Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лечебный цигун

  Все выпуски  

Лечебный цигун Как снять усталость, повысить свой тонус


Из-за того, что вы много работаете, начинает ухудшаться кровоток в голове.

Если вы хотите снять усталость в конце рабочего дня, привести себя в тонус, то следующие упражнения помогут вам в этом.

Первое упражнение цигун

Улучшаем кровоток в районе скальпа.

Упражнения цигун Упражнения цигун

Складываем пальцы как на рисунке

Упражнения по цигун Упражнения по цигун

Подушечками пальцев в указанном положении кистей рук, массируем голову по центральной линии, начиная со лба.

uprazhnenie-tcigun-23 uprazhnenie-tcigun-24 uprazhnenie-tcigun-25 uprazhnenie-tcigun-26

Теперь массируем боковые линии. С начала одну сторону, а затем другую.  После этих упражнений кровь лучше циркулирует и тем самым улучшается ваше самочувствие.

Второе упражнение цигун

Теперь массируем те мышцы, которые напрягаются в связи с тем, что вы много работаете, иногда присматриваетесь. У вас чрезмерное напряжение лба.

uprazhnenie-tcigun-27

Массируем выше указанным способом лоб от центра. Сначала в одну сторону, а за тем в другую.

uprazhnenie-tcigun-28

Если у вас есть ногти, то можно массировать подушечками пальцев. Читать далее http://cigunvideo.ru/urok-tsigun-kak-snyat-ustalost-povyisit-svoy-tonus.html


В избранное