Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Перкова Марина Сергеевна (_Маришка_)

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391
Подписаться

Палочка-выручалочка для полезного перекуса Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Современной женщине приходится одновременно делать несколько дел - успевать на работе и дома, быть хорошей мамой и любящей женой. Иногда день загружен так, что даже перекусить некогда, а для стройности важно не быть голодной и кушать вовремя. Расскажу про палочку-выручалочку, которая поможет утолить голод на бегу и не набрать лишних килограмм. Это белковые батончики, мне они помогают, если я прогол...

2018-05-17 18:19:50 + Комментировать Автор:

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания

подписчиков: 7040
Подписаться

Уютные пинетки крючком - Урок вязания 288 Дата публикации: 29 апр 2018 Дополнительная информация Доступ Бесплатно в Пинетки крючком бесплатно Теги: вязание пинеток Фантазийный листик для фриформа или ирландии - Урок вязания крючком No57 Дата публикации: 10 мая 2018 Дополнительная информация Доступ Видео по подписке, фото с пошаговым описанием бесплатно без регистрации в Вязание листьев крючком для подписчиков Теги: фантазийные и ажурные листья крючком Белая кофточка с бабочками крючком - Урок вязания 137 Д...

2018-05-12 08:49:19 + Комментировать Автор:

Как сшить игрушки из фетра: Мишка на месяце

Фото и видео мастер-классы от Мастеров Рукоделия

Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое

подписчиков: 12039
Подписаться

Меню сайта Аксессуары для декора Бумага EVA (Фоамиран) Капрон для цветов Тычинки, серединки и пестики Листья, подсветка, тейп-ленты и пр. Проволока, стволы, трубка для цветов из капрона Пушистая проволока шенил (синель) Материалы для кукол и игрушек Органза, гофра, упаковка Подвески Салфетки для декупажа Текстиль Фетр Фурнитура Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаем вас ознакомиться с новыми мастер-классами и интересными статьями от магазина Мастеров Рукоделия Как сшить игрушки из фетра: Мишка на м...

2018-05-12 08:15:25 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391
Подписаться

Весной особенно хочется быть красивой и стройной Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Дни становятся все теплее, и это прекрасно! Наконец-то, в выходные можно отправиться на прогулку в парк, поехать на пикник с друзьями. Конечно, хочется использовать время на свежем воздухе для того, чтобы стать стройнее. Но возникает вопрос, как совмещать правильное питание и встречи с друзьями, праздничные застолья? Открою несколько секретов. Если вы приглашены в гости, возьмите с собой одно...

2018-05-07 22:34:57 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391
Подписаться

Как привести себя в порядок после праздников? Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. <Я стала больше весить после праздников! Что делать, - с таким вопросом ко мне часто обращаются после длинных выходных. На отдыхе так хочется позволить себе немного лишнего. Вкусная еда, бокал вина, поздний ужин. А вот теперь - животик и отечность с утра. Зеркало не радует. Неужели все старания по похудению пошли зря! Без паники! Сейчас расскажу, что делать, чтобы снова чувствововать себя хорошо...

2018-05-03 15:10:04 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391
Подписаться

Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...

2018-05-01 11:03:52 + Комментировать Автор:

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания

подписчиков: 7040
Подписаться

Пинетки 232 для принцессы с пошаговым описанием крючком Доступ: Бесплатно. Тёплый женский пиджак крючком - Описание, фото, видео 158 Дата публикации: 22 апр 2018 Дополнительная информация Доступ Видео по подписке Жакет крючком - описание, схемы и видео урок No203 Дата публикации: 21 апр 2018 Дополнительная информация Доступ Видео по подписке Нежная роза для ирландского кружева - Урок 78 кружева крючком Дата публикации: 21 апр 2018 Дополнительная информация Доступ Видео по подписке Фриформ: красивый скрамбл...

2018-04-23 08:13:48 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391
Подписаться

Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...

2018-04-12 16:40:21 + Комментировать Автор:

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU

Новости портала Студии вязания SHERU - видео, уроки, схемы, мастер-классы вязания

подписчиков: 7040
Подписаться

Простой цветок с лепестками завитками - Урок крючком 198 Дата публикации: 12 апр 2018 Дополнительная информация Доступ Цветы для кружева по подписке Большие объемные цветы крючком - Урок вязания 196 Дата публикации: 11 апр 2018 Дополнительная информация Доступ По подписке Объемный маленький вязаный цветочек - Урок вязания крючком 195 Дата публикации: 11 апр 2018 Дополнительная информация Доступ По подписке Мотив фриформа или скрамбл - Урок вязания 21 Дата публикации: 07 апр 2018 Дополнительная информация Д...

2018-04-12 09:30:25 + Комментировать Автор:

Цветы из капрона своими руками. Как сделать цветы Водосбора поэтапно

Фото и видео мастер-классы от Мастеров Рукоделия

Бесплатные фото и видео мастер-классы по рукоделию для дома своими руками. Уроки: вышивка, вязание крючком и спицами, декупаж, скрапбукинг, пэчворк, лепка, роспись, бисероплетение, мыловарение, бижу, шитье, флористика и многое другое

подписчиков: 12039
Подписаться

Меню сайта Аксессуары для декора Бумага EVA (Фоамиран) Капрон для цветов Тычинки, серединки и пестики Листья, подсветка, тейп-ленты и пр. Проволока, стволы, трубка для цветов из капрона Пушистая проволока шенил (синель) Материалы для кукол и игрушек Органза, гофра, упаковка Подвески Салфетки для декупажа Текстиль Фетр Фурнитура Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаем вас ознакомиться с новыми мастер-классами и интересными статьями от магазина Мастеров Рукоделия Цветы из капрона своими руками. Как сд...

2018-04-10 08:17:03 + Комментировать Автор: