Часто рассматриваемые как ключ к хорошему здоровью так называемые "суперпродукты" могут принести больше вреда, чем пользы, предупреждают эксперты в области питания и диетологии.

"Такие продукты, как ягоды годжи, семена чиа, и кудрявая капуста (браунколь) могут привести к проблемам щитовидной железы и даже к обострению артрита",- говорит специалист Петронелла Рейвеншир (Petronella Ravenshear).

"Эти продукты следует избегать. Это мой единственный комментарий",- добавила она.

Специалист пояснила, что употребление кудрявой капусты (браунколь) в сыром виде нарушает нормальное функционирование щитовидной железы.

Г-жа Рейвеншир добавила, что семена чиа - другой знаменитый продукт - также может вызвать проблемы с кишечником. Обладая высоким содержанием белка и омега-3, они набухают до желеобразной массы в желудке. В то время как это может помочь обуздать аппетит, они также содержат большое количество фитатов - антиоксидантных соединений, которые имеют потенциал подавлять поглощение определенных минеральных веществ.

Что касается ягод годжи, то их советуют употреблять с большой осторожностью, особенно если у вас артрит. Вместо этого рекомендуется есть чернику, малину, клубнику и ежевику в качестве антиоксидантов.