Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться (culture.dance.divadance) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 1.582 RSS

← Январь 2007 →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.divadance.ru
Открыта: 06-02-2006

Автор

Елена Стеценко

Статистика

1.582 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться

Рассылка «Диваданс: статьи о танце для широкого круга читателей» Рассылка содержит статью, обзор какой-либо видеопрограммы (или книги) о танце, анонсы танцевальных событий и пр.

Студия «Диваданс» находится: Санкт-Петербург, пер. Антоненко,д.2 каб.18 и ПС, Левашовский пр.11/7,1 этаж, телефон: 715-97-35 п/е17ч, СБ 14-19ч, http://www.divadance.ru, divaletter@yandex.ru

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Выпуск №47 от 02 января 2007г

Содержание:

Статья «Сравнение пользу различных видов танца. Физические аспекты занятий».
Обучающее видео Dance. Танцуем Кардио Стрип».
Интервью с вампиром. 19, 26 и 28 января 2007г Мюзик-Холл : Малая сцена.
Анонс следующей рассылки.

1. Сравнение пользу различных видов танца. Физические аспекты занятий.

Определенно, все описанное мною ниже касается всех видов танцев. Но если Вы занимаетесь одним из них, то или иное преимущество ощутите на себе сильнее, чем если бы занимались другим танцем. Сначала выделим общую для всех танцевальных направлений пользу. Занимаясь любыми танцами, Вы улучшите свою осанку. Благодаря активным движениям улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Многие спрашивают: можно ли похудеть благодаря занятий танцами? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Если Вы занимаетесь предельно активно, а пищи больше, чем обычно, не потребляете, то похудение возможно. Но если есть от чего избавляться. Обещать подобный эффект никто не вправе. Благодаря занятиям танцами Вы почувствуете себя бодрее. Можно улучшить гибкость, подвижность суставов, укрепить мышцы.

Однако если Вы боитесь, что какое-либо Ваше заболевание является противопоказанием к занятиям танцами, не пытайтесь добиться от хореографа ответа: можно ли Вам все-таки заниматься танцами. Ответить на этот вопрос может лишь врач. Никакая польза для тела не сравнится с пользой для души. Уверенность в себе, реализация своего творческого потенциала. Кроме того – это общение с другими такими же ищущими интересный досуг людьми.

А теперь выделим наиболее явные преимущества различных танцевальных направлений для физического развития.

Танец живота / bellydance. Активные движения бедер в восточном танце формирует женственную фигуру в результате непрерывного воздействия на брюшной пресс. Сложные в отношении координации движения бедер позволят разработать такие мышцы, до которых «трудно добраться» путем спортивных упражнений. Женственность танца позволяет достичь гибкости, движения и походка приобретают изящество и уверенность.

Многообразные движения бедер улучшают кровообращение органов малого таза, что соответственно хорошо для половых органов. После 2-3 месяцев занятий возможно улучшение самочувствия при гинекологический заболеваниях, нормализуется менструальный цикл. Улучшаете кровообращения этой области профилактирует остеопороз, который часто преследует женщин в зрелом возрасте. Позвоночник становится гибким, Вы забудьте или никогда не узнаете, что такое отложение солей. Появляется грациозность, "царственность" движений.

Эротический танец. Многие движения эротического танца делаются в состоянии прогиба в пояснице, что дает значительную нагрузку на мышцы спины и поясницы. Наклоны в состоянии прогиба, волнообразные движения усиливают эту нагрузку. Обычно эти мышцы развиты слабо из-за малоподвижного образа жизни. В результате сколиозы, остеохондрозы и прочие удовольствия. Укрепляя эти мышцы Вы предотвращаете эти болезни, а если они уже есть (на этот счет статистика очень печальна), то существенно замедляете развитие болезни и улучшаете самочувствие. У многих проходят боли в спине.

Другой существенный фактор, о котором многие не догадываются, - воздействие на дыхательную систему. Эротический танец и дыхание неразделимы. В идеале это должно учитываться при составлении программы обучения erotic-dance. Что наши преподаватели и делают. Глубокое дыхание, сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействуют на дыхательный объем легких, улучшают состояние дыхательных путей. Поэтому имея цель воздействовать на свой организм в этом направлении, старайтесь на занятиях эротическим танцем дышать «тщательнее», глубже. Автор этой статьи пуже после года работы в этом направлении танца и активного применения дыхательных техник в танце получила вернувшиеся практически в нормальное состояние миндалины. Из предоперационного состояния. Хотя врачи говорили, что воздействие на них уже невозможно. И еще пожалуй ни один вид танца не развивает так пластичность и гибкость, как erotic-dance или как его еще называют: strip-пластика, эротический танец, стриптиз и т.п.

