Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лечебный цигун

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 90 RSS
  Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 08-10-2014

Автор
cocos5@bk.ru

Статистика

90 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лечебный цигун Что такое лечебный цигун


Лечебный цигун - это практика медитативных упражнений, которая пришла к нам из Древнего Китая. Специалисты востоковеды и инструкторы по боевым искусствам описывают лечебный цигун как «нечто среднее между тай-чи и йогой». 

Особенность лечебного цигуна – целительный кислород

Упражнения лечебного цигуна состоят из медленных движений, которые сочетаются с дыхательными техниками. Значительная часть практики цигун фокусируется на потоке «ци» - жизненной энергий, которая «протекает через все живое».

Как работает лечебный цигун и почему он полезен? Во-первых, эффективность этой гимнастики во многом объясняется подходами к использованию кислорода. Большая часть кислорода, который нужен нашему организму, уже находится в нашей крови. Тем не менее, ткани не всегда могут эффективно получить кислород из крови. Физические упражнения могут быть эффективны потому, что способствуют перемещению кислорода по тканям организма. однако в этом случае большая часть кислорода сгорает в мышцах. Лечебный цигун – это медитация в движении (по аналогии с йогой), которая способствует глубокой релаксации ума и тела. А когда организм практикующего лечебный цигун находится в состоянии релаксации, кровеносные сосуды расширяются, пропуская через себя больший объем обогащенной кислородом крови.

Лимфоток – течение самой жизни

Еще одно доказательство эффективности лечебного цигуна – в его благоприятном воздействии на лимфатическую систему. Лимфатическая система –один из основных компонентов иммунной системы, сеть из тканей и сосудов, которая отвечает за очищение организма от отходов. Загрязнения, которые попадают в организм – например, сигаретный дым - удаляются из него через лимфатическую систему. А лечебный цигун помогает работе лимфатической системы за счет сжатия и метаболизма кислорода. Во время упражнений, наши мышцы сжимаются и разжимаются, это оказывает определенное давление на лимфатическую систему, но за счет этого давления она работает. Дыхательные техники и медленные движения лечебного цигуна поставляют для обмена веществ больше кислорода. Побочным продуктом этого процесса является большое количество воды, которое увеличивает объем тканевой жидкости – и этот излишек в конечном итоге становится лимфой.
В избранное