Вам, наверное, знакомо состояние печали и тоски, с которым иногда просыпаешься в понедельник утром. "Опять понедельник, опять вставать, опять на работу, а впереди еще целая неделя. Как я все это ненавижу! И как я дошел до такой жизни" Возможно, это просто хандра, и прогнать ее удастся утренней зарядкой, контрастным душем и веселой, энергичной музыкой. Но не исключено, что к вам незаметно так подкрался кризис карьеры. Что делать в таком случае?

Остановка в личном развитии

Для начала разберемся с симптомами. Многие специалисты по бизнес-психологии отмечают, что причины, приведшие к кризису, могут быть различными, а вот проявляется он практически одинаково у большинства людей:

У Вас явный кризис карьеры, если:

Вы явно чувствуете, что Вас подсиживают коллеги, а руководство не может оценить по достоинству Ваш профессиональный опыт и преданность фирме.

У Вас нет никаких стимулов к работе. Даже повышение зарплаты вас не радует.

Вам абсолютно не хочется вставать и идти каждый день на работу.

Вам скучно на работе и вы постоянно рассеяны. Вас все начинает злить и раздражать.

Вы чувствуете явный упадок сил.

Эти признаки кризиса могут проявиться в любом возрасте. Кроме этого, профессиональные кризисы, происходящие с людьми примерно каждые 10-12 лет, могут отличаться друг от друга определенными, характерными только для них, чертами.

Так, в 23-25 лет (после окончания ВУЗа) молодой человек может столкнуться с кризисом ожиданий. Возникает потребность в дальнейшем повышении своей квалификации, зависть к сверстникам и сокурсникам, которые "устроились лучше меня".

Второй кризис, который может наступить примерно в 30-33 года, — это настоящий кризис карьеры. Человеку свойственны: неудовлетворенность профессиональным положением, ощущение прекращения собственного развития. В этом возрасте многие пытаются переосмыслить себя и свое место в мире.

Третий — кризис среднего возраста. При его наступлении человек становится недоволен не только своим профессиональным статусом, но и самим собой. Появляется тревога, депрессия, мнительность, понимание собственных ограниченных возможностей. И все это происходит на фоне эмоционального выгорания, возрастных изменений здоровья и появившегося к тому времени профессионального цинизма. Именно в этот период люди могут поменять не только профессию, но даже характер: общительный экстраверт может превратиться в глубокого интроверта. Именно этот кризис можно смело назвать кризисом карьеры.

Последний, четвертый по счету кризис карьеры может наблюдаться у человека в возрасте примерно 55-60 лет. Связан он обычно с ожиданием ухода на пенсию, явным снижением профессиональных возможностей и понижением социального статуса. Естественно, что работа в этом возрасте может доставлять еще меньше радости, чем раньше.

Что же на самом деле является причиной таких кризисов? По мнению директора агентства "Карьера" Владимира Ивановича Самородского: "У кризиса карьеры может быть только одна причина: остановка личностного и профессионального роста. Человек остановился, а мир вокруг него продолжает меняться. Возникает противоречие, которое и приводит к кризису. Все остальное — лишь следствия…"

Получается, что, достигнув определенного положения, нельзя "праздновать момент" вечно. Устроившись на хорошую должность, добившись определенных результатов в бизнесе, не следует расслабляться. А нужно наоборот, ставить новые цели и стремиться к их достижению. И тогда никакой кризис карьеры с вами не случиться…

Преодоление

Итак, мы выяснили, что причиной карьерного кризиса является исключительно остановка личностного и профессионального роста.

Вариантом такого кризиса является так называемый синдром вершины, которым обычно "болеют" очень сильные люди, настоящие профессионалы. Они всегда повышают свою профессиональную планку, не могут жить без постоянной борьбы и освоения новых горизонтов. И однажды оказываются на вершине, где никто и ничто им уже не может бросить вызов. Такой вид кризиса может настигать жертву не один раз. И каждый раз человек будет ощущать потерю ориентиров, ведь ему в данный момент просто не куда стремиться. У него начинается внутренний разлад, который может сказаться и на здоровье, и на отношениях в семье. В таком состоянии человек начинает метаться, делать ошибку за ошибкой, постоянно менять место работы и даже профессии. И в итоге бывший "отличник" может вполне оказаться у разбитого корыта, пополнив армию "неудачников".

Для профилактики кризиса на вершине достаточно управлять своей карьерой: предвидеть приближение очередного пика карьеры и заранее готовиться к шагу, который придется сделать после того, как вы достигните вершины (смене профессии, фирмы, обучению новой специальности).

Многие вполне успешные люди пытаются круто изменить свою жизнь: предприниматели, как правило, открывают новый бизнес или передают бразды правления наемным менеджерам, а порой ищут новые интересы и вне бизнеса, менеджеры меняют вид деятельности или переходят в другую компанию.

Примерно такие же рекомендации можно дать и тем, кто столкнулся с "обычным" кризисом карьеры:

Смена профессии. Важно правильно выбрать новую сферу деятельности, чтобы через какое-то время не пришлось снова искать что-то новое.

Смена адреса. Совсем не обязательно менять профессию: если в вашей стране или регионе нет спроса на работников вашего профиля, достаточно сменить место жительства. "Дом там, где работа" — говорят американцы.

Профессиональное маневрирование. Поиск новых "ниш" в рамках той же специальности. Хороший психолог может стать успешным HR-директором, консультантом или тренером, инженер — талантливым программистом или системным администратором, филолог — преуспевающим PR-менеджером, пресс-атташе или рекламистом.

Переход в другую фирму. Можно обойтись и малыми средствами, перейти в другую фирму на аналогичную должность, или на более низкую должность, с временной потерей в зарплате. Главное — движение и наработка нового опыта.

Советы

1. Не спешите увольняться с прежней работы в порыве борьбы с кризисом карьеры. Сначала выясните свои возможности и подготовьте почву к этому шагу, найдите запасной "плацдарм".

2. Постоянно повышайте свою квалификацию в выбранном Вами направлении. Занимайтесь самообразованием.

3. Старайтесь реализоваться другими способами, кроме работы. Не уходите в себя. Больше общайтесь с людьми.

4. Если у вас богатый профессиональный опыт, попробуйте заняться наставничеством.

И помните, что кризис не так страшен, как его малюют. Это просто повод измениться, стать еще большим профессионалом, а может даже счастливым человеком.