Какое ваше любимое хобби? Что вы чувствуете, когда занимаетесь им? Если нет, то, какие сложности возникают при его поиске? Чего не хватает? Что еще вы хотите узнать? Пишите
Это не журнальные опечатки, а модные направления фитнеса.
Пилоксинг – модный функционалный тренинг, совмещающий в себе упражнения их пилатеса, танцев и бокса. Фитнес-звезда этого направления Вивека Йенсен, которая раньше активно занималась бодибилдингом и даже заняла первое место на чемпионате в родной Швеции.
Однажды бросила карьеру и поступила в Стокгольмскую академию балета. Расплачиваться за трудоголизм пришлось порванными связками. Восстанавливалась при помощи пилатеса, а придя в форму решила объединить все своих фитнес-увлечения – так и появился пилоксинг.
Сейчас в Америке и Северной Европе около ста студий пилоксинга.
Под ее присмотром тренируются актрисы Кирстен Данст, Эшли Тидейл, Диана Крюгер, певица Аврил Лавин и другие. Хилари Дафф во всех своих интервью не устает повторять, что только Вивека помогла ей избавиться от ненавистных складок на боках. А заодно выработать идеальную осанку и укрепить мышцы рук.
То ли еще будет, если до седьмого пота прыгать в боксерских перчатках, а потом с размаху садиться на шпагат?
Если вам хочется чего-то поизящнее – займитесь танголатесом (Буэнос-Айрес). Здесь сосредоточенно выполняют «восьмерки» из танго, нежно обнимая… тренажер. Тамара ди Телла, основательница танголатеса – аргентинская светская львица и дочь известного нейрохирурга.
С двадцати лет она приучала конервативную публику Буэнос-Айреса к модным западным веяниям: открыла первый в стране ретрит в горох, серьезно занялась пилатесом и начала вести занятия в клинике своего отца.
«Я заметила, что у пилатеса с аргентинским танго много общего: выверенные позы, упор на растяжку мышц и спину, - говорит Тамара. – Заповедь Джозефа Пилатеса «отцентрируй себя» является ключевой и для танго».
Так родилась система танголатес, по которой сходят с ума любители body & mind-программ во всем мире.
Не любите танцы? Горячий красавчик Карлос Родригес придумал самый экзотический фитнес-гибрид – капоэйру, помноженную на аштанга-йогу (Нью-Йорк). За одну тренировку сгорает до тысячи калорий. Многие не выдерживают такой нагрузки у уходят прямо с середины занятия., как например, Гвинет Пэлтроу. Даже Мадонна призналась, то перед визитом в студию Карлоса хочетт еще немного подкачаться.
«Капоэйру и аштанга-виньяса-йогу роднит духовная основа, - уверен Родригес. – Они требуют глубокой концентрации, выносливости и умения управлять своей жизненной энергией».
Класс начинается с короткой медитации и асан – поз собаки, кошки и крокодила. Затем виньясы (динамические связки йоги) чередуются с акробатическии элементами. Прыжками и стойками капоэйры. И никаких передышек! В конце – упражнения на растяжку. Завершается все шавасаной - позой трупа, в которую падаешь облегченно и уже вполне естественно.
В Москве гибридная машина тоже уже заработала. Кто в детстве не мечтал взлететь под купол цирка? Тренировка Jukari Fit to Fly, разработанная Cirque du Soleil совместно с Reebok, проводится не на манеже, но в ней есть привкус сбывшейся мечты.
«Упражнения на летающей трапеции объединяют силовую и кардионагрузку, трюки на гибкость и умение сохранять баланс».
Программа Body Jam – гибрид самых актуальных танцевальных стилей: хип-хоп, латино, хаус, фанк.
Орбит-пилатес – традиционные упражнения сочетающиеся с элементами функционального тренинга выполняются на подвижной платформе на колесиках.
Zumba - название термоядерной смеси сальсы, хип-хопа, африканских танцев, аэробики и степа, которая сжигает до восьмисот калорий в час.
Пилоксинг – модный функционалный тренинг, совмещающий в себе упражнения их пилатеса, танцев и бокса. Фитнес-звезда этого направления Вивека Йенсен, которая раньше активно занималась бодибилдингом и даже заняла первое место на чемпионате в родной Швеции.
Класс начинается с короткой медитации и асан – поз собаки, кошки и крокодила. Затем виньясы (динамические связки йоги) чередуются с акробатическии элементами. Прыжками и стойками капоэйры. И никаких передышек! В конце – упражнения на растяжку. Завершается все шавасаной - позой трупа, в которую падаешь облегченно и уже вполне естественно.
