| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.gruzdev.org/
Открыта:
28-10-2005
Адрес
автора: sport.others.yogakiev-owner@subscribe.ru
"Третье открытие силы" Андрея Сидерского впервые я прочел где-то в 1997-ом. Приятно было узнать, что автор родом из Киева, где я и обосновался после развала СССР. На первую тренировку по хатха-йоге пришел к Эду Жаруку весной 1999-го. В спорткомплексе "Идеал" на Печерске, который в свое время организовал Андрей Лаппа, началось мое знакомство с гимнастикой мудрых. Затем был период занятий у Толика Зенченко, посещение различных семинаров и тусовок, знакомство с многими ведущими инструкторами "русскоговорящего" пространства. Среди всех этих замечательных ребят особо хочу выделить Дениса Зикеева, как ходячего генератора тотальной отрешенности. :) Разочарованных после посещения его семинаров я не встречал, а озадаченными на работу над собой выходили многие. :)
Несмотря на относительно большой период времени с момента первой тренировки - больших результатов с точки зрения закручивания тела в замысловатые узлы я так и не достиг. Сесть в лотос - для меня по-прежнему существенный вызов. Лень и отсутствие достаточный мотивации... Хотя, с другой стороны, можно сказать, что это был механизм защиты от возможных травм и проблем. Ум всегда подскажет красивую отмазку. :) В любом случае - перерывы в практике периодически составляли от одного месяца до нескольких лет.
В силу вышеизложенных причин я могу себя назвать начинающим йожиком. :) А потребность открыть эту рассылку возникла после начала освоения новой тренировочной системы Андрея Сидерского под кодовым названием "YOГА а ля Sid" (стадии 1-2-3-4-5). Естественно, я начинаю со стадии No1. Новый этап практики - новая рассылка. Нерегулярность выпусков данной рассылки гарантирую! :)
P.S.
С весны 2006 года после 7-дневного голодания (в архиве найдутся выпуски того периода) я начал заниматься по авторской методике Голтиса (www.goltis.info) под названием "Исцеляющий импульс". Статус "начинающего практика" сохранился и здесь :) - я осваиваю первую ступень, но результаты настолько же стремительные и впечатляющие, что влияние этой методики, как и йоги (сорри, YOГИ :)) по-Сиду, сложно переоценить. Сейчас я активно продвигаю эту методику и помогаю Голтису в организационных вопросах. Впечатлениями и результатами собственной практики буду с Вами делиться, но нерегулярность выпусков гарантирую по-прежнему! :)
Кнопку "подписаться" (как впрочем и "отписаться") найти не сложно.
До встречи в реальном и виртуальном web-пространстве!
C. (Сергей Груздев, Киев).
Статистика
0 за неделю
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. Любишь тренироваться - люби и отдыхать! :)
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам расскажу о разнице между переутомлением, перенапряжением и перетренированностью . Во время обычных тренировок ваши мышцы работают и утомляются - их работоспособность снижается, вы сами чувствуете себя уставшим - это нормально. После нагрузки организм запускает процессы восстановления в ходе которых происходит развитие тела, улучшение пок...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. Жизнь = Движение
Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С Вами Сергей Груздев, автор книги "Ноги всему голова" и организатор добрых дел из Киева. Сегодня я вам напомню простую истину, озвученную еще Аристотелем: жизнь - это тотальное движение. Люди, которые поняли суть движения, достигают своих целей, становятся талантливыми и успешными. Все живое в мире - это движение. Как только останавливается движение - прекращается жизнь. Продолжение статьи>>> Ближайшие живые семинары: Москва (24-...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни 2
Кстати, совсем забыл сообщить! 11.11.16 в Киеве состоялась презентация моей книги, а точнее, сразу двух книг под одной обложкой: "Ноги всему голова" и "Исцеляющий Импульс по Голтису", в них я описал свой 9-летний опыт партнерства с автором ИИмпульса, моим давним другом, крестным моему сыну, Владимиром Вукстой. В простонародии - известным путешественником, экстремалом, Голтисом. Уже сейчас вы можете заказать себе книгу с доставкой у моей мамы, Любовь Ивановны Груздевой по e-mail contact@...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. Привет друзьям и единомышленникам здорового образа жизни!
