Лето - самое время похудеть без особых диет и усилий. За что бы вы не взялись, всё делается легко и весело. В чем секрет?

Секрет «летнего» похудания в хорошей погоде

При высоких температурах снижается аппетит, хочется больше гулять, а любая физическая нагрузка воспринимается как приятное времяпровождение. Бег, прыжки, купания и другие увлекательные занятия делают фигуру всё стройнее, а вас счастливее. Чем же порадовать себя этим летом?

Занятия для улицы

Летним погожим днем совершенно нечего делать дома. Разве что лениво смотреть телевизор. Но это вряд ли поможет вам похудеть. Так что садитесь на велосипед и отправляйтесь в ближайший парк. Если хотите, чтобы о ваших приключениях узнали все друзья, вооружитесь видеомаской Series Hd Blk, которая запишет всю поездку на видео.

А ещё лучше: возьмите своих друзей и устройте с ними коллективный велопробег. Например, доехать из пункта А в пункт Б и разложить мангал. Всё равно на обратном пути все ваши калории снова сгорят, так как велосипед — один из лучших сжигателей жира. Уже хотя бы за это нужно о нем заботиться: храните его в чехле для велосипеда, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи.

Также лето — это отличная возможность для купаний. Ныряя с видеомаской Explorer Series 302 Y, вы надолго сохраните в памяти свои воспоминания о чудесном отдыхе на море. Чтобы не было разочарований в качестве съемки, не забудьте прицепить специальный фонарь для дайвинга L.I (Л.И).

В британской газете «Гардиан» были опубликованы интересные данные о том, что во время погружения в воду человек с весом 70 кг теряет 13 ккал/мин. Это значит, что за 45 минут дайвинга сжигается все 585 ккал. Такие результаты сопоставимы разве что с быстрым бегом продолжительностью не менее 35 минут.

Для активных есть также варианты с роликовыми коньками, скейтом и прочим спортивным оборудованием, которое не даст вам зачахнуть в солнечную погоду дома. Но если совсем не хочется ничего делать, то просто прогуляйтесь. А от жары вас спасет бейсболка с вентилятором.

Занятия для дома

В дождь и даже в хорошую погоду можно уделить несколько минут занятиям дома. Откройте окна, включите веселую заводную музыку и вперед к упругим ягодицам вместе с тренажером Стримлайн Мини Степпер. Кстати, он такой маленький, что его можно хранить даже под диваном.

Для красоты фигуры одних ножек недостаточно, поэтому уделите ещё три минуты своему прессу. Выберите для занятий любой из тренажеров: Аб Рокет Твистер или Джимформ Пауэр Диск и моделируйте свое тело. Самые стойкие и целеустремленные могут качать пресс по старинке — лежа на полу, но тогда усилий придется приложить в 3-5 раз больше.

И напоследок: чтобы уж совсем сразить всех своей впечатляющей формой тела, используйте тренажер-пояс для пресса и талии Джимформ дьюал шейпер. Он отнимает больше всего времени, но зато эти минуты можно потратить с пользой. Например, нарезать любимый салат или посмотреть передачу. Правда, у телевизора придется постоять, но это такие пустяки по сравнению с ожидаемым результатом!