Психолог Павел Раков рассказал, почему у некоторых женщин сексуальность крепко «спит» и как ее пробудить.

Гуру восточных практик уверены, что сексуальная энергия и энергия жизни — это по сути одно и то же. Современные психологи это мнение не оспаривают: эксперты полагают, что женский магнетизм — это нечто более сложное, чем банальное желание физической близости.

Это некая невидимая связь с миром и людьми в нем, внутреннее равновесие, гармония, которой женщина щедро делится со счастливчиками, оказавшимися в ее пространстве.

Мужчин манит раскрепощенность, уверенность, тонкая чувственность и особая харизма, которая не проявляется, если у женщины нет внутренней свободы.

Причины, по которым сексуальная энергия подавляется Сексуальная энергия живет внутри каждой представительницы прекрасного пола, но она по самым разным причинам может быть заблокирована или украдена: в обоих случаях сексуальность не транслируется, не ощущается ни самой женщиной, ни окружающими людьми.

Каждая женщина обменивается энергией со своим партнером: многие считают, что именно она в паре выступает в роли донора. Если мужчина «пуст», он будет «обесточивать» свою половинку, и ее энергия окажется на нуле. К сожалению, такое встречается довольно часто: потухший взгляд некогда счастливой женщины, которая находится в серьезных отношениях, может сигнализировать о том, что ее «вампирят».

Блокируется энергия в том случае, если женщина считает себя несексуальной, что, конечно, далеко от правды. «Краник» перекрывается, если ей в прошлом нанесли психологическую травму, связанную с сексуальностью (от насмешек над внешностью и умением себя вести в постели до физического насилия).

Восприятие секса как чего-то очень грязного и недостойного, которое часто формируется в очень строгих и религиозных семьях, тоже приводит к тому, что девочка-девушка-женщина начинает подавлять в себе естественное желание нравиться мужчинам, закрываться от мира одеждой и мощной броней невербальных сигналов, дающих посыл «я пустая» или «держись от меня подальше».

Мамы маленьких детей тоже не часто излучают сексуальность: это легко объяснимо, ведь новая роль отнимает так много времени и сил, приоритеты меняются и львиная доля энергии уходит на заботу о ребенке (а уж если детей несколько и нет помощников, то ситуация еще сложнее).

Самой распространенной причиной запечатывания сексуальной энергии психолог называет чрезмерное стремление женщин к самостоятельности. Именно чрезмерное: когда она с большим недоверием относится к мужчинам и миру в целом, все проблемы решает сама, строит бизнес, постоянно идя на риски, испытывая стресс, конкуренцию, перегрузки.

Бесконечная гонка, хроническое напряжение без возможности отдохнуть, восстановить силы — это образ жизни, подавляющий мягкую, текучую женскую сексуальность.

Как разблокировать сексуальную энергию

1. Прислушайтесь к своему телу и дайте ему возможность расслабиться

Современный темп жизни мешает быть в контакте с собой: выполняя сотни задач в течение дня, мы напрочь забываем о своих нуждах, не слышим сигналы тела, просто бежим, как заведенные игрушки.

Заведите привычку делать кое-то для себя каждый день: поначалу вам это может показаться нерациональной тратой времени, но позже вы поймете, что это не так.

Просыпаясь утром, не хватайте смартфон, а просто полежите еще минут 20-30, с удовольствием сделайте «потягушки», стараясь почувствовать, как растягиваются мышцы, как из каждой части тела уходит сон.

Подумайте о том, чего вам хочется, как вы планируете провести вечер, что такое вкусненькое можно приготовить вечером…

Пройдет 2 недели, и вы заметите, что ваше состояние и самоощущение изменились к лучшему, вы стали более «живой».

2. Обратите внимание на то, как вы едите

Обратите внимание: мы написали «как», а не «что». Скорее всего, днем вы питаетесь на бегу, а вечером истребляете содержимое тарелки под какой-нибудь фильм или вовсе с телефоном в свободной руке.

Но попробуйте вместо того, чтобы просто автоматически «заливать бензин в бензобак», наслаждаться своей едой, без всяких отвлекающих факторов. Сфокусируйтесь на блюдах и напитках, почувствуйте их вкус, в качестве эксперимента попробуйте поужинать в полной темноте: это поможет усилить ощущения и сформировать совершенно иное отношение к пище.

3. Познакомьтесь со своим собственным голосом

У вас дома наверняка есть пара интересных книг, а если нет, то их точно можно найти в интернете. Откройте какой-нибудь роман, желательно любовный, и начните читать громко, выразительно, меняйте интонации, переходите на сексуальный шепот, пародируйте голоса и манеру речи известных людей. Эта техника позволит вам понять свой диапазон и легче выражать себя при разговоре.

4. Потрогайте жизнь

Буквально: прикасайтесь к разным предметам, ощущайте их текстуру, температуру. габариты. Выделите на «ощупывание» вашей реальности побольше времени и прислушивайтесь к своим ощущениям от этого тактильного взаимодействия.

5. Танцуйте

Ничто так не раскрепощает, как танец. Запишитесь на пробное занятие по бачате, танго или выберите другое направление: главное, чтобы вам оно нравилось. Если стесняетесь, порепетируйте дома: включите музыку, отключите голову и просто позвольте телу двигаться в такт. Можно надеть красивое белье и танцевать перед зеркалом: первый раз может быть некомфортно, но постепенно вам начнет нравиться ваше отражение.

Психолог рекомендует попробовать «танцевать эмоции»: исполните танец радости, грусти, победы, тоски, любви… разрешите чувствам и эмоциям быть выраженным через тело.

6. Искренне улыбайтесь

Это может быть непросто, если вы привыкли всегда быть начеку, утратили детскую наивность, закрылись и обросли комплексами. Но если будете выполнять шаг за шагом рекомендации, о которых шла речь выше, неподдельная улыбка, от которой тают мужчины, начнет все чаще появляться на вашем лице.

7. Творите

…и вытворяйте. Сексуальная энергия и творческая энергия очень тесно связаны, они влияют друг на друга, поэтому найдите себе увлечение, которое будет вызывать массу положительных эмоций, создавайте что-то (фотографируйте, пишите картины, вяжите, пеките торты, рисуйте). Очень полезно путешествовать, открывать для себя новые места и знакомиться с людьми,

После того, как подзарядитесь энергией, направляйте ее туда, где она сейчас нужнее всего.