Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбка Фортуны

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Погодина

Статистика

190 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Зачем вам проблема?


Предыдущие выпуски рассылки:

Взгляд из будущего

Непредвиденные обстоятельства

Кризис под острым углом - 4

Кризис под острым углом - 3

Кризис под острым углом - 2

Кризис под острым углом - 1

 Зачем вам проблема?

В этом выпуске рассылки я отвечу на вопросы, которые повторяются чаще остальных. Если вы не получили ответ на свое письмо, возможно, вы найдете его здесь.

1.    Чаще всего возникают сложности с формулировкой проблемы.

– Моя проблема – курение. А вы пишете, чтобы я бросил курить для тела…
– Я не знаю, что мне делать. Моя проблема – лишний вес…
– Сформулировала проблему – отношения с матерью…
– В чем у меня проблема – так это в сыне. Не учится он совсем…
– Я просто уродина. В этом и проблема…

Примеров много. Дорогие мои! Всё вышеперечисленное проблемами не является. Проблема – это несоответствие желаемого действительному, а не процесс или простая констатация факта. Вы сообщили некий факт. И что дальше? В чем проблема?

Причины, кстати, у всех разные. Например, из-за курения у меня начинает болеть голова. Не хочу, чтобы голова болела – лучше брошу курить. Или в результате курения от меня исходит такой запах, что окружающие шарахаются, и мне это неприятно. Не хочу, чтоб шарахались, лучше брошу курить. Или все мои знакомые бросили курить, и мне курить в их присутствии стало неудобно. Не хочу отрываться от коллектива, лучше брошу курить. А формулировка может быть общая – хочу бросить курить, но не получается. Пожалуйста, формулируйте свои проблемы внимательнее.

Удивительно – ведь принципиально – одна конструкция,
но у арабов получился кальян, а у русских – самогонный аппарат.

2.    Следующий вопрос – "Я не знаю (что бы я мог сказать или сделать). Откуда мне взять ответ?" Мы работаем с правым полушарием как раз для того, чтобы научиться получать ответы на важные вопросы. Возможно, у вас не сразу будет получаться, но отвечать на вопросы и делать записи нужно не задумываясь, фиксируя первое, что пришло в голову.

Даже, если при вопросе "Сколько вам лет" приходит мысль "Что-то чаю захотелось". Потом будет время задуматься, что ценного можно извлечь из такой мысли. И даже, если не все мысли одинаково ценны, кое-что извлечь обязательно удастся.

3.    Далее. "Зачем мне записывать? Я и так знаю". Записывать очень важно. Именно записывать, а не рассказывать кому-то или наговаривать на диктофон. В крайнем случае, сгодится и это. Но если вы занимаетесь для того, чтобы достичь позитивных результатов, обязательно записывайте, если в упражнении об этом сказано.

4.    Еще одна сложность – "Я не помню тех или иных событий своей жизни, о которых идет речь". Если вы совсем ничего не можете вспомнить, подумайте о том, как это могло бы быть. Возможно, есть кто-то из старших родственников, кто подскажет. Или вы слышали семейные легенды. Может быть, вам удастся реконструировать события или представить себе, как с учетом специфики именно вашей семьи мог бы развиваться сюжет.

– Аня, почему ты плачешь?
– Да книжка грустная…
– А что за книжка?
– "Квантовая оптика".

5.    Еще один вопрос "Я не могу расслабиться. Что делать?" Не волнуйтесь и не форсируйте события. Продолжайте занятия. Постепенно у вас выработается навык, и расслабление будет даваться проще. Если вы раньше постоянно держали свои мышцы в тонусе, потребуется некоторое время, чтобы они привыкли к новому состоянию.

А теперь продолжим наши занятия. Перечислю, чего вы, скорее всего, уже достигли.

1.    Вы выбрали новое действие, чтобы порадовать свое тело, и это обязательно должно было принести свои плоды в виде свежих мыслей и оригинальных решений.
2.    Анализ периодов вашей жизни показал вам, как вы побеждали и в чем несли потери. Значит, вы можете выбрать тот алгоритм, который приведет вас к успеху.
3.    Вы изучили свою сегодняшнюю проблему, и нашли возможные пути ее решения. Возможно, вы уже даже выбрали, с чего начать. Разумеется, вы знаете, чего хотите.
4.    Вы разработали конкретные шаги для каждого варианта решения, ведущие вас к выбранной цели.
5.    Вы представили, как бы вы себя чувствовали, решив свою проблему наилучшим образом.

А теперь сделайте вот что. Прежде всего, как обычно, настройтесь на работу. Переключитесь с внешнего мира на внутренний, прислушайтесь к своим ощущениям. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, считая про себя до 7-ми, с задержками на счет 3. Расслабьтесь. "Пройдитесь" по телу, чтобы определить, где еще сохраняются мышечные зажимы. Напрягите эти места еще больше и расслабьте.

Господи, единственное, о чем молю: дай мне шанс убедиться, что деньги не сделают меня счастливым!

Сосредоточьтесь на вопросе: зачем вам нужна ваша проблема? Записывайте всё, что приходит в голову, не задумываясь, не останавливаясь, не перечитывая. Делайте это неактивной рукой. Если вы правша – левой, если левша – правой. В списке должно быть не менее 12 позиций. Можно больше.

Теперь отложите написанное. Только что вы создали список бонусов, которые вы получаете благодаря вашей проблеме. Если вы их потеряете, решая проблему, ваше подсознание вернет ее снова, чтобы не лишать вас несомненно важных для вас вещей.

Ваша задача – найти способы сохранить эти бонусы, решая свою проблему. Возможно, вам придется искать новые варианты решения проблемы и новые шаги, которые можно предпринять уже сегодня. Но поверьте, если вы действительно хотите решить свою проблему, оно того стоит!

Когда вы сами себя уважаете, вас становится вдвое больше.

А я прощаюсь с вами до следующего выпуска. Свои письма направляйте по адресу admin@sunbr.eu. Если вы согласны с публикацией вашего письма (или его части) и вашего электронного адреса, пожалуйста, сообщайте об этом.

Успехов вам, счастья и крепкого здоровья.
Ольга Погодина.
В избранное