Лечебный цигун Как снять усталость, повысить свой тонус
Из-за того, что вы много работаете, начинает ухудшаться кровоток в голове.
Если вы хотите снять усталость в конце рабочего дня, привести себя в тонус, то следующие
упражнения помогут вам в этом.
Первое упражнение цигун
Улучшаем кровоток в районе скальпа.
Складываем пальцы как на рисунке
Подушечками пальцев в указанном
положении кистей рук, массируем голову по центральной линии, начиная со лба.
Теперь массируем боковые линии. С начала одну сторону, а затем другую. После этих
упражнений кровь лучше циркулирует и тем самым улучшается ваше самочувствие.
Второе упражнение цигун
Теперь массируем те мышцы, которые напрягаются в связи с тем, что вы много работаете, иногда
присматриваетесь. У вас чрезмерное напряжение лба.
Массируем выше указанным способом лоб от центра. Сначала в одну сторону, а за тем в
другую.