Ирина (Ирина C)
О себе
Рассылки
Школа Естественного Похудения 794 Мне не следует этого есть
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 794. Мне не следует этого есть Обратите внимание на вашу речь, слова, которыми вы пользуетесь в мыслях и когда вы разговариваете с людьми. Что вы себе говорите? Пользуетесь вы запретительным языком? Диеты всегда включают списки блюд и продуктов <запрещенных> или находящихся <вне закона> пока вы на диете. Книги про диеты предписывают вам что вам <разрешается> кушать, что вы <не можете> себе позволить, и что вы <не должны> или <обязаны> делать. Если вы не отдаете себе отч...
Школа Естественного Похудения 793 Где живут возможности к изменениям нашего тела
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 793. Где живут возможности к изменениям нашего тела Есть такой очень растиражированный слоган: <Будущее зависит от тебя> Да, конечно это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее - это вы - настоящий. Как есть <здесь и сейчас. Сколько раз убеждалась, и на своем опыте, и на опыте других, что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем <сегодня. Чтобы именно <здесь и сейчас> с чистой совестью избега...
Похудение без жестких диет! 168 Почему происходит возвращение веса
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Похудение без таблеток и голодных диет! Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения.
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ! Выпуск 168. Почему происходит возвращение веса Проблема лишнего веса для многих стоит на первом месте в ряду со многими другими. И лишь у единиц получалось навсегда от нее избавиться. Для остальных же это - утопия. Поначалу все в порядке: едим меньше (или вообще не едим, терпим, сколько можем - вес уходит. Но, чувство <ущемления> и постоянное ощущение голода приводит к фразе: < Если нельзя, но очень хочется, то можно. От одного кусочка не разрастусь> . Кусочек за кусочком и все ...
Похудение - естественно 717 Какие ошибки вы совершаете при похудении
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Вы пуск 717. Какие ошибки вы совершаете при похудении Пора бы сбросить лишний вес. Подобная мысль посещает нас с завидным постоянством. Летом покрасоваться в модном бикини, весной хочется привести себя в порядок после зимних излишеств. Но, сев однажды на диету, мы попадаем в коварную ловушку. Голодный паек. Беспристрастная статистика свидетельствует: лишь одному из шести похудевших удается удержать свой вес. Последние научные исследования показали: жесткие диеты провоцируют организм н...
Школа Естественного Похудения 792 Что выбрать - диету или удовольствие?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 792. Что выбрать - диету или удовольствие? Считается, что основной способ похудеть - просто снизить количество потребляемых калорий, при этом совершенно не ограничивая себя в количестве еды. Ведь можно целый день грызть морковь, капусту, поедать свеклу, яблоки и запивать все это водой и кефиром, абсолютно не полнея и не ощущая голода, но почему-то такой способ питания даже в описании выглядит, на мой взгляд, абсолютно неаппетитно. Все дело в том, что человек, как сущест...
Похудение - естественно 716 Почему я толстею?
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Вы пуск 716. Почему я толстею? Вы замечали, что все мы живём по определённым программам поведения, которые выбираем добровольно или в результате того, что нас так приучили? Мы часто можем заметить, как человек с лишним весом изо дня в день поступает определённым образом в разных жизненных ситуациях. Он определённым образом работает, ест, общается, ходит, разговаривает, одевается, отдыхает и т.д. Я не хочу сказать, что все полные люди всё делают одинаково и поэтому они все набирают вес...
Школа Естественного Похудения 791 Заблуждения в борьбе с избыточным весом
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 791. Заблуждения в борьбе с избыточным весом Нелегко победить в борьбе с избыточным весом, если не обладаешь достаточной информацией о <противнике. Но практически невозможно обрести красивую фигуру, ориентируясь на советы непрофессионалов-доброжелателей: будь то давнишняя подруга или соседка-попутчица в поезде. Обывательские представления о причинах ожирения несут в себе множество взаимоисключающих рекомендаций. В итоге слишком легко запутаться и разочароваться. Вот наи...
Школа Естественного Похудения 790 Как питаться в промежутках между диетами
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 790. Как питаться в промежутках между диетами Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что, посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как правило, не можешь насытить свой организм. Спрашивается - Зачем сидели на диете? Как правильно питаться после выхода из состояния постоянной диеты, сколько употреблять продуктов и каких, чтобы не поправиться? На э...
Похудение - естественно 715 Похудеть на 10 кг за 10 дней
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Похудение Естественно Вы пуск 715. Похудеть на 10 кг за 10 дней? Именно так обычно начинаются описания различных диет. Современные программы похудания обещают снижение веса, нормализацию обменных процессов и улучшение самочувствия. Однако далеко не всегда стоит верить, что ограничения в еде обеспечит моментальное похудение. Для активной жизнедеятельности в организм человека должны поступать 50 незаменимых компонентов питания - аминокислот, витаминов, минеральных веществ и т. д. Как правило, похудение за 5 ...
Школа Естественного Похудения 789
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 789. Почему диеты не дают желаемых результатов Диета - отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Однако не все так просто, многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или того хуже увеличение веса. Так почему диеты не дают результатов? Организму сложно адаптироваться к диетам. Большинство диет подразумевает значительную перемену в привычном режиме питания на значительны...