Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Прежде всего, гантели - это миниатюрный спортзал дома.Занимая совсем немного места, гантели реально заменяют целый фитнес зал.Разнообразие упражнений, выполняемых с помощью гантелей, позволяет развивать или поддерживать в тонусе любую мышцу тела.Мне известно свыше двухсот упражнений с гантелями.Для приведения себя в порядок вполне может хватить и двадцати из них.Подпишитесь на мою рассылку и узнайте как с помощью гантелей стать атлетом с красивой фигурой без химии и сэкономить кучу бабла на спорт-залах.
Статистика
0 за неделю
Стань культуристом в домашних условиях. Выпуск 2.
Отжимание от пола Мы знаем, что для увеличения количества отжиманий, (а также подтягиваний, и любых других упражнений с собственным весом) нам нужно учесть много мелких факторов: .сбалансированное развитие синергистов и стабилизирующих мышц; .повышенный анаболический фон в организме .увеличенные запасы энергии .и так далее. Но иногда случается встречать людей, у которых вроде бы ничего из вышеперечисленного нет, и все равно они спокойно отжимаются раз 80-120 и это кажется им вполне естественным. Как так? Ч...
Стань культуристом в домашних условиях. Правила сборки гантелей.
Информация будет полезна и бывалым пользователям гантелей, и новичкам, которые только думают о покупке этого без преувеличения сказать бесценного инструмента. У многих занимающихся с разборными гантелями вызывает затруднения подбор нужного веса. Обычно разборные гантели имеют множество блинов и блинчиков разного веса и здесь действительно можно потеряться. Пока сообразишь, куда и сколько выставить! А это потеряное время на тренировке. Давайте исправлять положение! Сегодня я провёл пару часов за компьютером...
