Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
В этой рассылке рассказывается о различных практиках медитаций. Конкретные приемы и способы медитаций.
Статистика
-2 за неделю
Все о медитации
Здравствуйте Дорогие друзья! Приносим извинения за длительное молчание в рассылке "Все о медитации". Произошли некоторые изменения, с которыми мы хотим вас ознакомить. У нас новый ответственный за выпуск рассылки - Анатолий Пахомов, представляющий Киевскую школу Йоги - содружество профессиональных инструкторов Йоги ( www.ukryoga.com . Рассылка будет присоединена к схожей по тематике и будет называться "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику". Надеемся, что от этого рассылка станет...
Все о медитации
Выпуск No20 Медитация "Кундалини" Это любимая подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца, которую делают на закате. Первая стадия - 15 минут Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты. Вторая стадия - 15 минут Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется. Третья стадия - 15 минут Закройте глаза и б...
Все о медитации
Выпуск No19 Медитация для самолета Вы не сможете найти лучшей ситуации для медитации, чем во время полетов на больших высотах. Чем больше высота, тем легче медитировать. Потому-то в течение столетий медитаторы отправлялись в Гималаи в поисках больших высот. Когда гравитация уменьшается, а земля далеко внизу, отпадают многие земные путы. Вы далеко от продажного общества, которое построил человек. Вы окружены облаками, и звездами, и луной, и солнцем, и огромным пространством. так сделайте одно: начните чувст...
Все о медитации
Выпуск No 18 Медитация "Золотой свет" Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время - рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, вы очень святы и воздействие будет глубоким. Когда вы только что про...
Все о медитации
Выпуск No17 Исцеляющая медитация Позвольте себе на мгновение просто осознать свое тело. осознать чувства. возможно, в течение дня вы не обращали достаточного внимания на некоторые части вашего тела. отметьте симметрию ваших рук. вашего тела, ваших ног. а затем. уделите внимание. глубоко внутри себя. найдите часть себя, которая, как вы всегда верили, была здорова. независимо от того, какие у вас были болезни, вы всегда могли рассчитывать на эту часть вас. эту часть вашего тела. Может быть, это ваше сердце. ...
Все о медитации
Выпуск No16 Созидающая визуализация для улучшения отношений с другими людьми. Одним из наиболее ценных способов использования созидающей визуализации является применение его для улучшения отношений с другими людьми. На многих своих уровнях люди очень чувствительны друг к другу, особое влияние оказывают на нас наши мысли друг о друге. Именно эти мысли, отражающие лежащие в их основе убеждения, формируют наши взаимоотношения и делают их хорошими или плохими. В своих взаимоотношениях, как и во всем остальном,...
Все о медитации
Выпуск No15 Как использовать утверждения. Существует очень много способов эффективного использования утверждений для того, чтобы выработать положительный творческий взгляд на вещи и помочь вам достичь определенных целей. Помните, во время утверждения важно быть расслабленным. Не привязывайте себя к результатам. Помните, что все, что вам нужно, уже находится в вас, любое улучшение подобно сахарной глазури на пирожном. Во время медитации. 1. Проговаривайте утверждения про себя во время медитации и при полном...
Все о медитации
Выпуск No14 Медитация для избавления от боли. Тут приводится медитация, которую можно делать с человеком, ощущающим головную или любую другую боль: Пусть этот человек ляжет, закроет глаза и полностью расслабится. Попросите его на время сосредоточить внимание на дыхании, дышать надо глубоко, медленно и естественно. Пусть он не спеша считает от 10 до 1, с каждым счетом все более расслабляясь. Когда он полностью расслабится, попросите его представить яркий свет любого цвета, который ему нравится (пусть это бу...
Все о медитации
Выпуск No13 Лечение других Эту медитацию надо делать в одиночестве, а не в присутствии других людей. Можете говорить, а можете нет, что вы медитируете с целью излечить их, это зависит от того, как они воспримут такое сообщение. Полностью расслабьтесь, проведите любые приготовления, какие вы желаете, чтобы достичь глубокого, спокойного состояния сознания. Вообразите себя открытым каналом, по которому течет целительная энергия Вселенной. Эта энергия исходит не из вас, а из высшего источника, вы же служите дл...
Все о медитации
Выпуск No12 Самолечение. Сядьте или лягте, дышите и глубоко расслабьтесь. Начав с пальцев, ступней, ног, таза и так далее переводите внимание по очереди на каждую часть тела, расслабляя ее и освобождаясь от напряжения. Почувствуйте, как напряжение уходит из вашего тела. Если хотите, проделайте медитацию по открытию энергетических центров, чтобы привести в движение энергию. Теперь представьте золотистый целительный свет вокруг вашего тела. почувствуйте его. ощутите его. наслаждайтесь им. Если какая-то отдел...
