Физиолог Уолтер Брэдфор Кеннон описал реакцию "бей или беги". На опасность есть две реакции в организме: убегать или атаковать. И все химические процессы устроены таким образом; чтобы мы могли быстро убежать и спастись. Или вступить в борьбу и победить. Увидел медведя - побежал. Или начал атаковать, чтобы спасти свою жизнь.

Но чаще встречаются не саблезубые тигры и не пещерные медведи. А вполне приличные на вид люди. Они хотят нам зла, но не проявляют агрессию в виде рычания и броска. Не пытаются укусить зубами или когтями исцарапать. Они просто говорят или пишут плохие, опасные, оскорбительные слова. И тайно делают плохое.

Не случайно Кеннон писал о магических влияниях, о проклятиях: в этом случае жертва губит сама себя именно отсутствием реакции. Невозможностью "бить или бежать". Как-то дико убежать от коллеги или соседки, от злого родственника спрятаться под кроватью. Или. еще хуже, начать их атаковать. Между тем, в организме происходят те же процессы, что и при нападении саблезубого тигра или змеи. "Вагусный шторм" происходит.

Отреагировать никак нельзя. Надо стоять и слушать ядовитые речи. Сносить терпеливо нападки. Читать отравляющие слова. Чистая "черная магия" или позорный столб, - была такая казнь в старину. Человека привязывали к столбу и плевали в него. До этого камни кидали. Потом смягчили наказание: никаких камней. Только плевки и оскорбления.

Но люди все равно заболевали и погибали. Они не могли отреагировать. Вот то же самое происходит с нами, когда над нами глумятся, обижают, оскорбляют, желают погибели, - прямо или завуалированно. А ответить в силу своей цивилизованности мы не можем. Правильно отреагировать. И нас губит собственная нервная система, без малейшего физического вреда со стороны "нападающего".

Простой логический вывод: реагировать надо. Бежать или бить. Но не в прямом смысле.

Убежать - это переключиться на другое.

Можно уйти в себя, если уйти некуда.

И повторять молитву или формулу аутотренинга, песню петь, примеры решать. Вспомнить про любимых людей или про кота. Посмотреть на рисунок обоев. Дети так делают инстинктивно, когда их долго ругают. "Ты меня слышишь? Куда ты смотришь", - а это ребенок защищается от града упреков.

А "бить" - это отвечать. Отвечать сдержанно, но аргументировано, внятно. Защищаться словами. Это если не получается "убежать", - если опасный человек настойчиво лезет и лезет, привлекая ваше внимание. Вот тогда надо отвечать. И на неприятное письмо надо ответить. Отправлять не обязательно, - но ответить надо. Отреагировать. А потом стереть, если нет желания продолжать общение. Или ответить мысленно, сознательно.

Организм приготовился бежать или атаковать: значит, надо бежать или атаковать. Но не в прямом смысле слова, ведь нападки тоже происходят не напрямую. Оставаясь в рамках закона, надо реагировать адекватно. Двумя способами.

Даже если вы нашли иголку, которую кто-то воткнул от злости и зависти, - следовало провести ритуал. Иголку сжечь или выбросить в проточную воду, прочитать молитву, вымыть руки, - это и есть "реакция". Она погасит "гормоны опасности", если попросту говорить. Проговаривание ситуации, рассказ о ней близкому или «знающему» - тоже реакция. Это вид борьбы, поиск союзника и защитника.

Неприятный осадок всегда остается, - но он ни в какое сравнение не идет с теми последствиями, которые могут произойти, если долго стоять у "позорного столба" или позволять себя "кусать". Реакция уже происходит, это биохимия организма. И наша задача эту реакцию объективировать, перевести в действия, правильные, справедливые и защитные.

Анна Кирьянова