Бодифит Качмен (Kachmen)
О себе
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Здравствуйте,уважаемые друзья! Сегодня хотелось бы предоставить вашему вниманию обзор видеокурсов о бодибилдинге и фитнесе . Ряд бесплатных курсов и платных. Сразу скажу, что практически все видеокурсы были мною просмотрены и как говорится - рекомендую. Описывать каждый курс смысла не вижу, так как пройдя по ссылке вы сможете всю информацию прочитать, увидеть и услышать из первых уст. Бесплатные: 1. Курс леди-бодифитнес. Отличный бесплатный видеокурс для девушек. Подробнее. 2. Бесплатный курс о наборе масс...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Доброго времени суток, друзья! Сегодня решил не заморачиваться на всякие там рассуждения, тренировочные программы и все такое прочее - серьезное и важное, а решил немного разбавить серьезность юмором. Недавно читая журнал о бодибилдинге (не скажу какой, наткнулся на интересную статью о том, как знак зодиака влияет на наши бодибилдерские способности и возможности / Решил вкратце описать эту астрологию. Так что читаем спортивный астропрогноз для всех знаков зодиака. Овен. Вам нужно прекратить однообразное вы...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Здравствуйте,друзья! Новые статьи для вас!Приятного чтения! 1."Собираясь в спортзал". Доброго времени суток, дорогой наш читатель! Сегодня в нашей статье мы хотели бы поговорить, о том, что необходимо сделать перед началом спортивной карьеры в спортзале. Хотели бы обсудить некоторые нюансы, перед тем, как ты отправишься в тяжелый, долгий, но здоровый и счастливый путь спортсмена (извиняемся за каламбур. Мы хотим пройти все этапы подготовки перед походом в спортзал, вспомнить былые времена и помоч...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #6 Основные принципы питания
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Всем привет! На связи Качмен! Сегодня в нашей статье, мне хотелось бы поговорить и обсудить основные моменты питания бодибилдера. Каждому спортсмену необходимо правильно питаться, для того, чтобы достичь определенных результатов: нарастить мышечную массу, сбросить вес, поднять больший вес штанги и т.д. Правильное питание - это залог здоровья,успеха в любом виде спорта, а особенно в бодибилдинге. Бодибилдинг переводится с английского как строительство тела (мышц, а главным материалом для строительства являе...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #5 В мире анаболичских средств
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Приветствую, вас друзья! Сегодня мне хотелось бы рассказать вам, об анаболических средствах и их классификации. Очень много споров идет о том, принимать или не принимать <анаболики? На мой взгляд, выбор индивидуален для каждого спортсмена. Но, считаю, что если вы решили пойти <анаболическим путем, то как минимум вы должны вывести свой организм на пик формы, после которого ваши мускулы перестают расти вообще или очень (ну очень) медленно <проклевываются. Пик физической формы - это когда, вы отзанимались (тя...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #4 Умер...Великий тренер
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Здравствуйте! Сегодня наш пост будет печальный. Вчера (23 марта 2013года) умер всемирно известный тренер по бодибилдингу , организатор конкурса бодибилдеров <Мистер Олимпия, первый тренер в Америке Арнольда Шварценеггера, ВЕЛИКИЙ ДЖОЗЕФ УАЙДЕР! Хотелось бы посвятить отдельный пост этому Человеку. Джо Уайдер появился на свет 19 ноября 1919 года, в Канаде, в семье евреев. Очень рано маленький Джозеф полюбил <железный вид спорта> и старался заниматься им, конструируя из различных подручных средств штанги и га...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #3 5 причин потеть в тренажерном зале
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Доброго дня,дорогой читатель! Читаем статью и думаем! У одного из нашей команды Качменов - Николая, так сказать НАКИПЕЛО! Заголовок данной статьи, выбран не случайно и неоднозначно будет воспринят спортсменами, которые не до конца определились с целями в занятиях бодибилдингом ( фитнесом ) и воспринимающие этот вид спорта, культуры как <игру с железом. Эту статью я не предлагаю читать всем тем, кто далек от мира красоты, здоровья и силы, кто сидит на лавочках по вечерам во дворе хлещет пиво и дымит сигарет...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #2 Что такое фитнес?
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Мы продолжаем вас знакомить азам фитнеса и бодибилдинга! Доброго времени суток, уважаемые друзья! Начнем с азов "здорового спорта". В прошлой статье мы обсуждали вопрос, что такое бодибилдинг , теперь возьмемся за фитнес! Что такое фитнес? Мы сомневаемся, что данное понятие кто-то не слышал или активно не обсуждал в наше с вами время. Сейчас очень многие занимаются бизнесом в сфере фитнеса: фитнес залы, продажа питания и многое другое. Кто же о фитнесе ничего н...
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #1 Что такое Бодибилдинг?
В данной рассылке будут публиковаться материалы посвященные бодибилдингу, фитнесу, здоровому образу жизни.
Здравствуйте, уважаемые подписчики!Мы рады вас приветствовать в рядах Качменов! Первая наша тема выбрана не случайно-мы решили начать с азов железного спорта! Итак перейдем к статье! Бодибилдинг (с английского языка body building - построение тела) или культуризм (здесь на помощь приходят французы: culturisme, - культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры при помощи занятий физическими упражнениями с отягощениями (гантели, штанги,тренажеры, здоровое питание с повышенным содержанием протеино...