(ELENA PREKRASNAYA)
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Кофе уже не бодрит? А энергетики? Сколько можно страдать? Попробуйте. Как прошли ваши рабочие будни? Все еще живете от кофе до кофе, от понедельника до пятницы? Может, мечтаете, чтобы офисный стол превратился в уютную кровать? А по утрам переводите будильник "еще на 5 минуточек"? Пора вырываться из этого замкнутого круга! Жизнь без усталости прекрасна! Только представьте, что постоянная усталость покинула вас навсегда! И вы сохраняете бодрость по 16 часов в сутки. После работы у вас остается море...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Снова засыпаете? Победить усталость и вялость проще, чем вы думаете. Вы снова настолько устали, что нет сил даже сделать маникюр? А сама мысль пойти на фитнес или записаться наконец в бассейн кажется нелепой? Все валится из рук, все раздражает, все время хочется спать. И так сил нет. А тут еще и лишний вес прибавляется потихонечку. Вы вроде бы питаетесь нормально, не одними гамбургерами и чипсами. Да и вообще едите очень мало. Но ничего не помогает, а свое отражение в зеркале уже видеть не хочется! Как быт...
Румынская кухня.
Рецепты национальных блюд с фото, приготовленные автором рассылки. В каждой рассылке предлагается вариант обеда из 3 блюд какой-нибудь национальной кухни. Готовьте вместе со мной и у вас исчезнет проблема - что же приготовить.
Летний салат "Ассорти". Чорба. Омлет с кукурузой....
Румынская кухня.
Рецепты национальных блюд с фото, приготовленные автором рассылки. В каждой рассылке предлагается вариант обеда из 3 блюд какой-нибудь национальной кухни. Готовьте вместе со мной и у вас исчезнет проблема - что же приготовить.
Чорба из курицы. Макароны спагетти. Десерт "Ласточкины гнёзда"....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Нежное диетическое блюдо. Нет, это не курица и не рыба! Стараетесь готовить на ужин легкие и диетические блюда? Очень хорошо, переедать на ночь опасно для фигуры! Но не все время же одну курицу и рыбу есть! А как же разнообразие? А как же порадовать себя и близких? Да, и ваш муж скоро сбежит, если Вы и дальше будете все время готовить одно и то же. Спешим на помощь - ловите очередной интересный, вкусный и очень полезный рецепт! Этим блюдом можно объедаться вволю, даже если Вы худеете! Итак, это - молоки ло...
Румынская кухня.
Рецепты национальных блюд с фото, приготовленные автором рассылки. В каждой рассылке предлагается вариант обеда из 3 блюд какой-нибудь национальной кухни. Готовьте вместе со мной и у вас исчезнет проблема - что же приготовить.
Салат "Алиса". Цыплята с фасолью. Аливенци....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Пара <страшилок> о диетах или к чему приводит неполноценное питание. Как живет среднестатистический человек? Когда хочет сбросить лишний вес - перестает есть и начинает голодать. Когда обнаруживает, что его кожа стала сухой, а волосы ломкими - покупает <чудодейственные> крема и шампуни из рекламы. Когда чувствует слабость и вялость - пьет по 5 чашек кофе в день. Но ситуация почему-то не меняется! Напротив, всё становится еще хуже. Усталые глаза, жировые складки на животе, бледный цвет лица. Нельзя же так с...
Туркменская кухня.
Рецепты национальных блюд с фото, приготовленные автором рассылки. В каждой рассылке предлагается вариант обеда из 3 блюд какой-нибудь национальной кухни. Готовьте вместе со мной и у вас исчезнет проблема - что же приготовить.
Кюфта-шурпа. Печёнка шпигованная. Ишлекли....
Казахская кухня.
Рецепты национальных блюд с фото, приготовленные автором рассылки. В каждой рассылке предлагается вариант обеда из 3 блюд какой-нибудь национальной кухни. Готовьте вместе со мной и у вас исчезнет проблема - что же приготовить.
Шамам из редьки со сладким перцем. Палау казахский. Пирожки "Самса"....
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Хотите похудеть? - Хватит считать калории! Важно другое. Внимательно изучаете этикетки продуктов на предмет калорийности. В кафе заказываете исключительно салаты. Отказываетесь от горячих мясных блюд, зато то и дело <перехватываете> печенье, конфетки и бананы. Это про Вас? Мда, интересно - и почему же Вы до сих пор не похудели! А Вы знали, что фрукты могут нанести бОльший вред вашей фигуре, чем сырники? Что иногда для того, чтобы похудеть, нужно съесть БОЛЬШЕ, а не меньше? Что ж, Вы можете и дальше верить ...
