Цолуковский Александр

О себе
Друзья
Школа своего Тела, вып.976. Главный враг стройности - инсулинорезистентность.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 976. Главный враг стройности - инсулинорезистентность. Уже ни для кого не секрет, что самоизоляция здоровья не прибавляет . Самым вредным последствием самоизоляции является хроническое нарушение режима питания , приводящее к обильному ночному перееданию (у женщин) и злоупотреблению алкогольными напитками (у мужчин. Стресс, вызванный вынужденным сидением дома, ношением масок/перчаток и введением драконовских штрафов, россияне предпочитают заедать и топить в спиртном. В ход идет в...
Аффирмации на Каждый День / 21.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Я уверенно держу в руках штурвал моей жизни. Я самостоятельно выбираю свой путь. Я доверяю своей внутренней мудрости. Я живу сознательно и ответственно. Я создаю для себя светлый и прекрасный мир. Цитата на сегодня: Жизнь - это не поиск себя. Жизнь - это создание себя. Джордж Бернард Шоу ...
Аффирмации на Каждый День / 20.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Жизнь любит и хранит меня. Любить и принимать любовь - безопасно. Менять свои мысли и убеждения - безопасно. Во мне - великий потенциал. Я создаю для себя счастливое будущее. Цитата на сегодня: Радость духа есть признак его силы. Ральф Эмерсон ...
Аффирмации на Каждый День / 19.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Я живу достойно. Я наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях. Я с готовностью иду навстречу добру. Я позволяю жизни обогатить меня. Я наполняю сознание образами счастливой и успешной жизни. Цитата на сегодня: Когда человек высоко ценит жизнь, он получает от жизни щедрую награду. Фрэнк Уитни ...
Бизнес зрелость. Вебинар 'Маркетинг малого бизнеса вкризис 2020'
Рассылка содержит методики, при помощи которых можно коренным образом изменить процессы в бизнесе, что доказано не только нашими клиентами, с которыми ведется реальная работа, но и читателями рассылки.
Вебинар Вадима Мальчикова по маркетингу уже завтра! Это вторая трансляция из серии вебинаров <УПРАВЛЕНИЕ МАЛЫМ БИЗНЕСОМ В КРИЗИС 2020. Во вторник, 19 мая в 12:00 МСК я проведу вебинар <Маркетинг малого бизнеса в кризис 2020. Где брать клиентов> , на котором покажу кейсы компаний, применявших этот опрос, и расскажу о других инструментах современного маркетинга. Программа: Как привлекать клиентов в 2020. Конкретные решения, без абстракций. Как не запутаться в современных системах работы с клиентами , если он...
Аффирмации на Каждый День / 18.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Я навожу порядок в своих мыслях, словах и делах. Я с благодарностью принимаю свой опыт. Я нахожу смысл во всем, что со мной происходит. Я легко и свободно двигаюсь к успеху. Я выбираю путь благополучия и счастья. Цитата на сегодня: "Как мне полнее выразить себя" Постоянно задаваясь этим вопросом, мы придем к правильному образу жизни. Брэд Дженсен ...
Аффирмации на Каждый День / 17.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Я открыто иду навстречу жизни. Я извлекаю пользу из любых ситуаций. Я настраиваюсь на мудрость интуиции. Я - продуктивная и творческая личность. Я смело раскрываю потенциал окружающего мира. Цитата на сегодня: Мы развиваемся за счет того, что открываем новые истины о себе и окружающем мире. Стив Павлина ...
Школа своего Тела, вып.975. Поздно ложитесь спать? Что с этим делать.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 975. Почему люди поздно ложатся спать? Потому что хотят жить. О том, что нужно высыпаться, знают все. Действительно, нет ничего хуже для здоровья (и фигуры, чем постоянный недосып. Во время сна выделяется гормон мелатонин, который называют " дирижером здоровья ". Мелатонин - самый сильный антиоксидант из вырабатываемых организмом, т.е. мощный защитник от свободных радикалов. А именно свободные радикалы повреждают клеточные мембраны и внутреннюю выстилку сосудов, чем вы...
Бизнес зрелость. Как узнать, что нужно вашим клиентам?
Рассылка содержит методики, при помощи которых можно коренным образом изменить процессы в бизнесе, что доказано не только нашими клиентами, с которыми ведется реальная работа, но и читателями рассылки.
На связи Вадим Мальчиков и команда! Можно подсмотреть за конкурентами. Проверить запросы в интернете. Придумать <гениальную> подачу. А можно просто прямо спросить у самих этих клиентов, чего они хотят и какие товары и услуги и в каком виде им сейчас нужны. В административной технологии это называется Маркетинговый опрос No 1. Самый потрясающий вид опроса клиентов. Он очень прост, с ним справится даже неквалифицированный человек. Многие наверняка делали что-то подобное интуитивно. Я рекомендую руководителям...
Аффирмации на Каждый День / 16.05.2020
Ежедневная рассылка для всех, кто стремится жить осознанно, двигаться вперед и вверх, достигать намеченных целей и при этом становиться лучше.
Я легко принимаю правильный выбор и придерживаюсь его. Я смотрю на жизнь с оптимизмом. Я верю в ценность своих мыслей. Я иду в ногу со временем. Я в ладу с собой. Цитата на сегодня: Для меня единственное поражение - не мечтать, не сметь. Нет ничего рискованней, чем жить без риска. Робин Шарма ...