Лена расстроилась
2014-02-19 16:10 info@psinovo.ru (Administrator)
Мама: "Леночка. родная, не расстраивайся так сильно, ты лучше подумай, что можно сделать. Может, можно что-то перепаять?" Лена: "Нет, мама, все-таки это не подойдет, придется новые заказывать!" - и переживать продолжает.
Ответственная формулировка цели1 - формулировка, имеющая в виду только то, что зависит напрямую от вас, на что вы можете реально влиять.
Ставить задачи перед собой надо только такие и так, чтобы результат полностью зависел от тебя. Если в упражнении "Хорошо" для своего внутреннего "хорошо" ты поставишь задачу, чтобы на тебя перестала постоянно орать твоя мама, ты, очевидно, мало чего добьешься. Мама находится вне твоего контроля. А что в этом задании зависит от тебяЧто ты можешь сделать наверное в первую очередь с собой, что ты захочешь изменить в себе, чтобы в твоей душе "хорошо" возникало чащеНеобходимо сфокусировать внимание на том, что ты можешь сделать, как ты будешь ответственен за достижение результата. "Хочу быть внутренне свободной, но надо изменить мужа, а то он…". Ошибочка, мужа вычеркиваем. "Что я должна сделать, чтобы быть более внутренне свободной?".
Впрочем, нужно учесть, что некоторые цели (задачи) мы выполняем не одни, а в сотрудничестве с другими людьми, и в этом случае формулировка может стать немного другой: "Мы ставим только те задачи, за выполнение которых мы можем отвечать". Так или иначе, контрольный вопрос: "Мои цели сформулированы ответственно, достижение их зависит в первую очередь от меня?"
"Хочу, чтобы у меня на работе народ прекратил собачиться и занялся работой!" - Ошибочка, из постановки цели ваших коллег и подчиненных надо вычеркнуть: "Что я должен сделать, чему научиться, что изменить в своей политике, чтобы более эффективно влиять на взаимоотношения сотрудников и их рабочее поведение?"
Надеяться на других людей, обстоятельства, везение или Высшие силы - не лучшая идея, надежнее всего вы достигнете тех целей, для достижения которых у вас есть все необходимые умения, ресурсы и возможность контролировать происходящее. Если вы хотите начать лучше, более уверенно чувствовать себя на работе, в коллективе, задайте себе вопросы: "Что я могу сам сделать для того, чтобы коллеги стали чаще разговаривать со мной?", "Какие мои способности помогут мне заинтересовать моих коллег?"
1. Ответственный формат постановки цели - это немного больше, чем просто ответственная формулировка. Ответственно сформулировать можно и плохо продуманные вещи..... Чем более осознанно и ответственно живет человек, тем чаще он использует в постановке своих целей ответственный формат, где внимательно продуманы все важные детали: и определение цели, и формулировка: позитивная, конкретная и ответственная.
Характер игры. Игра-задача, требующая от ребенка целенаправленных усилий мысли. Несмотря на коллективный характер, рассчитана на разделение ответственных ролей: кто-то из играющих прячет, кто-то ищет. Обучающую задачу решают и первые, и вторые, но по-разному. Те, кто прячет, решают вместе с воспитателем, как загадать загадку, т. е. как найти такое место для зайчика, чтобы его можно было не только назвать, но и выполнить с ним игровое действие. Тот, кто ищет, должен самостоятельно решить познавательную про-странственную задачу (обозначить словами, где находится зайчик по отношению к предметам обстановки) и отгадать игровое действие с ним, которое придумали те, кто спрятал зайчика.