Войти на сайт

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7787

Школа Естественного Похудения Выпуск 805. Как перестать есть лишнее Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения - единственная достойная альтернатива жестким диетам, экспресс-тренировкам и прочим по...

2017-12-06 05:05:22 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 726 Почему я так быстро набираю вес?

Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!

подписчиков: 4462

Похудение Естественно Вы пуск 726. Почему я так быстро набираю вес? Многие специалисты дают в качестве рекомендации очень голодные диеты. При этом количество килокалорий в суточном рационе снижается до 400-600 ! Человек не получает того, что ему необходимо, того, к чему он уже давно привык. Ведь у каждого складываются какие-то стереотипы в плане питания. И если запретить человеку есть то, что доставляет удовольствие, запретить ему есть столько, сколько он привык, - у него будет сильнейший стресс . Резкий п...

2017-12-01 05:05:33 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 804 Семь привычек, крадущих стройность

подписчиков: 7787

Школа Естественного Похудения Выпуск 804. Семь привычек, крадущих стройность В борьбе за красивую фигуру, крепкое здоровье и идеальный вес мы чаще всего недовольны своим аппетитом. Именно он видится корнем зла. Кто-то борется с ним под флагом голодания, кто-то - с ножом и вилкой в руках. А как подружиться со своим аппетитом? Понаблюдайте за собой и сознайтесь честно: всегда ли вы едите, потому что действительно голодны? Рискнем предположить, что нет. (Если ваш ответ - <Да, то дальше можете не читать - ваш ...

2017-11-28 04:05:22 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 725 Толстая и красивая

подписчиков: 4462

Похудение Естественно Вы пуск 725. Толстая и красивая! Я потянулась за очередным пирожным и задумалась. А может, не стоит? Снова килограммы, диеты, нервы. Но ведь так хочется. И желудок опять победил, поэтому я все-таки его взяла - любимое, со взбитыми сливками. Вот так начинался каждый мой день - с издевательства над собой: съесть или не съесть, когда так хочется чего-то вкусненького. Потом я пыталась спрятать лишние килограммы в бесформенную одежду, комплексовала по поводу внешнего вида и почти падала в ...

2017-11-24 05:05:30 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 803 Синдром непрерывной диеты

подписчиков: 7787

Школа Естественного Похудения Выпуск 803. Синдром непрерывной диеты Наталья, тридцатидвухлетняя брюнетка, перепробовала на себе все известные диеты, и ни одна из них не помогла. < Мне нужно сбросить минимум 15 килограммов, но я снова набираю вес! > - говорила она. Наталья безумно хотела похудеть. При росте 1м 55 см она весила почти 80 кг. Она сидела на разнообразных диетах с 14 лет, сбрасывала и набирала вес снова столько раз, что это невозможно запомнить. Наташа страдает синдромом постоянной диеты, то ест...

2017-11-23 05:05:20 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 724 Похудеть – а почему бы инет?

подписчиков: 4462

Похудение Естественно Вы пуск 724. Похудеть - а почему бы и нет? Просто удивительно, насколько люди не верят в себя, в свои силы и возможности, а потому останавливаются в попытках решения насущных задач! Это отчетливо видно на примере людей, желающих сбросить лишний вес . Многие прекращают усилия, даже не успев приступить к реализации этой задачи , и с досадой машут рукой - это, мол, не для меня! Некоторые все же худеют, но страдая и изводя себя мучительными диетами и голодовками. Естественно, они не в сос...

2017-11-16 05:05:29 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 802 Что мешает вам похудеть?

подписчиков: 7787

Школа Естественного Похудения Выпуск 802. Что мешает вам похудеть? О психологических проблемах, возникающих у полных людей, в медицинской литературе написано довольно много. Некоторые личностные особенности человека могут делать его более склонным к полноте , способствовать набору веса и/или препятствовать похудению. Предметом нашего сегодняшнего разговора будет самооценка - набор мнений человека о себе самом, своих возможностях, соответствии своих человеческих качеств, принятым в данном обществе нормам. Е...

2017-11-15 05:05:20 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 723 Какие ошибки в мотивации похудения

подписчиков: 4462

Похудение Естественно Вы пуск 723. Какие ошибки в мотивации похудения Успех любого дела определяют мотивация и поставленная цель. В похудении и обретении стройности цели также играют первичную и ключевую роль. Ошибкой многих худеющих является борьба с проблемой. Вы не ослышались! Именно борьба с лишними килограммами является самой грубой ошибкой тех, кто худеет и у кого ничего не получается. Есть нечто общее у людей, которые пытались худеть и у них ничего не вышло. И есть общее у тех, кто смог обрести стро...

2017-11-02 05:05:20 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 801 О чем нужно думать, чтобы не поправляться

подписчиков: 7787

Школа Естественного Похудения Выпуск 801. О чем нужно думать, чтобы не поправляться! Мы женщины знаем: напольные весы, демонстрирующие желанные цифры - катализатор отличного настроения! Однако, существует и взаимообратная зависимость: правильный настрой и психологический комфорт способствуют поддержанию нормально веса. Теперь это доказано научно. Медики решили изучить психологический настрой группы " успешно похудевших ". К данной категории относятся люди, которым удалось не только сбросить вес, ...

2017-11-01 05:05:21 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 722 Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или воду

подписчиков: 4462

Похудение Естественно Вы пуск 722. Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду? Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом. А сначала подумать и разобраться - жир ли ушел? ЕСЛИ. посидеть на белковой или низкоуглеводной диете (кремлевка, Аткинса, Дюкана, протасовка); походить в штанишках или поясе с <эффектом сауны, активно посещать парные; попить похудательные чаи, сесть на рисовую, бессолевую или диету с и...

2017-10-26 04:05:23 + Комментировать Автор: