После последнего вебинара, темой которого было снижение веса при помощи тета-хилинг, я получил по почте несколько вопросов, и сегодня хочу ответить на те из них, которые могут быть интересны многим людям.

Итак, первый вопрос: «Можно ли при помощи тета-хилинг не уменьшить вес, а наоборот, увеличить?». Да, конечно: основой тета-хилинг является работа с убеждениями – в том числе и с теми, которые «заставляют» ваше тело сохранять тот вес, который вы сейчас имеете. Если изменить эти убеждения, вы запустите процесс нормализации веса и получите тот вес, который хотите – т.е. больший или меньший.

Работа с убеждениями – это универсальный инструмент. Она дает отличные результаты не только в тех случаях, когда вы хотите избавиться от нескольких лишних килограмм или когда у вас есть проблемы с перееданием. Работа с убеждениями хорошо помогает и в более серьезных случаях: когда человек страдает тяжелыми пищевыми расстройствами – такими, как анорексия и булимия.

Люди с избыточным или недостаточным весом, как правило, испытывают сходные психологические проблемы: большие опасения и страхи, желание почувствовать защиту, они не готовы принимать и любить себя такими, как они есть. Тета-хилинг помогает справиться с этими проблемами.

Второй вопрос: «У меня большое скопление жира в области бедер и живота, и ни диеты, ни физические упражнения не убирают его. Врачи говорят, что это «моя особенность». Можно ли с этим что-то сделать?». Конечно, все люди разные, каждый случай строго индивидуален, и надо смотреть конкретного человека. Однако очень часто скопление жира в определенных местах говорит о наличии соответствующих психологических проблем.

Если жир распределен более-менее равномерно по всему телу, это может говорить о том, что у человека очень высокая чувствительность и он испытывает беззащитность перед окружающим миром или даже злость по отношению к миру. Если жир сосредоточен в области ягодиц, очень вероятной причиной может быть психологическая травма, полученная в детстве, и неумение или нежелание отпускать прошлое.

Жир на ногах очень часто говорит о том, что человек носит в себе обиды из прошлого, а на руках – что он злится из-за неразделенной любви, из-за того, что ему кажется, что его мало любят и ценят. Причиной, по которой жир скапливается именно в области живота, может быть недовольство жизнью, а также детские эмоциональные травмы, связанные с принуждением, грубым обращением и насилием.

Как только вы проработаете эти аспекты, вашему телу незачем будет создавать щит из жира, который «защищает» вас, и вы избавитесь от него.

Следующий вопрос: «Почему процесс снижения веса тяжел и неприятен? В какой-то момент хочется все бросить, и нужна большая сила воли, чтобы продолжать. Может ли тета-хилинг тут помочь – сделать снижение веса легким и комфортным?».

Действительно, когда вы снижаете вес (неважно, каким образом), сначала все идет вроде бы хорошо, но вдруг в какой-то момент у вас портится настроение, появляется желание все это бросить, вы чувствуете упадок сил, может даже начаться депрессия. Причем для таких чувств и настроений как будто бы нет никаких видимых причин, а вот питаться правильно вам уже не хочется, заниматься фитнессом тоже, да и вся затея со снижением веса кажется глупой и бессмысленной.

Почему так происходит? Дело в том, что когда вы освобождаетесь от жира, вы освобождаете, активируете то, что стало причиной накопления жира в вашем случае: конкретные страхи, обиды, злость, недовольство, эмоциональные травмы. И они становятся вашим тормозом, они будто говорят вам: остановись, не делай этого, иначе ты потеряешь свою защиту.

Конечно, можно продолжать снижать вес, стиснув зубы и уповая на силу воли, но если не освободиться от этих тяжелых чувств, вы все равно не удержите достигнутый результат: ваш организм будет стремиться восстановить все, как было. Более того: в таких случаях он отдает команду запасти «на всякий случай» еще несколько лишних килограмм, чтобы обезопасить себя, когда вы снова решите худеть.

