Учебный год набирает обороты и продолжает расходовать нервные клетки родителей. Уроки, кружки, репетиторы, домашки и родительские чаты кружат голову — даже если все это вы уже проходили. Как пережить учебный год на «пятерку» и детям, и взрослым?

Издательство «Бомбора» и «Озон» запустили акцию «Быть родителем на пять! Шпаргалки по воспитанию», которая поможет родителям встретить начало учебного года без расстройств и выгорания, а еще — наладить контакт с детьми и укрепить семейные отношения. Выбрали четыре важных совета из книг по воспитанию.

1. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МОТИВАЦИЮ К УЧЕБЕ

Родителям важно понимать, как меняется мотивация в течение года, чтобы знать, в какой период школьникам нужна максимальная поддержка. Чтобы поддерживать ребенка, психолог и популярный блогер Вика Дмитриева составила эти правила.

1. Не лезьте

Дома обходитесь без фраз: «Тебе помочь?» и «Давай сделаем уроки». Если вы уверены, что ребенок справится с уроками самостоятельно, эта внутренняя уверенность передастся и ему.

2. Не критикуйте

Любая критика снижает мотивацию. Если ситуация того требует, критикуйте по схеме 5/1: пять раз похвалили, один — покритиковали.

3. Никогда не платите за учебу, оценки и любые образовательные достижения

Финансовое поощрение в вопросах учебы только убивает мотивацию. Получается, что подросток учится не ради знаний, а ради денег.

2. КАКИЕ КАЧЕСТВА РАЗВИВАТЬ

Конечная точка, главная цель большинства родителей — сделать ребенка счастливым. Детский и подростковый психолог Никита Карпов для этого советует подтолкнуть его к обучению базовым вещам:

уверенности в себе;

коммуникабельности;

самостоятельности и ответственности;

умению управлять собой, вниманием, энергией, эмоциями;

умению организовывать себя: ставить цели и двигаться к ним в своем стиле;

самопознанию и принятию своих особенностей.

3. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С КОНФЛИКТАМИ

Психолог и автор книг о психологии успеха и ответственном родительстве Марина Мелия уверена: школьные конфликты, в том числе с учителями, были, есть и будут — от этого никуда не уйти.

Если ваш ребенок стал участником такого конфликта, прежде всего постарайтесь разобраться, что произошло. Не обвиняйте, не кричите и не оценивайте, не занимайте ничью сторону. Просто серьезно и спокойно обсудите ситуацию и помогите найти выход.

Используйте этот опыт как тренинг личностного роста, который поможет ребенку научиться выстраивать отношения с людьми и почувствовать себя увереннее.

4. КАК ВОСПОЛНИТЬ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС

Основательница «Азбуки семьи» и соавтор одноименной книги Диана Машкова советует в погоне за титулом «идеальной мамы» не забывать о себе. Переключайтесь с семейных задач на отдых и восстановление. Что именно делать — каждый решает сам, исходя из своего характера и предпочтений. Восполнить ресурс поможет тактильный контакт: объятия с мужем, с детьми. И главное — время вдвоем с супругом.