Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь в The Sims

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Игры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.10.2006
09:05:32
09:13:46
30
31
Автор
Colombina

Статистика

788 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Жизнь The Sims 2


Психологические тесты на разные темы

сайт Прогулка по Европе:

Добрый день !

Садясь на диету, многие отказываются от употребления хлеба. И напрасно! Просто надо надо знать, какой хлеб выбрать и с чем его лучше есть. Ешьте и будьте в форме: сэндвичи, тосты и багеты содержат особенно много витаминов, минералов и микроэлементов.

Новые тесты:
Легко ли вам хранить друг другу верность?
Амбициозный ли вы человек?
Ты и твоя сила воли

Таинственные силы фаз Луны

История Парижа

На ОЗОНе
НЛП. Стратегия гения
Практическое пособие для всех, кто стремится повысить эффективность своей деятельности и достигнуть намеченных целей.

Мой загородный дом. Выпуск 4
Проекты зданий площадью от 250 м2 для ArCon и программ 3D-графики

Магия таро
Прикоснись к неиссякаемому источнику древней мудрости!

Хотите купить собаку или кошку, а может быть корову? Вам сюда.

Обмен файлами

Ваш ежедневный рацион.

Будьте здоровы!

Как вы относитесь к своему здоровью?

Нужен мобильный телефон? Тогда Вам сюда...


14 укрепляющих веществ

Обмен ли веществ, здоровье или красота: без укрепляющих веществ все в нашем теле происходит совсем не так, как надо. При отсутствии витаминов, мы неизбежно заболеваем, так как они не заменимы. Энциклопедия витаминов расскажет, какие строители здоровья, какую роль играют в организме.
Питание большинства немцев хорошо как никогда – с пятидесятых годов средний немец удвоил потребление овощей, ежегодное потребление фруктов даже утроилось. По мнению, однако, современных исследований производителей препаратов, то немцы плохо снабжены витаминами: у жителей домов престарелых констатирован тяжелый недостаток в витамине C, как при цинге. „ Германия не является страной с недостатком витаминов “, заверяет Клаус Питрцик университета Бонна.

При расчете рекомендованных дозировок диетологи всегда ориентируются на норму, необходимую среднестатистическому человеку. Тот, кто принимает меньше рекомендованной нормы, необязательно должен беспокоиться.

Провитамин A (бетакаротин)

Наличие
Только в растительных продуктах, прежде всего, в моркови, капусте и медовой дыне

Потребность
2-4 мг в день. Имеется, например, в 50 г моркови или 70 г медовой дыни. Важно: есть с небольшим количеством жира!

Ошибочная дозировка
Слишком мало: светочувствительная кожа, однако, недостаток бывает редко. Слишком много: желтоватая кожа, повышенный риск рака легкого и инфаркта у курильщиков

Витамин A (ретинол)

Наличие
Только в животных продуктах, особенно в печени, рыбе, сливочном масле и сыре

Потребность
0,8-1,0 мг в день. Накапливается в теле, достаточно раз в месяц поесть печени, чтобы покрыть потребность.

Ошибочная дозировка
Слишком мало: сухая кожа и слизистые оболочки, куриная слепота. Слишком много: уродства у эмбрионов в течение первых 6 месяцев беременности, выпадение волос

Витамин B1 (тиамин)

Наличие
Преимущественно в цельнозерновых продуктах, свинине и бобовых

Потребность
1,0-1,3 мг в день. Содержится, например, в 100 г хлопьев из отрубей или филе из свинины. Важно принимать ежедневно, так как тело едва ли способно накапливать этот витамин.

Ошибочная дозировка
Слишком мало: усталость, отсутствие аппетита, слабая концентрация. Слишком много: раздражительность, сердцебиение, покраснения на коже

Витамин B2 (рибофлавин)

Наличие
Прежде всего, в печени, грибах, рыбе и яйцах, но также и в молочных продуктах

Потребность
1,2-1,5 мг в день. Содержится, например, в 50 г свиной печени или 200 г шампиньонов, необходим ежедневный прием

Ошибочная дозировка
Слишком мало: воспаления на коже и слизистых оболочках, потрескавшиеся уголки губ, зуд, нарушение концентрации. Слишком много: ярко-желтая моча

Продолжение следует


Placenta Laboratories inc. Экстракт плаценты. Домашний уход для лица. Цена: 9000 р.

