(Вологда Вологда)
О себе
Секреты сна. Засыпайте с красивыми мыслями
Улучшите свой сон,и вы почувствуете, как восстанавливается ваша продуктивность, бодрость,красота. Возьмитесь за свое здоровье: сон играет в нем очень важную роль, высыпайтесь. В рассылке - все об улучшении сна, секреты безмятежного сна!
Техника визуализации облегчает засыпание Для многих людей, которые борются с трудностью заснуть, большие помехи приносят нежелательные мысли, бесконечно прокучивающиеся в голове, тревожные ожидания предстоящих или прошедших событий, возвращающиеся вновь и вновь. Вместо того, чтобы мирно дрейфовать на волнах сна, ваш ум бороздит по смущающим моментам прошлых дней, или погружается в список завтрашних дел. Ваше воображение бесконечно создает картинки с предметом беспокойства. Секрет в том, что хозяин вашего в...
Болен по собственному желанию
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Для них связь между эмоциями и заболеванием неочевидна. Но её непременно увидели бы поклонники психосоматической медицины. Они считают: душа и тело едины....
Гороскоп на январь 2017 года
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Январь 2017 года поставит перед нами важную задачу - научиться управлять своими эмоциями и доверять своим чувствам. В этот период будет везти только самым настойчивым и терпеливым....
Секреты сна. Заснуть за 60 секунд
Улучшите свой сон,и вы почувствуете, как восстанавливается ваша продуктивность, бодрость,красота. Возьмитесь за свое здоровье: сон играет в нем очень важную роль, высыпайтесь. В рассылке - все об улучшении сна, секреты безмятежного сна!
Вам поможет расслабляющее дыхание Кто-то засыпает стремительно: "головой об подушку ударился и сознание на всю ночь потерял", а кому-то нужно постараться, чтобы уснуть. И парадокс заключается в том, что чем больше вы стараетесь уснуть, с тревогой поглядывая на часы, тем больше прогоняете сон. В этом случае вам очень пригодятся практики релаксации. Применять их можно практически в любом месте, они будут действовать вне зависимости от обстановки в вашей спальне, или в путешествии. Попробуйте эту пр...
Секреты сна. Коктейль 'Сплю как младенец'
Улучшите свой сон,и вы почувствуете, как восстанавливается ваша продуктивность, бодрость,красота. Возьмитесь за свое здоровье: сон играет в нем очень важную роль, высыпайтесь. В рассылке - все об улучшении сна, секреты безмятежного сна!
Продукты, полезные для сна Когда-то самым известным напитком, улучшающим сон, был стакан теплого молока с ложечкой меда, который мама приносила своим деткам в постель. Но сейчас все больше научных исследований показывают, что вещества, полезные для сна, есть и в других продуктах. Вечером приготовьте себе необычный смузи - густой коктейль, в котором все ингредиенты - это продукты способствующие безмятежному здоровому сну. Такой коктейль поможет вам хорошо выспаться, отдохнуть и почувствовать себя бодрым с с...
Секреты сна. Вишневый мелатонин
Улучшите свой сон,и вы почувствуете, как восстанавливается ваша продуктивность, бодрость,красота. Возьмитесь за свое здоровье: сон играет в нем очень важную роль, высыпайтесь. В рассылке - все об улучшении сна, секреты безмятежного сна!
Что такое мелатонин Для здорового спокойного сна и поддержания правильных ритмов сна-бодрствования в вашем организме вырабатывается очень важный гормон - мелатонин. Его количество зависит от солнечного света, который попал вам в глаза в течение дня. Когда не хватает света солнца, что актуально зимой, то проблемы со сном возникают еще и от недостатка мелатонина. Но этот недостаток можно и нужно восполнить: мелатонин есть в продуктах питания. Для хорошего сна - пейте 2 стакана вишневого сока в день Исследова...
Как развивать полушария мозга?
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
Мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают последние, использующие богатство максимально....
Вон из гардероба
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Покупая новую вещь, нам хочется, чтобы она как можно дольше была на пике популярности. Но если какие-то элементы гардероба остаются в моде несколько сезонов, то некоторые с трудом переживают один! Что немодно носить в 2017 году...
Секреты сна. Магия прохлады для глубокого сна
Улучшите свой сон,и вы почувствуете, как восстанавливается ваша продуктивность, бодрость,красота. Возьмитесь за свое здоровье: сон играет в нем очень важную роль, высыпайтесь. В рассылке - все об улучшении сна, секреты безмятежного сна!
Магия прохлады для глубокого сна Когда на дворе холода , то очень хочется укрыться теплым одеялом и перевести свою жизнь в спящий режим. Многие даже замечают за собой изменения привычек, связанные с погодой. А влияет ли температура окружающего пространства на то, как мы спим? Температура и сон Из всех условий, влияющих на сон, температура, как оказалась занимает не самое последнее место. Современные научные исследования показывают, что комфортная температура в помещении - очень важное условие для хорошего ...
Благополучие - навык, который тренируется
Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.
"Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. Эти изменения можно измерить. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему", - Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета (США, Мэдисон), всемирно известный нейроучёный....
