Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбка Фортуны

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Погодина

Статистика

190 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Непредвиденные обстоятельства


Предыдущие выпуски

Кризис под острым углом - 4

Кризис под острым углом - 3

Кризис под острым углом - 2

Кризис под острым углом - 1

Прогнозируемый результат

 

 Непредвиденные обстоятельства
2 марта 2009 года

Уважаемые дамы и господа,
дорогие друзья!

В прошлом выпуске рассылки мы остановились на практических рекомендациях по преодолению кризисных ситуаций в вашей жизни. В следующем выпуске я обещала опубликовать первые материалы, помогающие вам лучше узнать и изучить свой внутренний мир. Я сделаю это в конце статьи.

Однако, возникли некоторые обстоятельства, меняющие мои первоначальные планы. Как это бывает в самом начале любых практических действий, у людей, впервые занявшихся непривычной практикой, возникает большое количество вопросов. Вопросов не праздных и требующих компетентных ответов.

Но обстоятельства моей личной жизни таковы, что в течение ближайшей недели у меня не будет доступа в интернет. Поэтому в "отложенном" выпуске рассылки я публикую те материалы, которые должны вызвать наименьшее количество вопросов. А ответы на эти вопросы будут ждать  моего возвращения. Тогда мы и продолжим наши занятия в обычном ритме.

2-го марта 2009 года ушел из жизни мой папа. Ему было 90 лет. Я упоминала о нем в одной из рассылок. На период похорон и исполнения формальностей я должна уехать, отдавая последний долг человеку, которого я глубоко уважаю и бесконечно люблю.

Его жизнь может послужить для любого из нас примером того, что на пути каждого из нас возможны самые невероятные повороты. Те границы и барьеры, которые встречаются на нашем пути, созданы нами самими, осознаем мы это или нет.

СЫТЕНКО Михаил Дмитриевич (Демидович) родился в маленькой украинской деревеньке Новозвановка Луганской области Калино-Попаснянского района 8 ноября 1918 года. Ближайшая начальная школа находилась в соседней деревне, и первые 4 школьных года папа каждый день, в любую погоду, ходил по 8 км туда и обратно.

С 10 лет он стал жить отдельно от семьи, видя родителей только в дни каникул, поскольку десятилетка находилась в районном центре Попасная. По окончании школы меньше всего ему хотелось возвращаться в деревню. Венцом всех его устремлений было поступление в физкультурный институт в Харькове.

Я так и не узнала, почему, но поступить туда ему не удалось. В совершенно расстроенных чувствах бродил он по улицам Харькова, представляя, как стыдно будет признаваться дома, что он провалился. И неожиданно встретил своего одноклассника, приехавшего поступать в Институт иностранных языков.

Папа был настолько расстроен, что одноклассник предложил ему попробовать за компанию поступить еще раз, уже в Иняз, поскольку документы туда еще продолжали принимать. Папе было всё равно – лучше уж Иняз, чем возвращаться в деревню. И он поступил.

В 1939 году, по окончании 2-го курса Харьковского Иняза, ему предложили перейти на Курсы иностранных переводчиков при ЦК ВКПб. Там он встретил маму, попавшую туда же по комсомольскому набору из Ленинграда. Их первая дочь родилась 8 июня 1941 года и умерла в блокадном Ленинграде.

О событиях жизни родителей, как и о жизни любого человека, можно писать романы и слагать легенды. Деревенский паренек стал послом Советского Союза, членом коллегии МИД СССР, избирался депутатом на съезд Коммунистической партии Советского Союза. Он представлял свою страну в Чехословакии, приехав в Прагу в дни войны, на следующий день после взятия ее советскими войсками. Он был первым представителем Советского государства в Гане, с которой до этого не было дипломатических отношений.

Были и Индонезия, и Ближний Восток, и США. В годы "холодной войны", в трудное для нашей страны время, когда первый заместитель Генерального секретаря ООН (тогда Генеральным секретарем был посланник нейтральной Австрии Курт Вальдхайм), господин Шевченко, перешел на сторону противника, папа занял этот пост, делая всё возможное для минимизации неизбежных в таких случаях потерь, как для нашего государства, так и для конкретных людей, пострадавших из-за этой неприглядной истории.

