wasenkina
О себе
В здоровом теле!
20-ое июня 2011 Как правильно дышать на тренировке Азы техники дыхания в фитнесе По понятным причинам у людей, которые делают первые шаги в фитнесе, возникает масса вопросов - начиная с того, как правильно выполнять то или иное упражнение, и заканчивая тем, какой тренинг является наиболее эффективным. Но чаще всего новички спрашивают, как правильно дышать во время тренировки. Я уже знаю, что вы подумали. <Зачем спрашивать у инструктора, как правильно дышать> Ведь дыхание - это естественный процесс. Это все...
В здоровом теле!
13-ое июня 2011 Жиры, которые снижают холестерин Жир может быть как другом, так и врагом В твоем организме вырабатывается около 80% холестерина, а остальные 20% добавляются из продуктов, которые ты ешь. Пищевой холестерин можно обнаружить только в продуктах животного происхождения, например, в мясе, рыбе, яйцах молочных продуктах. Каждый человек (в особенности тот, у кого высокий уровень холестерина) должен ограничить потребление пищевого холестерина, его количество не должно превышать 300 мг в день . Но о...
MegaSeo: реклама в Интернет: видео «Нас не догонят»: MegaSeo и поведенческие факторы»
Все о продвижении сайтов. Рассылка интересна прежде всего представителям бизнеса, желающим значительно увеличить продажи, а также начинающим вебмастерам, продвигающим свои сайты самостоятельно. Хотите значительно увеличить продажи? Присоединяйтесь.
Корпоративное издание группы компаний "МегаСео" Авторы публикации: Павел Калинин Статья N 70. <Видео <Нас не догонят: MegaSeo и поведенческие факторы> <Нас не догонят: MegaSeo и поведенческие факторы - с таким заголовком состоялось интервью с Павлом Калининым, директором группы компаний. Темой выпуска послужили популярные в последнее время обсуждения поведенческих факторов ранжирования. Предлагаем нашим читателям посмотреть эту программу, доступную в архиве Интернет-телевидения MegaIndex.tv ( http://www.me...
В здоровом теле!
6-ое июня 2011 Идеи для активного отдыха Хватит лежать на пляже Сезон отпусков уже не за горами. А значит, долой работу и различные проблемы - да здравствует веселая жизнь и развлечения. Да вот беда - ежегодные поездки на море порядком поднадоели. Почему бы этим летом не попробовать чего-то новенького? Как насчет активного отдыха? Активный отдых подразумевает под собой различные виды физической активности - и никакого лежания на пляже! Начиная с пеших турпоходов и заканчивая полноценным экстримом - активны...
В здоровом теле!
30-ое мая 2011 Что такое транс-жиры? Найти и обезвредить. Что входит в состав хлеба, крекеров, каш, макарон с сыром, замороженной пиццы, пончиков и печенья? Эти продукты всегда во главе списка любимых продуктов людей, но они могут быть источниками транс-жиров. транс-жиры - это масла, которые были химически изменены (с помощью процесса под названием гидрирование, из жидких они стали твердыми. Процесс увеличивает срок годности масел и улучшает текстуру пищи, в которую данные масла добавляются. Однако когда т...
MegaSeo: реклама в Интернет - подготовка нового сайта к продвижению
Все о продвижении сайтов. Рассылка интересна прежде всего представителям бизнеса, желающим значительно увеличить продажи, а также начинающим вебмастерам, продвигающим свои сайты самостоятельно. Хотите значительно увеличить продажи? Присоединяйтесь.
Корпоративное издание группы компаний "МегаСео" Авторы публикации: Павел Калинин Статья N 69. <Подготовка нового сайта к продвижению> К нам часто обращаются владельцы недавно созданных сайтов, не подготовленных для поискового продвижения. В сегодняшнем выпуске мы расскажем вам о мероприятиях, которые необходимы или желательны для успешного и быстрого повышения видимости в поисковых системах, особенно в Яндексе. Также эти советы полезны и для тех проектов, которые созданы давно, но нуждаются в подготовке к ...
В здоровом теле!
23-ое мая 2011 Сон - лучшее средство для здорового сердца Полноценный ночной отдых способствует укреплению сердца Всем нам знакомо приятное ощущение после хорошего ночного сна. Ты просыпаешься с восстановленными силами, энергичной и готовой активно начать свой день. К сожалению, это ощущение является скорее исключением, чем нормой для многих людей, живущих в напряженном ритме современного мира, и это забирает еще больше энергии, а также вредит здоровью сердца. Согласно исследованиям, более четверти населен...
В здоровом теле!
16-ое мая 2011 Вегетарианский рацион без отказа от мяса <Гибкая> диета: и волки сыты, и овцы целы <Что же вы едите> - часто спрашивают вегетарианцев - с таким изумлением, будто мясо - единственная пища на земле. Несомненно, можно питаться многими другими продуктами, отказавшись от мяса, - и тем самым только улучшить здоровье. По данным экспертов из США, вегетарианцы реже страдают от рака, болезней сердца, гипертонии, диабета и астмы. Но хотя есть множество простых рецептов приготовления вкуснейших блюд без...
В здоровом теле!
9-ое мая 2011 Триглицериды и ваше здоровье Что такое триглицериды и как нормализовать их уровень? Если вы обеспокоены проблемами, связанными со здоровьем сердца, то, вероятнее всего, вы уже предпринимаете меры по уменьшению уровня холестерина и контролируете свое артериальное давление. Но существует и другой показатель, о котором необходимо знать, это ваш уровень триглицеридов. У людей с высоким уровнем триглицеридов (гипертриглицеридемия) часто наблюдается низкий уровень ЛПВП <хорошего холестерина, с этим...
MegaSeo: реклама в Интернет - конференция РИФ+КИБ 2011
Все о продвижении сайтов. Рассылка интересна прежде всего представителям бизнеса, желающим значительно увеличить продажи, а также начинающим вебмастерам, продвигающим свои сайты самостоятельно. Хотите значительно увеличить продажи? Присоединяйтесь.
Корпоративное издание группы компаний "МегаСео" Авторы публикации: Павел Калинин Статья N 68. <Конференция <РИФ+КИБ 2011> Пятнадцатая конференция РИФ+КИБ прошла с 20 по 22 апреля в пансионате <Лесные дали. Традиционно мероприятие достаточно крупное и масштабное - всего зарегистрированных участников 7000, общее количество секций приблизилось к сотне. Присутствовали ведущие компании IT-индустрии, мы приняли участие в выставке, сопровождающей все три дня конференции. Потенциальные клиенты и коллеги смогли поо...