| Октябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
|
|
14
|
16
|
18
|
19
|
|||
|
21
|
23
|
25
|
26
|
|||
|
28
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
08-10-2014
Статистика
0 за неделю
Лечебный цигун Упражнение для снятия напряжения от стресса
Данное упражнение цигун позволяет снять чрезмерное напряжение от некой психологической ситуации или стресса. По воззрениям древних корейцев – это происходит потому, что три центра перестают нормально, синхронизировано работать, потому, а они должны работать как одно целое. Для восстановления выполняется ряд упражнений, которые просты и достаточно эффективны. 1 упражнение цигун для снятия напряженияЭто простое упражнение цигун при кажущейся простоте, на самом деле является очень эффективным. Потому что вы сбрасываете ту волну, которая поднимается в вас и остаётся виде прилива крови в голову. Ноги на ширине плеч, руки над головой ладонями вниз, пальцы плотно прижаты друг к другу. Делаем глубокий вдох, и резко выдыхая ртом, как будто сдуваете пыль, опускаем руки на уровень глаз и фиксируем. Далее опять глубокий вдох и с таким же энергичным выдохом опускаем руки на уровень сердца. Опять вдох и выдыхая руки на уровень паховой области. И расслабились. Повторите 3 раза.
Далее http://cigunvideo.ru/uprazhnenie-dlya-snyatiya-napryazheniya-ot-psihologicheskogo-stressa.html |
| В избранное | ||
