
"Могу ли я вдохновлять людей?" "Комфортно ли со мной
другим?" "Могу ли я сделать что-то хорошее из ничего?"
"Замечаю ли я лучшее в людях?" Это актив в нашем характере. Может быть,
мы в этом зашли слишком далеко, но это нормально. Теперь мы на своем пути,
чтобы найти баланс. Выздоровление - это не о том, что нужно
отказаться от своей индивидуальности. Целью выздоровления является изменение,
принятие, работа с нашими отрицательными качествами и развитие положительных. У
нас у всех есть положительные стороны, нам надо только сфокусироваться на них,
дать им силу и вытащить их из себя. Созависимые - это одни из самых любящих,
заботящихся людей. Теперь мы учимся давать эту заботу и любовь себе.
Сегодня я буду фокусироваться на том, что во мне
хорошо. Я дам себе часть заботы, которую я распространила на весь мир.
