Из-за отсутствия такого вещества, как клетчатка, начинает страдать кишечник. Человека начинают «радовать» периодически запор и диарея – таким образом, дисбактериоз дает о себе знать. Затем нарушается и углеводный обмен (кетоацедоз), еще одна «радость» данного заболевания. При продолжительном «сидении» на белковой диете, велика вероятность того, что Вы получите рак кишечника.
В результате, организм будет перенасыщен продуктами белка, от которого образуются, при распаде, оксалаты и ураты. Они же дают значительную нагрузку и на печень, и на почки, а те в свою очередь почти не справляются с такой нагрузкой. Поэтому специалистами-диетологами и рекомендуется питаться сбалансированной пищей, содержащей белки, жиры, углероды и минеральные полезные вещества.
При «сидении» на данной диете в течение нескольких начальных месяцев Вас покинут все жировые отложения. Однако не пройдет и полугода, как прежний вес вернется к Вам, а вот потерянное здоровье вряд ли. Пациенты (из реабилитационных клиник) часто жалуются на чрезмерную головную боль, проблемы с кишечником и слабость мышц. Вот это и есть последствия недостатка углеводов в пище.
Вредность белковой диеты для женщин:
Для девушек белковая диета особенно вредна, даже опасна, потому что в последствии могут быть некоторые проблемы с зачатием. Азот, возникающий при распаде и переработке белка, скапливается в половых путях и может нарушить оплодотворение. Ученые даже ставили эксперимент на лабораторных мышах, питающиеся только белком, и выяснили, что оплодотворилось всего лишь 30% из них.
Белковая диета лишает Вас клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, которые обогащены полезными витаминами, а также сахара и мучного.
У человека кишечник длинный, а посему при переваривании мясных блюд, образуется большое количество шлаков и токсинов, которые отравляют организм и медленно выводятся и то не все. После этого стенки кишечника покрываются вредной пленкой.
Норма потребления белка в сутки – 45 гр. И чтобы получить их, необязательно пожирать стейки, колбасу и котлеты, достаточно всего лишь съесть бобы, орехи, а также овощи и фрукты. В еде главное – баланс и разнообразность (сбалансированные совместимые продукты). На этом про вред белковой диеты все. Будьте здоровы!
