"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Новое поведение во
взаимоотношениях. 17
сентября.
Мы много говорим о новом поведении во
взаимоотношениях в выздоровлении: когда мы позволяем другим быть самими собой,
не взрываемся в ответ на их поведение и не принимаем его лично, когда мы
владеем своей силой, чтобы заботиться о себе. Мы говорим об отпускании своей
потребности контролировать, о том, что нам следует фокусироваться на
ответственности перед собой и не делать из себя жертву, фокусируясь на другом
человеке и забывая о себе. Мы говорим об установлении границ, о том, что нам
следует говорить прямо и быть ответственными за то, что мы хотим и в чем
нуждаемся.
То, что такое поведение, безусловно, помогает
иметь дело с зависимыми людьми, совсем не значит, что его можно использовать
только в так называемых «дисфункциональных взаимоотношениях».
Такое поведение теперь является нашим новым поведением во взаимоотношениях. Оно
помогает нам в стрессовых взаимоотношениях. Оно может помочь нам пройти времена
стрессов в здоровых взаимоотношениях.
Поведение выздоровления, которому мы учимся,
– это инструменты, навыки здоровых взаимоотношений, которые мы можем
использовать, чтобы улучшить качество любых
взаимоотношений.
Выздоровление означает заботу о себе. Мы
учимся любить себя и заботиться о себе во взаимоотношениях с людьми. Чем
здоровее мы будем, тем здоровее будут наши взаимоотношения. И мы никогда не
перерастем нашу потребность здоровых взаимоотношений.
Сегодня
я не забуду применить поведение выздоровления во всех моих взаимоотношениях – с
друзьями и сотрудниками, а также в особых любовных взаимоотношениях. Я буду
усердно работать над тем, чтобы заботиться о себе во взаимоотношениях,
вызывающих трудности, определяя, какие навыки мне следует применить. Также я
буду рассматривать пути, которыми мои взаимоотношения могут успешно развиваться
с навыками моего нового поведения выздоровления.
