Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чем полезны танцы для здоровья

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 4 RSS
  Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://taiafilippova.ru
Открыта: 07-05-2013

Автор
filippovataisia

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Чем полезны танцы для здоровья Как действует музыка на наше здоровье


В течение всей нашей жизни нас постоянно сопровождает музыка. Начиная с рождения мы засыпали под колыбельную нашей матери, все радостные моменты нашей жизни тоже не обходились без музыки, будь то день рождения, юбилей или свадьба. Когда нам грустно, мы грустим вместе с музыкой...

«Музыка — это универсальная форма искусства, присущая культуре любой нации».

Уже давно доказано, что музыка влияет на наше психоэмоциональное состояние. Причем разная музыка действует по разному. Музыка способна нам поднять настроение, заставит взбодриться или наоборот - плакать. Давайте разберемся, как влияет музыка на наше здоровье и самочувствие.

По утрам, вставая с постели, нас заставляет взбодриться и проснуться веселая и энергичная музыка. Такая музыка заряжена положительными эмоциями, которые передаются Вам. Мы невольно под такую музыку делаем какие-то ритмичные движения, даже не зарядку. Веселая музыка поднимает нам настроение и заставляет двигаться... И это нам дает энергию на целый день.

Наоборот, спокойная и релаксирующая музыка способна вызвать состояние расслабления и действует, как снотворное.

А плавная и спокойная музыка помогает расслабиться после утомительного трудового дня.

Классическая музыка заставляет нас сострадать, думать, переживать. Но стилей в классической музыке тоже не мало, и каждый из них по-разному действует на человека. Так, оперетты Штрауса и Легара располагают к романтическому и хорошему настроению, а симфонии Бетховена трогают душу своей трагичностью, мы переживаем...

Человек устроен так, что он слушает музыку согласно его настроению. Когда плохо, едва ли он захочет слушать веселую и ритмичную музыку. Но в тоже время, если он будет слушать такую музыку именно во время своего плохого настроения, самочувствие и настроение поднимется! Когда же веселое и отличное настроение, едва ли мы станем слушать трагические кантаты. Музыка на нас влияет в зависимости от нашего исходного состояния.

Во время прослушивания музыки вырабатываются гормоны:

- Дофамин — гормон удовольствия, который заставляет влиять на оба полушария головного мозга: правым полушарием воспринимаются эмоции, которые мы испытываем при прослушивании, а левым — мы ощущаем ритм .

- Эндорфины — гормоны, вырабатываемые нашим организмом и которые тоже вызывают у нас состояние удовлетворения и счастья, уменьшая при этом боль и вызывая состояние эйфории. Поэтому от прослушивания любимой и приятной для нас музыки мы «балдеем», как иногда мы говорим.

Орнитерапия- это лечение музыкой. Учеными доказано, что сама музыка, ее жанр и на каких инструментах она исполняется, все это определенным образом влияет на здоровье и самочувствие человека. Человек воспринимает музыку подсознанием. И поэтому музыкой лечат некоторые неврологические заболевания и психические расстройства, например болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, шизофрению, депрессии, тревожные состояния.

Классическая музыка способна снять мигрень и успокоиться, лучше запомнить какую-то информацию. Это лучшее лекарство при ревматических болях.

Популярная музыка песен и рок-н-ролл способны поднять настроение, нормализовать артериальное давление.

Легкая инструментальная музыка снимет головную боль, усталость и даст чувство спокойствия, поспособствует нормальному и романтическому сексу.

Джазовая музыка  избавит от депрессии.

Тяжелый рок и хеви-метал, наоборот, возможно введет в ступор и вызовет агрессию.

Спокойная музыка способна отрегулировать артериальное давление, успокоит и поможет быстрее заснуть.

Женщины, кормящие грудью своих детей во время звучания классической музыки отмечали, что у них повышается на четверть выработка молока. (Даже ставили такие эксперименты на коровах: у них на дойке включали классическую музыку и удои увеличивались вдвое).

Определенный лечебный эффект даст и исполнение музыкальных произведений на различных инструментах.

Так, струнные инструменты ( гитара, балалайка, арфа, скрипка и т. д.) способны нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Орган — стимулирует работу центральной нервной системы и энергетических потоков в позвоночнике.

Ударные инструменты — восстанавливают сердечный ритм.

Духовые инструменты ( саксофон, труба и пр.) помогают очистить верхние дыхательные пути и способствуют нормальному дыханию.

Музыка нас исцеляет. Как часто мы включаем музыку для души, не важно, классическую или тяжелый рок? В большинстве случаев, ответят: да, часто! Мы привыкли к музыке, она у нас вроде фона. Возвращаясь домой, мы первым делом включаем музыку. Без музыки скучно и тихо.

А Вы не замечали звуки тишины? В природе абсолютной тишины не бывает. Прислушайтесь к ней и Вы услышите звенящую тишину, шелест деревьев и ветра, где-то далеко выводит свои трели соловей или кукует кукушка, стрекочут кузнечики... Даже далекий лай собак и проходящий вдалеке поезд — это своего рода отдельные партии каких — то инструментов. Это тоже музыка. Музыка нашей природы. Эта музыка оказывает самое большое лечебное действие. Она успокаивает и умиротворяет, заставляет нас мечтать и надеяться, исцеляет нашу душу.

И какую бы музыку не слушали, для того, чтобы она оказала на Вас лечебное действие, Вы прежде всего сами должны для себя ее подобрать. Тогда и будет 100% лечебный эффект!

Музыка — это самое лучшее лекарство от многих наших проблем. Наша задача: научиться пользоваться этим лекарством.


Read more: http://taiafilippova.ru/kak-dejstvuet-muzy-ka-na-nashe-zdorov-e#ixzz2fjsAdSk8
В избранное