Именно этот механизм лежит в наборе дополнительных килограмм после диет, жесткого запрета есть после шести, раздельного питания, кодирования и других подобных методик снижения веса.

Этот механизм отключить невозможно – он дан нам природой, но можно убрать причины, заставляющие организм возвращать лишние килограммы. Как? При помощи работы с убеждениями: если вы чувствуете психологический дискомфорт, это означает, что вам нужно проработать тяжелые эмоции, которые поднялись «на поверхность».

Еще одной причиной нежелания продолжать снижение вес могут быть страхи: страх зависти, страх перемен, страх потерять себя или, наоборот, страх потерять любимого человека из-за того, что вы изменились, страх испортить отношения в семье, которая любила вас такой (или таким), какой (каким) вы были прежде…

В таком случае стоит не наращивать темп снижения веса, загоняя эти страхи внутрь, а наоборот: немного притормозить, сделать небольшой перерыв в вашей диете или тренировках, и разобраться с этими страхами.

И еще один вопрос: «Можно ли снижать вес при помощи тета-хилинг самостоятельно, например прочитав книги Вианны Стайбл, или надо обязательно пройти курс «Тета-стройность»?». Конечно, вы можете делать это самостоятельно. Просто курс помогает достичь более быстрых и стабильных результатов. Дело в том, что, во-первых, на курсе очень много практических упражнений, а во-вторых, во время курса вы подключаетесь к нужным, «правильным» энергиям – тем, которые помогут вашему подсознанию максимально быстро перенастроиться.

Заканчивая разговор о нормализации веса, который был темой серии моих последних материалов, хочу дать несколько практических советов, которые могут быть полезны тем, кто обеспокоен проблемой лишнего веса. Думаю, эта тема особенно актуальна в преддверии новогодних праздников, которых многие из нас ждут с большим волнением, потому что в эти полторы недели нас ожидают, так сказать, повышенные пищевые нагрузки.

Итак, прежде всего, вам не следует ругать себя, если в эти праздничные дни вы вдруг ударитесь в гастрономический разгул. Конечно, в переедании нет ничего хорошего, но если казнить себя за каждую лишнюю порцию салата или торта, вы только ухудшите ситуацию.

Дело в том, что когда мы начинаем злиться на себя из-за того, что съедаем что-то лишнее или «запрещенное», или же если чувствуем себя виноватыми из-за того, что нарушили диету и пустили под откос проект под названием «я худею», мы блокируем нормальный пищеварительный процесс.

Изводя себя упреками, злостью и чувством вины, мы, фактически, даем мозгу сигнал: «Эта еда навредит мне!». И, мозг, интерпретируя эти чувства как ненависть к пище, будет посылать пищеварительной системе противоречивые команды, что чревато проблемами с перевариванием еды. И несварение будет далеко не единственным негативным последствием.

Подсознание может интерпретировать ваши мысли так, что, в результате, тело не сможет извлекать из пищи необходимые ему микроэлементы. И тогда вы будете ощущать постоянное чувство голода: тело будет требовать все новых порций еды, чтобы восполнить недостаток питательных веществ. Так что помните: если вы злитесь на себя в процессе еды, вы подавляете пищеварительный процесс и усвоение необходимых телу микроэлементов.

Поэтому, чтобы вы ни съели, – никаких упреков и порицаний! И никаких скрупулезных подсчетов калорий в эти дни! Помните анекдот, где двум подружкам – стройной и полной – предлагают конфеты? Стройная спокойно ест, а полная отказывается: «Спасибо, но я считаю калории». А потом говорит своей стройной подружке: «Хорошо тебе – ты худая, тебе можно!». На что та отвечает: «Конечно, потому что я ем конфеты, а ты – калории».

Так что, сколько бы вы ни съели в эти дни, говорите себе, что все это усвоится самым наилучшим образом и будет вам на пользу.

