Войти на сайт

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122391

Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Кто еще думает, что здоровое питание - это дорогие продукты и дoлгое время у плиты во время готовки? Прямo сeйчас развенчаю ваши мифы. Предлагаю приготовить полезный, сытный, а главное - сбалансированный перекус. Возьмем: киви - 1 шт банан - 1 шт кешью - 10 г молоко 2,5% - 130 мл творог 2% - 70 г Готовить проще простого: 1. Фрукты очистите от кожуры и порежьте на крупные кусочки. 2. Все ингредиенты добавьте в чашу блендера. 3. Блендером вжух! ...

2021-09-11 09:00:37 + Комментировать Автор:

Бизнес зрелость. Как поднять ответственность сотрудников

Рассылка содержит методики, при помощи которых можно коренным образом изменить процессы в бизнесе, что доказано не только нашими клиентами, с которыми ведется реальная работа, но и читателями рассылки.

подписчиков: 163295

Привет! На связи Вадим Мальчиков и команда! Ни одному руководителю не нравятся <безответственные> сотрудники. Но не всегда понятно, что вообще подразумевается под этим громким словом - безответственный. Вот хорошее определение безответственного сотрудника: это человек, который не выполняет свою работу , а пытается скинуть её на руководителя. Бывало у вас такое, сотрудник прибегает, умоляет срочно уделить ему минутку, рассказывает вам о проблеме и. хлопает глазами, ожидая указаний? И так пару раз в день. А ...

2021-09-09 12:39:12 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Вам доступны 9 сборников вкусных и полезных блюд

подписчиков: 122391

Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. <Ты есть то, что ты ешь> Наверное, каждая из вас слышала эту фразу. Но слышать - одно, а мыслить - другое. К вам уже пришло осознание того, какую важную роль играет в нашей жизни еда? И не толькo еда, но еще ее состав, количество и качествo. Может, вы всё ещё считаете, что чтобы сбросить лишнее надо закрыть рот или меньше есть и ходить голодной? Отсутствие завтрака, перекусов, полноцeнного обеда неизбежно приводят к вечернему жору и как следстви...

2021-09-09 09:00:46 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! 360 рецептов полезных блюд для стройности и здоровья

подписчиков: 122391

Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Привыкли завтракать кофе и бутербродами, обедать <не пойми чем, в течение дня перекусывать на ходу и плотно ужинать? Здравствуйте, лишний вес и отеки, хроническая усталость и раздражение, аллергии и высывания на коже, холестерин и сахар в крови, высокое давление и боль в суставах. Как насчeт творожного чизкейка с фруктами на завтрак? Творожно-ягодного смузи на перекус? Мусаки по-гречески на обед? А нежной курицы в сливочном соусе с грибами на ...

2021-09-07 15:59:09 + Комментировать Автор:

Бизнес зрелость. Изменение системы оплаты труда

подписчиков: 163295

Привет! На связи Вадим Мальчиков и команда! Эта система оплаты - просто идеальна. И для кризиса, и для растущего рынка. Но в кризис - она становится незаменимой. Её название - пропорциональная система оплаты. Суть в том, что вы определяете фиксированный % от недельной маржи как фонд заработной платы. Например, ваш валовой доход на неделе составил 1 миллион рублей. При 30% маржи сумма маржи будет 300.000 рублей. Вы решили, что 50% маржи будет фондом заработной платы. Значит, на этой неделе фонд заработной п...

2021-09-07 10:01:02 + Комментировать Автор:

Бизнес зрелость. Ценность сотрудника

подписчиков: 163295

Привет! На связи Вадим Мальчиков и команда! Ценность сотрудника - пожалуй самый НАГЛЯДНЫЙ и интересный показатель бизнеса. Актуальность в кризис: 200. Сколько один сотрудник, который получает з/п в вашей компании, приносит дохода, если усреднить? Как это посчитать? И как применить в работе? 1. Этот показатель рассчитывается за недельный период . Если на неделе доход был равен нулю, то и <биржевой курс человеческого капитала> будет равен нулю. Итак, если отмечать его еженедельно, вы сразу увидите, легко ли ...

2021-09-05 12:00:40 + Комментировать Автор:

Погода Санкт-Петербург 05-04-2021

Погода. Санкт-Петербург

Прогноз погоды по сообщениям импортных агентств.

подписчиков: 6329

Погода в Санкт-Петербурге Прогноз World Meteorological Organization Вторник 06 Апреля Облачно, снег с дождем Ночью 0 Днем 6 Среда 07 Апреля Облачно, снег с дождем Ночью 0 Днем 8 Четверг 08 Апреля Ясно Ночью -1 Днем 6 Погода не отвечает за исполнение прогноза погоды. Мы тоже. ...

2021-09-05 10:11:00 + Комментировать Автор:

Городской Кот

Красота и здоровье - в Ваших руках! Мечты о стройной фигуре и энергичности? Они у вас в тарелке

подписчиков: 122391

Для вашего настроения и отличного пищеварения нужен секретный ингредиент Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. <От них вздутие и газообразование> <Из-за них скачет сахар в крови> <Они виноваты в наборе веса> <От них прыщи на лице> Ох, уж эти углеводы. При любых проблемах со здоровьем и лишним весом винят именно их. Так ли это на самом деле? И да, и нет. Важно добавлять в рацион сложные углеводы и свести к минимуму простые. Какая между ними разница, какой вред и польза - узнайте из...

2021-09-04 09:00:39 + Комментировать Автор:

Бизнес зрелость. В команде работать труднее, так есть ли смысл?

подписчиков: 163295

На связи Вадим Мальчиков и команда! В романтических книгах описываются безупречные команды. Четыре мушкетера, и т. д. В жизни такого не бывает. Сколотить преданную команду шансов меньше, чем прожить всю жизнь в браке, не растеряв любви и верности. Первый раз меня позвал в команду лучший друг в 1992 году. Он как-то спас мне жизнь от наёмного убийцы, взяв ответственность за мой косяк на себя и разрулив ситуацию. Он рассказывал о том, как фирма станет богатой, после чего никто из нас никогда не будет нуждатьс...

2021-09-02 11:13:30 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Вам важно женское здоровье и бархатистая увлажненная кожа?

подписчиков: 122391

Исключаем жиры, чтобы сохрaнить стройность и уменьшить холестерин! Считаете, это безопасно? Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Бесконтрольное употребление жиров = повышенный холестерин => возможны рак, ишемическая болезнь сердца, ожирение, метаболический синдром. К такому выводу пришли ученые в рeзультате клинических исследований. Однако жиры жизненно необходимы для нашего здоровья. Главное - выбирать <хорошие: не жареную сосиску, а запеченную рыбу; не бутерброд с колбасой, ...

2021-09-02 09:01:06 + Комментировать Автор: