Оптимистичные люди счастливее, здоровее, успешнее и живут дольше. Вы можете стать одним из них. Становитесь оптимистом!
Кажется, что некоторые люди живут на солнечной стороне, в то время как другие ориентируются на темные стороны жизни. Может быть они родились такими?
Да, говорит Jason Selk, в некоторой степени это так. Но поразительно, что путем тренировки духа каждый может изменить свой взгляд на жизнь.
Selk говорит, что каждый рождается с потенциалом
оптимизма. Людям присущи мысли, чувства и определенное поведение. Мысли контролируют чувства и поведение. Но мы можем изменить мысли и таким образом влиять на свой жизненный путь. Стать оптимистом.
В шестидесятые годы прошлого столетия доктор Мартин Селигман обследовал пациентов клиники, определил, кто оптимисты, кто пессимисты. Оказалось, что сегодня 19% оптимистов еще среди живых. Оптимисты живут дольше, они счастливее, успешнее.
Как тренировать себя, чтобы быть оптимистом?
1. Переключите мышление с проблем на решения.
Доктор
Selk говорит, что причины концентрировать внимание на проблемы и опасности коренятся исторически из опыта охоты на диких животных. Он предлагает, каждый раз, когда Вы сталкиваетесь с проблемой или сомнениями, спросите себя, что я могу сделать для