| Март 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://kachmen.ru/
Открыта:
29-03-2013
Статистика
0 за неделю
Качмен|Блог о бодибилдинге и фитнесе #1 Что такое Бодибилдинг?
Здравствуйте, уважаемые подписчики!Мы рады вас приветствовать в рядах Качменов! Первая наша тема выбрана не случайно-мы решили начать с азов железного спорта! Итак перейдем к статье! Бодибилдинг (с английского языка body building — построение тела) или культуризм (здесь на помощь приходят французы: culturisme, — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры при помощи занятий физическими упражнениями с отягощениями (гантели, штанги,тренажеры), здоровое питание с повышенным содержанием протеинов (белков) и в количестве способствующему восполнению запасов в мышечных волокнах. Как принято считать «родителем» бодибилдинга являетсяЕвгений Сандов, история этого чудесного вида спорта начинается с начала двадцатого века. Также очень много великих людей из мира бодибилдинга всемирно известны: Арнольд Шварценеггер,Джо Уайдер и многие — многие другие, о которых мы поговорим в разделе Знаменитости. Всех тех, кто занимается «качем» называют БОДИБИЛДЕР, КАЧОК, АТЛЕТ, а мы называем их КАЧМЕНЫ (ну или КАЧВУМЕНЫ: бодибилдинг популярен не только у мужчин, но и у женщин)!!! По данному виду спорта также как и по всем остальным проводятся соревнования. На сцену выходят бодибилдеры и судьи определяют по красоте сложенности, объема и качества мышц спортсменов, демонстрирующих их путём позирования, определяют победителя (конечно, есть определенные каноны для победы, но часто победителем становится тот, кто больше приглянется судье, чисто субъективно). В «железном спорте», спортсмены для накачки используют: штанги, гантели, гири, тренажеры различной направленности, а также свой вес тела (например, при накачке пресса). На наш взгляд бодибилдинг – это НАУКА, которая изучает мышцы человека, развитие человеческих потенциалов, здоровое питание и многие другие физиологические особенности строения мышц, и их усовершенствование. В бодибилдинге присутствует
огромное количество способов (программ тренировок), упражнений для развития мышц. Для каждого человека – программа тренировок индивидуальна. Точности в применении упражнений нет, одному может подходить один план занятий, а для другого абсолютно противоположный. В дальнейшем мы будем рассматривать огромное количество программ тренировок диет. Не секрет, что многие спортсмены (бодибилдеры) применяют анаболические стероиды. Подробно на этом останавливаться сейчас не будем, будут отдельные темы, где мы разберем все до микрочастиц! Просто хочется сказать, что бодибилдеры делятся на «натуралов» (не путать с ориентацией) и «химиков».«Натуралы» — это те спортсмены, кто при занятиях «пампингом» не использует в своем арсенале стероиды. «Химики» — те, кто постоянно кушает и даже, извиняюсь, жрет, огромными количествами анаболики! Общее понятие о БОДИБИЛДИНГЕ мы думаем до вас донесли, а все подробности читайте в дальнейших статьях. Советуем вам подписаться на обновления, чтобы их не пропустить! Всего доброго, до скорых встреч!
|
| В избранное | ||