Но как, спросите вы, все-таки избежать переедания? Прежде всего, старайтесь отличать настоящий, физиологический, голод от голода эмоционального, когда вам хочется не еды, а чего-то совсем другого.

Как их отличить? Очень просто: во-первых, настоящий голод нарастает постепенно, а эмоциональный возникает резко и внезапно. Острое возникновение – типичный симптом эмоционального голода. Во-вторых, эмоциональный голод невозможно отложить: вы буквально не можете думать ни о чем другом, становитесь просто одержимы мыслями о еде. В-третьих, эмоциональный голод очень «избирателен»: спросите себя, чего вам хочется? Физиологический голод требует чего-то самого простого – хлеба, супа, каши, потому что организму, на самом-то деле, абсолютно все равно, как утолить физиологический голод.

А если вам хочется сладкого, жирного, соленого, их сочетаний или «чего-то особенного» – это типичный эмоциональный голод. То есть если вы неудержимо хотите «вон ту конфету», «что-нибудь легкое и хрустящее», пиццу или шоколадку, то это и есть эмоциональный голод. И к настоящему, физиологическому, голоду он отношения не имеет.

Эмоциональный голод едой вы не утолите: вы съедите конфетку, а потом подумаете, что, пожалуй, на самом деле хотели колбасы… А съев колбасу, почувствуете, что все это было не то, а хорошо бы съесть оливье… И так до бесконечности.

Поэтому, если у вас эмоциональный голод, не ешьте – это бесполезно: еда не утолит этот голод. Организм сигналит вам о чем-то другом, и вам нужно понять, о чем – о какой эмоции: это может быть тревога, или страх, или печаль, или сожаление, или обида. И как только вы определите проблему, которая вас сейчас беспокоит, эмоциональный голод сразу же, резко отключается. И в этом тоже его отличие от настоящего голода, который исчезает постепенно.

Эмоциональный голод возникает не только тогда, когда мы испытываем какие-то негативные эмоции, боимся или тревожимся. Он может также возникать, если мы ощущаем нехватку чего-то. Причем это может быть все, что угодно: деньги, новая машина, чувство любви и заботы, интерес к жизни, признанность в социуме и так далее.

Как только наш мозг ощущает эту нехватку, он воспринимает ее как состояние дефицита и сигналит системам организма о том, что нужно начать восполнение дефицита. А самый простой путь восполнения дефицита для нашего организма – это еда. И потому, как только у вас появились мысли или сожаления о недостатке или нехватке чего-то, тут же активируются гормоны, отвечающие за чувство голода, и у вас возникает волчий аппетит.

Поэтому старайтесь не давать вашему мозгу повода включать «режим дефицита»: отслеживайте ваши мысли и чувства и не поддавайтесь сожалениям по поводу того, что вам чего-то не хватает.

А если вы все-таки не справляетесь, попробуйте каждый день перед сном вспоминать то хорошее, что у вас есть: три-четыре вещи или события, которые произошли именно сегодня. Сконцентрируйтесь на них и мысленно поблагодарите Вселенную за то, что у вас уже есть – и делайте это каждый день. Это очень хорошо поддерживает энергию изобилия.

Помните, что ваши проблемы с весом говорят лишь о том, что вам нужно гармонизировать свою жизнь и в других ее аспектах – и прежде всего разобраться с сомнениями и отсутствием уверенности в себе, чувством вины, подсознательным ощущением, что вы недостаточно хороши…

И, конечно, если вы хотите получить больше знаний и практических навыков по нормализации веса, приглашаю вас на тренинг «Тета-стройность», который пройдет 28-29 декабря в Москве (с 18.00 до 21.30 час.). Это будет расширенный курс, который поможет вам не только решить ваши проблемы с весом, но и даст ключ к улучшению других сфер вашей жизни. Подробности - на моем сайте http://www.theta4all.ru/

Алексей Коровин