Привет всем друзьям и единомышленникам здорового образа жизни! С вами организатор добрых дел, эксперт по технологиям полезных телодвижений, Сергей Груздев, Киев. Давненько не общались. Сегодня новость про мою книгу об ИИмпульсе Голтиса и про "Ноги, которые всему голова" ) В ближайшую субботу состоится презентация книги с мастер-классом на м. Левобережная: Киев, улица Раисы Окипной, 4Б, 2й этаж, студия SATORI До скорого! P.S. Тем, кому мало будет мастер-класса, добро пожаловать на однодневный инте...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. Презентация книги про 'Исцеляющий Импульс'
Если вы найдете 30 минут 4 раза в неделю, я гарантирую, что вы станете стройнее, здоровее и в целом гораздо счастливее. (Голтис) В книге "Исцеляющий импульс" по Голтису. Ноги всему голова" описана уникальная система оздоровления и самоисцеления, которая сочетает в себе здоровое тело и здоровый дух. Автор книги: Организатор добрых дел, Сергей Груздев из Киева. Летом 2016 ему исполнилось 44 года. Вот уже более 15 лет он занимается организацией лекций, семинаров и тренингов в сфере здорового об...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ - 18: стиль жизни
В свои 66 Руби Картер-Пайкс соревнуется в чемпионатах моделей-бикини и нередко обходит конкуренток в два (а то и в три) раза моложе ее. Чтобы поддерживать свое тело в такой потрясающей форме, ей, конечно, приходится много работать над собой. У Картер-Пайкс сильнейшая мотивация: доказать, что стиль жизни и личная ответственность важнее генетической предрасположенности. Медицинская история семьи Руби Картер-Пайкс не предвещала ей ничего хорошего. Ее бабушка умерла от сердечного приступа в 57 лет, мама страда...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ - 17: скейтборд от старости
В свои 78 лет Ллойд Кан работает так много, как в жизни не работал. Ллойд книгоиздатель, он публикует книги о том, что ему интересно. А интересов у него масса. В этой его удивительной способности - живо и деятельно интересоваться всем, что происходит вокруг, наверное, и есть секрет счастья Ллойда Кана. В 65 лет, например, Ллойд заинтересовался скейтбордом. Впервые встал на доску, тут же с нее упал и повредил руку. Сделал выводы и с тех пор носит полный комплект защиты: колени, локти, шлем, запястья. В тако...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ - 16: сдержать обещание
В 51 год Арлинн Прессер злоупотребляла алкоголем и антидепрессантами, страдала от агорафобии (боязни открытого пространства) и панических атак. Она решилась на отчаянный шаг. Прессер поставила себе цель за год лично посетить каждого из 325 своих друзей в социальной сети Facebook. Арлинн Прессер переживала сильнейший личностный кризис. Ее дети выросли и жили своей жизнью. Ее карьера не удалась. Брак распался. И даже психотерапевт не мог посоветовать ничего толкового. Она боялась поездов, самолетов, автомоби...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ - 15: Тренироваться!
Свой эксперимент Чарльз Югстер начал в 60 лет. Сейчас ему 93 , он абсолютно здоров и вот уже много лет не принимает никаких лекарств кроме витаминов и протеина, который важен для роста мышц при силовых тренировках. Эксперимент продолжается. Это сейчас Чарльз Югстер неутомимый спортсмен. А до 60 лет он был совершенным тюфяком, и всем спортивным упражнениям предпочитал возможность полежать на диване. От такого образа жизни у него развивался варикоз, было пониженное давление, и прочие проблемы со здоровьем. В...
Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. 10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок
Через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости. На просьбу откликнулось более 600 человек, многие из которых прислали развернутые ответы на несколько листов. Разбирая их, Марк не без удивления обнаружил, что 5-6 советов раз за разом звучат у самых р...
