Перкова Марина Сергеевна (_Маришка_)
О себе
Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU
Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания
Ирландские кружева | Видео урок 84 Дата публикации: 25 апр 2019 Дополнительная информация Доступ Кружева крючком бесплатно в Ирландское кружево бесплатно Теги: полотна в ирландской технике Красивая летняя кофточка крючком - Мастер класс No298 вязания одежды в технике ирландского кружева Дата публикации: 26 апр 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно Как снять мерки для шитья и вязания ...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как и сколько кушать в гостях и на отдыхе? Добрый день! Это Ольга Деккер! Скоро праздники, отпуска, выходные, природа, шашлыки, гости! Как же быть и как питаться, когда нет под руками весов? Я расскажу вам способы, которые помогут сориентироваться и правильно выбрать продукты и сформировать свою тарелку так, чтобы ваша фигура всегда оставалась стройно - в отпуске, в гостях, на природе, в кафе, в ресторане. Не торопитесь. Даже если вы очень голодны налейте себе бокал воды. Окиньте взглядом предложенные блюд...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ] Добрый день! Это Ольга Деккер! Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов? Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период! В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам. Последовательность тут важна как никогда! Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжи...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Секреты долголетия! [Диетолог Ольга Деккер] Недавно выступала, как эксперт, в телепередаче `Вся правда о.Долголетии' на Пятом федеральном телеканале. Знаю, что многие ученые и любители, пытаются найти эликсир долголетия. Но стоит ли так далеко ходить, пока нет в жизни основных привычек, которые не требуют доказательств и исследований? Поделюсь с вами этими основными привычками, которые вы можете без стресса и финансовых вложений применить в своей жизни. 1?Сбалансированность питания. В каждый прием пищи дол...
Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU. Видео по кружевам крючком
Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания
Маки крючком в полотне ирландского кружева - Урок вязания 87 Дата публикации: 02 апр 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Ирландское кружево бесплатно Завитки крючком ирландского кружева - Урок вязания 89 Дата публикации: 03 апр 2019 ...
Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU. Видео уроки ирландского кружева бесплатно
Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания
Детская кофточка из мотивов - мастер класс 80 Дата публикации: 27 март 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Детское вязание бесплатно Теги: вязание для детей Лилии ирландского кружева - Урок вязания крючком No90 Дата публикации: 25 март 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Ирландское кружево бесплатно Теги: ирландские кружева начинающим ...
Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU. Ирландское кружево крючком в видео уроках
Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания
Композиции и полотна ирландского кружева - Обзорный урок наших идей крючком Дата публикации: 24 март 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Ирландское кружево бесплатно Теги: ирландские кружева начинающим Объемный шнур крючком - Урок объемного вязания No45 Дата публикации: 22 март 2019 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Вяжем шнуры бесплатно Теги: объемное вязание Цветок с объемными лепестками - Урок объемного вязания крючком No51 Дата публикации: 20 март 2019 Дополнительная информация...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Запись 2-го дня интенсива внутри письма. Добрый день! Это Ольга Деккер! Уже прошёл второй день нашего онлайн-интенсива - `Как наладить работу кишечника и снизить вес с помощью питания' Запись второго дня и домашнее задание вы можете посмотреть по ссылке ниже Посмотреть запись эфира>>> Вчера мы говорили про: * Нормы КБЖУ, как их рассчитать и зачем это нужно делать * Минимальное количество калорий, которые необходимы любому человеку * Секреты питания, которые помогут вам снизить вес * То, как стройн...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Ваша запись первого дня внутри [Откройте письмо] Добрый день! Это Ольга Деккер! Вчера прошёл первый день интенсива на тему: `Как наладить работу кишечника и снизить вес с помощью правильного питания' Если вы не смогли присутствовать на интенсиве по своим причинам, то у вас есть возможность посмотреть трансляцию в записи. Переходите по ссылке ниже прямо сейчас. Посмотреть запись интенсива. День 1>>> Обратите внимание, что у вас уже есть домашнее задание. Да, да. Обязательно выполняйте его и пишите ...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Ваш доступ на интенсив {Как наладить работу кишечника} Здравствуйте! Это Ольга Ольга Деккер! Уже сегодня в 19:00 по Москве начнется наш онлайн-интенсив `Как наладить работу кишечника и снизить вес с помощью питания' Сегодня я расскажу вам, как без врачей и лекарств, только с помощью питания: * Наладить работу кишечника и ЖКТ * Избавиться от головной боли * Убрать причину проблем с суставами * Избавиться от отеков и отдышки * Помолодеть * ?Почувствовать энергию и легкость Чтобы получить доступ к трансляции,...