В определенном возрасте трудно найти занятие, которое бы одинаково радовало детей и взрослых, объединяло бы их. Родители не могут больше играть в бесконечные принцессы и машинка, а дети хотят общения.

Родители не выдерживают и, увы и ах, сбегают в некие домашние дела, не додают ребенку внимания и результат закономерен: уже посторонние для наших семей люди, психологи и психотерапевты, никогда не видевший ни нас, ни наших детей, вещают со страниц различных изданий. Обнимать ребенка не меньше восьми раз в день, четыре раза – прожиточный минимум.

Говорить с ребенком не менее двадцати минут в день о его делах. Не менее сорока минут дать передохнуть после садика. Мамы, буквально, сатанеют и погружаются в математику. «Так-таааак, не забыть перед сном обнять два раза – утром я что-то прохалявила, так - так, еще три минутки и можно бежать жарить котлетки, так-так, тридцать семь, тридцать восемь, о, сорок! Можно спросить, как там день прошел.»

Это ужасно. Наше поколение в принципе разучилось общаться с детьми. У нас нет общих интересов. Ну, скажите мне, кто, в здравом уме, будет интересоваться бакуганами? Вот-вот. Так что тут на помощь придут проверенные дедовы способы. И закаливание – один из этих способов.

Бесполезно закаливать ребенка, если вы не увлекаетесь хотя бы приседаниями по утрам. Закаливание, потому что так посоветовал педиатр – мука для ребенка и для Вас. Меж тем, именно бытовые элементы закаливания, на которые есть время у каждого родителя и каждого ребенка, помогут вам завести общий интерес. Закаляться куда как веселей, чем считать объятия.

Систем закаливания существует великое множество, но все они нацелены на то, чтобы погрузить отдельно взятый организм в физический стресс и, тем самым, укрепить его. Сделать более устойчивым к различным природным факторам.

Лично я считаю, что закаливание и интерес к своему собственному телу повышают и социальную устойчивость. Как-то все становится проще, когда по утру обольешься ледяной водицей. Кстати, поклонники эзотерики вообще утверждают, что холодные обливания «обнуляют» информацию на эфирном теле.

Если Вы никогда не занимались домашним минимальным оздоровлением и укреплением организма, то сегодня самое время начать. Десять-двадцать минут в день найдутся у каждого, да и в весеннее - летний период световой день уже позволяет проснуться пораньше на эти двадцать минут.

Утро начинаем с зарядки. При открытом окошке. Если опасаетесь быть «продутыми», откройте окошко в соседней комнате, и занимайтесь на коврике. Десяток приседаний, два десятка прыжков и парочка наклонов не заберут много времени, но кровь заставят бегать шустрее и поднимут энергию и настроение еще до утреннего кофе.

Дальше переходим к водным процедурам: обливание или контрастный душ. Учтите, что начинать нужно аккуратно и не стремиться к результату, а наслаждаться процессом. Обливания начните с теплой воды, постепенно добавляя холодную, а контрастный душ – с небольших участков тела.

Чтобы ребенок не пугался этого процесса, занимайтесь вместе с ним. Начинайте с себя и ни в коем случае не заставляйте ребенка. Отношения моей дочери с обливаниями холодной воды начались с … ревности. Ее страшно заинтересовали мои радостные и бодрые вскрикивания по утру из ванной.

Что это, говорит, мама, ты все время веселая выходишь из ванной, что это ты там такое подозрительное делаешь? Я обливаюсь первая. Затем аккуратно обливаю ее. Главное тут проследить за волосами – особенно это актуально для девочек.

После любой водной процедуры нужно или насухо вытереться или бодренько обтереться. И помните, что после «работы» с водой нужно иметь в запасе минимум двадцать минут перед выходом на улицу. Обычно это время с легкостью «рассасывается» на плетение косичек, выбор колгот и прочие сборы, даже если ребенок не завтракает дома.

Бодрое утро вместо унылых и однообразных окриков «ну скорее, мы опаздываем», «сколько можно копаться», «да что же это такое», «раз – два -два с половиной…» понравится ребенку гораздо больше, да и Вам тоже, честное слово. Кроме этого, отпадает необходимость в подсчете объятий и минут. Вы найдете с ребенком общий интерес и будете проводить врем вместе. С удовольствием.

Автор статьи: Кристина Вязовская