88 советов для замечательных волос (продолжение)

Полезные советы по уходу и дизайну. Блестящие эффекты с помощью окрашивания. Суперстрижки для любой длины. Профессиональный взгляд на тенденции.

Игры с цветом

Тонирование, окрашивание, мелирование – актуальные хиты окрашивания волос и технические советы.

55. Знаете ли Вы код? Первая цифра на упаковке всегда соответствует глубине окраски, от черного (2) до блонда (10). Интенсивность цвета Вы узнаете по второй цифре: 0 для натурального оттенка, 1 для пепельного оттенка, 2 для золотистого, 3 для медного золота, 4 для красного золота, 5 для пурпура, 6 для фиолетового, 9 для перламутрового отлива. Комбинация 93 означает, например, золотистый блонд.

56. Блондинка без рыжего оттенка. Многие блондинки хотят действовать наверняка, пользуясь краской с номерами пепельного и перламутрового тонов. Они перекрывают красные пигменты, однако, выглядят часто тускло. Помощь: цветной ополаскиватель / тонирование в золотых тонах.

57. Какой цвет? Женщинам с розовым цветом лица подойдут нейтральные тона такие, как пепельные, коричневые цвета без оттенка красного. При желтоватом цвете лица (темноволосым) прекрасно смотрятся теплые, темные тона, такие как шоколадный, при бледной, но безупречной коже - красные тона или черный.

58. SOS при неудачах. Пожалуйста, при самостоятельном окрашивании, точно следуйте инструкции. Если Вы, все же, ошиблись с тоном, поможет метод SOS: волосы сразу после окрашивания дважды помыть шампунем против перхоти. Затем на ночь нанесите на волосы средство для интенсивного лечения или немного миндального или оливкового масла. И то и другое удалит часть пигментов.

59. Темно-русый или светло-коричневый? Многие считают Ваш цвет слишком темным. Цвет волос может оказаться темнее, чем было запланировано. Поэтому в магазине непременно сравните свой собственный цвет волос с имеющимися расцветками.

60. Однородный цвет волос быстро начинает выглядеть скучным. Поэтому профессионалы ставят на т.н. метод секционирования. При этом цвет наносится попеременно горизонтально и вертикально – красивее проявляется структура волос, разное отражение цвета позволяет им выглядеть живее и естественнее.

61. Зеленый оттенок в волосах? Это происходит из-за хлорной воды или воды из старых медных труб. Против этого поможет окрашивающий шампунь для рыжих, его красящие пигменты перекроют зелень. Также поможет: таблетки аспирина с витамином C развести в половине литра воды, прополоскать этим волосы. Ацетилсалициловая кислота снимет искажение цвета.

62. Маскировка: первая седина – оптимально скрыть! Подойдет также мягкий способ: тонирование маскируют седину до 30 %, интенсивное тонирование до 75 %. Если в этом случае на волосах видны легкие градации цвета, это будет выглядеть как натуральный эффект окрашенных прядей. Тому, кто хочет полностью скрыть седые волосы, необходимо окрашивание. Отличительная черта: для интенсивного оттенка / окрашивания смешивают 2 компонента

 

По Вашим письмам.
Писем (увы!) опять нет. Поэтому еще один рецепт!

Гениальная основа для бутерброда - паста силы
Любой сэндвич можно намазать великолепной кремовой пастой силы. Она вдоволь содержит витамины группы B, придает серым клеточкам бодрость и действует естественной защитой против стресса. Плюс большое количество витамина E укрепляет иммунную систему и защищает от возрастных пятен.

Рецепт пасты силы:
Для 4 порций: 200 г творога (с пониженным содержанием жира) смешать с 1 ст.л. масла из зародышей пшеничного зерна, 2 ст.л. нарезанного зеленого лука, 1 ст.л. яблочного уксуса, лимонным соком и дрожжевыми хлопьями (магазин диетических продуктов). Раздавите 1 зубчик чеснока. Пасту приправить солью и перцем.

Присылайте свои вопросы и советы на адрес: irena_s@pochta.ru.


Вот и все. Будьте красивы и здоровы, пишите и заходите на сайт Прогулка по Европе .

С радостью отвечу на Ваши замечания и пожелания,

С пожеланиями всего наилучшего, Irena .
В избранное