Войти на сайт

Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 774. ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ - ЕЩЕ НЕ ЦЕЛЬ Хотеть чего-то - очень хорошо. Значит вы пока не утратили интереса к жизни. Однако желание еще не означает, что события произойдут сами собой - хотя некоторые думают, что если чего-то очень сильно хочешь, оно случается. Да, иногда так действительно бывает, но, если вы уже не первый год мечтаете избавиться от лишнего веса - это другая история. Желание - это всего лишь повод поставить цель. Большинство людей, к сожалению, с целями работать не у...

2019-06-11 06:06:21 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 773 Есть или не есть поздно вечером?

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 773. Есть или не есть поздно вечером? Целый день вы стараетесь соблюдать диету или просто есть здоровую полезную пищу, считаете каждую калорию, а вечером. все идет насмарку. Вы накладываете себе полную тарелку жареной картошки, добавляете сверху котлету и некоторое время наслаждаетесь едой. Или садитесь перед телевизором с чашкой чая и коробкой конфет. Спать ложитесь с ощущением вины. А утром, встав на весы, проклинаете свое слабоволие и даете себе зарок (в который раз) - не ес...

2019-06-06 07:30:32 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 865 Как вы запрещаете себе стройнеть?

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения выпуск 865. Как вы запрещаете себе стройнеть? Хочу похудеть, восклицаете Вы, - но в душе может появиться некое хорошо знакомое чувство. Прислушайтесь к себе. Это может быть страх, это может быть неуверенность в своих силах или сомнения в положительном результате. А может быть это внутренний голос, нашептывающий: < Это всё ерунда, и опять у тебя ничего не получится > Дело в том, что для большинства людей похудение ассоциируется с запретами, лишениями и силой воли , достойной по...

2019-06-04 07:13:34 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 772 Начните похудение с головы, а не с диет

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 772. Начните похудение с головы, а не с диет Вот и лето на носу, и у людей с пышными формами всё чаще возникает неудержимое желание сбросить лишние килограммы . Они садятся на диеты, идут в тренажерные залы, объявляя тем самым войну лишнему весу. Но всякий раз противник оказывается сильнее, а битва проигранной. Даже те, кому всё-таки удалось похудеть и достигнуть желаемого эффекта, в итоге снова набирают потерянные килограммы. Нужно понимать, что очень важную роль в процессе по...

2019-05-30 06:06:06 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 864 Как гарантированно постройнеть с любимой едой?

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения выпуск 864. Как гарантированно постройнеть с любимой едой? Поставила я перед собой цель улучшить свое самочувствие и постройнеть. А для этого по утрам я буду прогуливаться по парку. Ну или по беговой дорожке стадиона. Небольшая утренняя прогулка. Получасовая или часовая, как угодно. Я прогуляюсь, подышу свежим воздухом, порадуюсь утру. Ни с кем соревноваться не буду, мне это не нужно. Вот такая крошечная цель, такая маленькая задача . Достижима такая цель? Запросто. Ничего све...

2019-05-28 07:17:19 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 771 Скинула 20 кг и обратно вернула

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 771. Скинула 20 кг и обратно вернула Человеку свойственно ставить цели и достигать их. Но достижение цели, как я уже говорила, - это постоянная динамика. Когда человек достигает одной цели, он тут же ставит перед собой другую. Ведь он постоянно развивается, растет, ему становится недостаточно того, что он уже имеет. Затем он ставит третью, четвертую, пятую цель . И вот здесь очень важно понимать, что есть цели, так сказать, тактические, ближайшие, и есть - стратегические, долго...

2019-05-23 06:05:59 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 863 Как найти мотив для похудения?

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения выпуск 863. Как найти мотив для похудения? Сильная мотивация - это всегда целый комплекс мотивов. Сначала, скажем, человек хочет улучшить свое здоровье, чтобы быть более успешным в своей профессиональной деятельности. Затем, по мере того как улучшается его фигура и вообще внешний вид, он начинает получать удовольствие от того, что нравится другим людям. Появляется дополнительный мотив - желание нравиться, быть любимым, получать комплименты и так далее. Человек начинает иначе с...

2019-05-21 06:05:30 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 770 Зачем вам лишние килограммы?

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 770. Зачем вам лишние килограммы? Ты сидишь на диетах, до седьмого пота работаешь в спортзале, а результат все время получается какой-то нестабильный, временный. Только ты начинаешь сбрасывать, как вдруг ни с того ни с сего - опа - и старые килограммы вернулись! Почему так? Неужели лишний вес - это борьба на всю жизнь? Неужели тебе не суждено в один прекрасный день просто расслабиться и наслаждаться жизнью, вместо того чтобы с остервенением тратить все время и силы на коррекцию...

2019-05-16 06:05:58 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 862 Семь привычек, крадущих стройность

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения выпуск 862. Семь привычек, крадущих стройность В борьбе за красивую фигуру, крепкое здоровье и идеальный вес мы чаще всего недовольны своим аппетитом. Именно он видится корнем зла. Кто-то борется с ним под флагом голодания, кто-то - с ножом и вилкой в руках. А как подружиться со своим аппетитом? Понаблюдайте за собой и сознайтесь честно: всегда ли вы едите, потому что действительно голодны? Рискнем предположить, что нет. (Если ваш ответ - <Да, то дальше можете не читать - ваш ...

2019-05-14 06:05:22 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 769 Узнай врагов своей диеты

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 769. Узнай врагов своей диеты Многие женщины способны выдерживать диеты в течение долгого времени. Почему же для вас разгрузочный день оказывается полным кошмаром? А сидя на диете, вы чувствуете постоянный голод? И вроде бы вы все делаете правильно: откусываете маленькие кусочки, медленно их жуете, пьете много воды и т.д, а голод все не проходит. Оказывается, это зависит и от некоторых неявных индивидуальных особенностей вашего организма. Эти особенности организма следует прини...

2019-05-07 07:05:43 + Комментировать Автор: