Бананы известны своим восстанавливающим действием на слизистую оболочку желудка. В них присутствует много калия. Он выводит из организма жидкость. Поэтому диетологи рекомендуют включать фрукты в диетическое меню.

Благодаря выводу воды человек начинает худеть. Также улучшаются процессы пищеварения, выводятся токсины.

Банановая диета на 1-3 дня

Соблюдать данную диету можно не более трех дней. На завтрак нужно выпить стакан нежирного молока и скушать банан. Тоже самое нужно скушать на обед и ужин. Следовательно, в течение дня необходимо скушать три банана и такое же количество стаканов молока. Придерживаться диеты рекомендуется не больше трех дней. В течение этого времени можно сбросить три килограмма. Молоко можно заменить нежирным кефиром.

Банановая диета на 7 дней

Данная диета основана на употреблении полутора килограмм бананов каждый день. Также допустимо пить зеленый несладкий чай. Главное преимущество диеты — пить, когда появляется жажда и кушать, когда ощущается голод. Придерживаться диеты более 7 дней не допустимо. За неделю можно сбросить до семи килограмм веса.

Банановая диета — жесткая и способна вызвать стресс организма. Поэтому соблюдать ее можно только с рекомендации врача. За этот период организм лишается белков и жиров. Поэтому вначале стоит подготовить свой организм.