Он рано ушел на пенсию, говоря, что не хочет мешать молодежи. Он знал, как часто старики, не готовые воспринимать новое, мешают работать молодым. Тяжело перенес перестройку и развал Советского Союза, поскольку эти события свели на нет главное Дело его жизни.

Он каждое утро с удовольствием делал зарядку и копался на приусадебном участке так, будто и не уезжал никогда из деревни. А ведь свою жизнь он собирался сложить совершенно иначе. До тех пор, пока тяжелым для него, кризисным летним днем, не встретил на улице Харькова своего одноклассника…

Итак, кризис – это далеко не всегда – зло. И никто не может быть гарантирован от кризисных ситуаций. Но для того, чтобы понять, почему в нашей жизни происходит не то, чего мы ожидаем, и что нам несут события, от которых мы страдаем, иногда бывает полезно заглянуть внутрь самого себя.

Для того, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему, необходимо соответствующее настроение. Если вы действуете, зная, что всё будет хорошо, так оно и будет. Да оно и не может быть иначе – ведь любые ошибки, предпринятые нами, приближают нас к цели, показывая, куда не нужно ходить. А каждое успешное действие приносит уверенность, волю и так нужные нам положительные эмоции.

Для того, чтобы настроиться, посмотрите этот видеосюжет. Найдите в себе те чувства, о которых в нем говорится. Представьте себе, что вам удалось на время вырваться из привычных будней и устроить себе небольшое, но очень эффективное путешествие.

В процессе просмотра расслабьтесь, насколько у вас сегодня получится. Если возможно, используйте при просмотре наушники. Прежде, чем смотреть видео, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откиньтесь на спинку кресла или стула, ноги и руки не скрещивайте. Проследите путь, который проходит воздух от вдоха до выдоха.

Затем положите руку на живот и сделайте еще три вдоха и выдоха, но так, чтобы рука на животе приподнималась при вдохе и опускалась при выдохе. Почувствуйте разницу, если она есть. При просмотре старайтесь дышать вторым способом. Но если сегодня вам трудно так дышать, будет достаточно и этих трех тренировочных раз.

Настроившись позитивно, постарайтесь сформулировать свою проблему, используя фразы только от первого лица. Например: я раздражаюсь, когда мой сын получает двойку в школе. Или: я чувствую глубокую обиду от того, что мой друг занял тот пост, который хотел занять я. Вы ведь можете решить только ту проблему, автором которой являетесь лично вы.

Пока достаточно будет одной, не самой острой и жизненно важной, но существенной и серьезной проблемы. Научившись работать с ней, можно будет перенести свой опыт и на другие жизненные ситуации. Итак, "моя проблема заключается в том, что я…"

И еще. Окиньте мысленным взором всю свою предыдущую жизнь. Выделите несколько этапов и охарактеризуйте их для себя. Записи ведите в том дневнике, который вы для себя приготовили. Обязательно запишите все мысли, которые приходят вам в голову.

Длительность периодов значения не имеет. Вы можете выделить школьные годы, а можете – начальные, средние и старшие классы. Важно, чтобы вы оценили в 10-балльной шкале каждый из этих этапов и коротко записали для себя, чем он был характерен для вас, под каким общим настроением прошел, что вы думаете о нем сегодня.

А в процесс ведения дневника добавьте еще один фрагмент – оценивайте в 10-балльной шкале каждый прошедший день. Можете ставить общую оценку, можете оценивать несколько параметров – состояние здоровье, настроение, продуктивность. Чем больше творчества вы проявите, тем больше интересного вам предстоит узнать о себе.

А я прощаюсь с вами на неделю, чтобы продолжить наши занятия и по возможности ответить на все возникшие у вас вопросы. Свои письма направляйте по адресу admin@sunbr.eu . Если вы согласны с публикацией вашего письма (или его части) и вашего электронного адреса, пожалуйста, сообщайте об этом.

Успехов вам, счастья и великолепного здоровья!

Ольга Погодина.
В избранное