Святослав Свиридов (sviridov)
О себе
Выпуск 66
Для тех, кто устал от традиционного тайм-менеджмента. Новые психологические методики и упражнения НЛП. О том, как делать меньше, а получать при этом - больше. Никакого насилия над собой - и результаты, превосходящие ожидания.
В преддверии ленивого отдыха Отпуск – это законный способ ничего не делать. Предлагаю поговорить об отдыхе. Что мешает отдыху? 1. Наличие срочных и важных несделанных дел. 2. Страх упустить какую-нибудь шикарную возможность. 3. Просто Вы уже давно забыли, как это – отдыхать и ничего не делать. Давайте рассмотрим классификацию видов отдыха. 1. Отдых для людей, утомленных эмоционально и физически. Возможно, что самый лучший вариант – просто выспаться и ничего не делать. Или делать что-то, на что у Вас в обычные дни не хватает времени, сил или желания, но что не напрягает Вас. Например – болтать с друзьями по телефону, гулять некоторое время в парке или на природе, посидеть у телевизора. 2. Отдых для тех, кто решил сменить обстановку, но у кого достаточно сил. Возможно, в этом случае есть смысл съездить куда-нибудь далеко, пойти в музей или в театр, если Вы там давно не были. 3. Отдых просто так, потому что это приятно. Это – самый свободный вид отдыха, т.к. в этом случае Вы не уста...
Мечты и их реализация
Рассылка посвящена достижению максимальной эффективности. Для достижения этого используется ряд простых техник, в основе которых лежат НЛП, Эриксоновский гипноз и другие достижения психологии. В рассылке много упражнений. Сайт www.timesaver.ru
Я просила Вас написать о том, о чем Вы мечтаете, и о чем не мечтаете. Зачем? Попробуйте остановиться хотя бы на несколько минут и ответить себе еще раз – зачем надо знать границы своих мечтаний? В эти выходные мне повезло – я случайно попала на 3 часа на чужой тренинг по определению видения и миссии. За 2,5 часа меня посетило несколько десятков озарений. Например, таких: - Если не мечтать о чем-то, то шансы, что это не сбудется, приближаются к 100%. - Если же мечтать о чем-то, то начинаешь везде видеть способы достижения поставленных целей. Мечта… Это нечто туманное, большое, красивое, не всегда реально достижимое. Если нет мечты, есть только план, то этот план может быть слишком «приземленным», лишенным полета фантазии. Например, если я живу в маленьком городе – то и мыслю рамками города, мне в голову может не прийти куда-то за его границы выехать. Мечта без плана – это, действительно, Обломовщина, т.е. утопия, которая никогда не реализуется. План реализуется через ...
Итак, поскольку лень является оборотной стороной тайм-менеджмента, давайте же заглянем сразу на обе стороны.
Для тех, кто устал от традиционного тайм-менеджмента. Новые психологические методики и упражнения НЛП. О том, как делать меньше, а получать при этом - больше. Никакого насилия над собой - и результаты, превосходящие ожидания.
Нарисуйте мысленно отрезок. С одной стороны представьте себе абсолютного лентяя. Какой он? Мысленно (или на бумаге или в файле, можно нарисовать) опишите его качества. Что он делает (или не делает), как выглядит? Теперь мысленно представьте себе другую крайность. Трудоголик. Человек, целиком и полностью отдавшийся работе. Какой он? Что в нем Вас привлекает? Что отталкивает? Можете тоже нарисовать или описать его более подробно, это важно. Обычно исследования показывают, что в данном случае наблюдается эффект «ореола», т.е. лентяю и трудоголику приписывается ряд характеристик, не обязательно присутствующих у этих двух персонажей. Например, лентяй может описываться словами «подлый, мерзкий, скользкий, врун» и т.д., а трудоголик: «добрый, отзывчивый, дружелюбный». Кстати, может быть абсолютно наоборот. Теперь подумайте, если бы Вам пришлось выбирать себе место на этой шкале, между трудоголиком и лентяем, где бы Вы хотели оказаться? Что Вас привлекает именно в этой точке? Опиш...