Клубные танцы: R’n’B, хип-хоп и т.п. Движения осуществляются под быструю музыку, а соответственно активны. Аэробная нагрузка благоприятствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Конечно, данный эффект, а также возможность похудеть присущ всем танцам, но особенно он проявляется в клубных танцах. Отчасти благодаря темпу движений, отчасти – множеству шагов. Благодаря последним развиваются мышцы ног. Развиваются мышцы рук и плечевого пояса. А затем соответственно подвергаются полезному растягиванию.

Фламенко. Положение корпуса при фламенко заставит Вас держать спину прямо, даже если Вы этого не хотите. Горделивая осанка обеспечена. Выстукивания воздействуют на ступни, страстные движения рук развивают мышцы плечевого пояса.

Каким бы танцем Вы не занимались, польза Вам обеспечена. Уверена, что кроме описанных мною выгод, есть еще многое, что понравиться Вам на занятиях танцами.

2. Обучающее видео Dance. Танцуем Кардио Стрип». Видео Алексей Подольский. Аннотация: «Пластика этого танца - огонь нарастающей страсти - его чувственность является прелюдией, приглашением к развитию отношений за пределами танцпола... За короткое время невозможно стать профессиональным танцором, но уже через несколько недель вы будете чувствовать себя уверенно на любой вечеринке». Сначала сравним уже известные нам серии обучающего танцевального видео. В программах серии Svetix мы увидели полноценные занятия, где все его части танцевальны. Там есть и разминка, и техника танца, и композиции. В серии «Худеем, танцуя – Fitness-Express» танцу учат по принципам аэробики: все дается нон-стоп. В результате Вы можете не успеть разобраться в движении, но получите физическую нагрузку, что, очевидно, является для создателей программы одним из определяющих факторов. В серии «Dance» Вы увидите третий подход. С начала до конца программы Вы будете разучивать танцевальную композицию. Она будет короткой, а разучивать ее Вы будете «долго и упорно». Что лишит программу драйва. Но плохо ли это? Зависит от того, что Вы хотите от программы получить. Если Вы – опытный танцор, то скуку почти гарантирую. Зато для начинающих это – вполне реальный способ разучить современные танцевальные композиции. Каждое движение показывается по нескольку раз и четко привязывается к счету. В результате Вы гарантированно успеет выучить все предложенное. Разминка в программе присутствует, чего не скажешь о растяжке. Купить это видео через Интернет - http://www.ozon.ru/context/detail/id/2414538/?partner=987ddp

3. Интервью с вампиром. 19, 26 и 28 января 2007г Мюзик-Холл : Малая сцена 19.30. Аннотация: «Пародийное шоу в котором Ведущий – капитан питерской КВН команды Дмитрий Хрусталев - представит три мистические истории о трех главных персонажах литературы ужасов - Фантоме Оперы, Синей бороде и Графе Дракуле… Клоунада, авантюра, любовь, элементы фарса, комедии, мелодрамы и детектива, наполненные яркими и оригинальными танцами органично соединены в единое целое пародийного спектакля. А музыка Эндрю Ллойда Вебера, Григория Гладкова и группы Queen окончательно определяет общее настроение происходящего на сцене. Зритель попадает в атмосферу замка ужасов, в логово Фантома и на бал Вампира с большим количеством визуальных эффектов, приколов и интерактивных выходок ведущего шоу Дмитрия Хрусталева. Режиссеры-постановщики: Илья Мощицкий, Дмитрий Сарвин.»

4. Анонс следующей рассылки. В следующих выпусках сайта - продолжение рассказа о принципах построения танца. Материал предыдущей рассылки – статья «Создание танца – основной закон» http://www.divadance.spb.ru/reports/reportdance55kptosnov.htm

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Посмотреть содержание предыдущих рассылок, как в форме html, так и форме doc (word), а также любое прошлое обновление из перечня обновлений сайта - http://www.divadance.spb.ru/archivelist.htm

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}