«Доктор, запишите диагноз «лентяй» умными словами…
Рассылка посвящена достижению максимальной эффективности. Для достижения этого используется ряд простых техник, в основе которых лежат НЛП, Эриксоновский гипноз и другие достижения психологии. В рассылке много упражнений. Сайт www.timesaver.ru
Анекдот Уважаемые читатели! Поскольку я выпускаю две рассылки одновременно, иногда на меня, как и на всех остальных, действует закон Мерфи. Поэтому в этот раз я снова перепутала рассылки… Прочитать, какие мечты есть у людей, и что они ответили на вопросы рассылки 63 можно по адресу: http://subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik. Приношу Вам свои извинения! Если вторая рассылка тоже понравится – подписывайтесь! Итак, что же такое творческая лень и надо ли с ней бороться? Не всякую лень надо искоренять насовсем. Только в двадцатом веке ученые сделали выдающееся открытие о том, зачем человеку нужны два полушария головного мозга. Оказывается, одно полушарие (левое) отвечает за логику, а другое (правое) – за интуицию. Обычно у человека одно полушарие развито лучше, чем другое. У правшей это обычно левое полушарие. Например, методика Хосе Сильвы налаживает общение между двумя полушариями. Однако и безо всяких методик каждый человек так или иначе пользуется интуицией. Это происходит тогда, к...
Выпуск 64
Для тех, кто устал от традиционного тайм-менеджмента. Новые психологические методики и упражнения НЛП. О том, как делать меньше, а получать при этом - больше. Никакого насилия над собой - и результаты, превосходящие ожидания.
Мечты, мечты… Мечтать – не вредно, вредно не мечтать. Итак, я благодарю всех, кто откликнулся на вопросы предыдущей рассылки. Их было много, и это приятно. Некоторые ответы, увы, пришлось слегка сократить: Что можно сделать с этими ответами, чтобы получить от рассылки максимум пользы? Скопировать в отдельный файл, подставить свои ответы или скопировать понравившиеся, а после распечатать и сохранить, чтобы была возможность перечитывать. Если Вы не найдете тех ответов, которые бы устроили лично Вас… Вы знаете, что делать. 1. О чем я мечтаю. - О тишине, чтобы от меня все отстали хотя бы ненадолго. - Мечтаю поехать в (у всех страны разные). - Мечтаю иметь доход, чтобы быть свободным… Ну как? Отозвалось что-нибудь в душе? Второй список – это те желания, которые вроде бы и есть, но непонятно, реализуются ли они или нет, потому что за ними стоят страхи… 2. О чем я боюсь мечтать. - Построить (что?) - Открыть свой бизнес (Какой?) - Мечтаю уйти со своей работы. Что Вы, уважаемый ...
Выпуск 63
Рассылка посвящена достижению максимальной эффективности. Для достижения этого используется ряд простых техник, в основе которых лежат НЛП, Эриксоновский гипноз и другие достижения психологии. В рассылке много упражнений. Сайт www.timesaver.ru
Рабочие будни Почему люди загружают себя работой? Потому что, крутясь как белка в колесе, можно отключиться от мыслей. И не думать. Не думать о том, что не сбылось. Не загружать свой мозг планированием. Не сожалеть о несбывшемся – ничего ведь и не загадывали, чтобы «не сглазить». Для того, чтобы перестроить свою работу, нужно пройти «путь героя». Как в русских народных сказках, в которых герой покидает насиженную печь и выходит в широкий и опасный мир искать на свою голову приключений, так и в жизни приходится в какой-то момент останавливаться, чтобы выйти из проторенной колеи и начать новый путь. Меня просили в прошлом году сделать рассылку более практичной. Итак, первое упражнение. Возьмите лист бумаги или щелкните по inna@timesaver.ru и напишите письмо мне. Короткое, ни к чему не обязывающее. Всего 3 пункта. 1. О чем я мечтаю. 2. О чем я боюсь мечтать. 3. О чем я уже даже не мечтаю. Например, я мечтаю поехать в Индию. И пусть пока я туда еще не еду по ряду причин, но уже мечта...
Задумывались ли Вы, почему Вам платят именно ту сумму, которую Вы получаете? Мне понравился ответ Майкла Холла: «Каждый получает ровно столько, сколько стоит». Ни больше, ни меньше. Почему? Потому что если бы Вы стоили больше, то нашли бы себе такую работу, где Вас оценили бы по заслугам, или добились бы этой суммы на текущей работе. Кстати, мне встречались в жизни люди, которым руководство само, по собственной инициативе повышало зарплату. Почему? Потому что эти люди не просто «отсиживали» часы, а вносили
Для тех, кто устал от традиционного тайм-менеджмента. Новые психологические методики и упражнения НЛП. О том, как делать меньше, а получать при этом - больше. Никакого насилия над собой - и результаты, превосходящие ожидания.
дополнительную ценность в организацию. Вы хотите изменить что-нибудь к лучшему в этом году? Напишите хотя бы 2-3 шага, которые Вы для этого сделаете. И пусть может показаться, что это слишком мало. Любая дорога начинается с первого шага, который Вы делаете, выходя за порог собственного дома. ...
Выпуск 62
Рассылка посвящена достижению максимальной эффективности. Для достижения этого используется ряд простых техник, в основе которых лежат НЛП, Эриксоновский гипноз и другие достижения психологии. В рассылке много упражнений. Сайт www.timesaver.ru
Новый год к нам идет… За этот год мы с Вами совместно проделали большую работу. Кто-то читает рассылку с самого начала, кто-то присоединился к ней совсем недавно. Меня очень радует, что после каждого выпуска рассылки люди делятся своими идеями, проблемами и т.д. Это помогает делать рассылку еще лучше. Что ожидает нашу рассылку в будущем году? Надеюсь, что она станет более структурированной, т.е. в ней будет продолжено рассмотрение основных тем, позволяющих повысить собственную эффективность, однако упор будет сделан на короткие практические советы. По-прежнему можно будет получить ответ на свои вопросы как в рассылке, так и на форуме. Я надеюсь, что в наступающем году увеличится количество людей, которые благодаря этой рассылке смогли достичь в своей жизни чего-то такого, чем они гордятся. Загадывайте желания, и пишите их на форуме, это даст не только Вам толчок к их осуществлению, но и поможет другим людям понять, чего они хотят. Очень хорошо не просто повеселиться в Новый Год, но и помечтать – ...
Выпуск 62
Для тех, кто устал от традиционного тайм-менеджмента. Новые психологические методики и упражнения НЛП. О том, как делать меньше, а получать при этом - больше. Никакого насилия над собой - и результаты, превосходящие ожидания.
Лень новогодняя – хорошо или плохо? Некоторые правила встречи Нового Года и Рождества для лентяев. 1. Работа занимает все отведенное на нее время (закон Паркинсона). Поэтому заранее ограничьте то, что Вы собираетесь сделать перед праздниками и заложите достаточно времени, чтобы встретить их в бодром и веселом состоянии. Учтите, если не ограничить время уборки, приготовления салатов и т.д. – то они затягиваются до боя Кремлевских Курантов!!! Не допустите, чтобы это случилось с Вами – все, что можно не делать прямо сейчас, подождет до Нового Года, и тогда Вам будет чем заняться после праздников. 2. Помните о законе Парето – 80% усилий дают 20% результатов и наоборот. Т.е. чтобы получить 100% результата, не обязательно делать все самостоятельно. Затратьте 20% усилий на то, чтобы сделать то, что не смогут сделать окружающие и 5% усилий на то, чтобы этих самых окружающих организовать – и Вы получите 100%-ный праздник, при этом сохранив свои силы и хорошее настроение. 3. Помните о зако...
Благодарю всех, кто откликнулся на мои просьбы в этом году. Пусть пока подобных людей и немного, но каждый, кто хотя бы написал письмо, уже одержал маленькую победу над собой. В следующем выпуске рассылки мы будем подводить итоги уходящего года.
Рассылка посвящена достижению максимальной эффективности. Для достижения этого используется ряд простых техник, в основе которых лежат НЛП, Эриксоновский гипноз и другие достижения психологии. В рассылке много упражнений. Сайт www.timesaver.ru
Итак, переходим к одной из самых актуальных тем – как отказать другому человеку. На днях мне позвонила одна моя подруга. Было уже полпервого ночи. Она сказала: «Давай, я приеду к тебе и выпишу из твоего англо-английского словаря 10 фраз для моей дочери»… Почему я отказала? Достаточно ли этих причин? В тот момент я решила, что для меня – достаточно. И я просто сказала «Нет». Чувствовала ли я угрызения совести? Да, правда – слабые. Все же я не удержалась и предложила подруге варианты, например, чтобы ее дочь сама зашла в Интернет-кафе, либо купить себе англо-английский словарь, не так уж и дорого он стоит, а в будущем при изучении английского языка пригодится… Вспомните, когда и при каких обстоятельствах Вам хотелось сказать кому-то «Нет», но Вы либо стеснялись это сделать, либо не нашли подходящих слов, либо еще что-то непонятное случилось, и Вы сказали «Да»? Что плохого в том, что мы не можем кому-то отказать? В этот момент, увы,...
