Евгений (Kickboxing Life)
О себе
Рассылки
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 41
Протеин и полезные добавки к дневному рациону Наука постоянно развивается и ищет новые способы повышения эффективности тренировок для спортсмена. Необязательно ждать изобретения суперпрепарата, с которым в один миг можно стать чемпионом) Существуют проверенные средства, помогающие вашему организму быстро восстановиться после больших нагрузок и стать более выносливым. Например, продукты повышенной биологической ценности (ППБЦ: мед, сухофрукты (курага, чернослив, изюм, шоколад, гематоген - препарат из. читат...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 40
Искусство работы на мешках `Какое еще искусство' - скажет начинающий боец, `Подошел к мешку и лупи его со всей дури' Такой подход к тренировкам на тяжелых мешках не просто малоэффективен, но может оказаться и травмоопасным. В кажущейся простоте скрыты свои нюансы. Я поделюсь с вами своим опытом, а вы выжмите максимум пользы из боксерского мешка - легендарного снаряда всех. читать далее Превозмогая боль и страх Что удерживает многих людей от занятий кикбоксингом? Ответ очевиден - это страх. Страх перед трав...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 39
Кикбоксер против каратиста Все чаще на форумах встречаются обсуждения противостояния разных стилей боевых искусств. Согласен, интересно посмотреть кто же победит, а тем более пообсуждать кто круче. Каждый хвалит `свое болото! А истина подобных обсуждений теряется за бесконечным спором. Очень хотел избежать подобной темы (дабы не вступать в спор и никого не обижать, но ваши многочисленные вопросы и просьбы. читать далее Когда гаснут огни Ни для кого не является секретом, что в наше время человечество имеет ...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 38
Витамины - важный элемент питания кикбоксера. Часть 1 В гонке за достижением успехов, спортсмены забывают о дополнительном приеме витаминов. Зачем это нужно? Ведь при правильном питании все необходимые вещества, в том числе и витамины, поступают естественным путем. В нашем современном мире каждый пытается заработать, как можно больше денег. Такая глобализация влияет на распространение генно-модифицированных организмов (ГМО, полуфабрикатов, овощи и фрукты выращиваются на почве. читать далее Витамины - важны...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 37
Ночной сон - универсальное средство для победы Сегодня утром в общественном транспорте, я обратил внимание на пассажиров, которые ехали по своим делам - большинство из них спали. Современный человек игнорирует ночной сон, надеясь выспаться по дороге на работу! Может, поэтому жители мегаполиса становятся жертвами различных стрессов. Если обычного человека такой образ жизни устраивает, то спортсмену отсутствие здорового сна пойдет не на пользу. читать далее Секс и кикбоксинг В своих статьях я стараюсь затрон...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 36
Преимущество правосторонней стойки Во время становления бокса, тренера не замечали особенностей левши. Были наработанные методы тренировок для большинства (правшей, к которым приходилось подстраиваться леворуким боксерам. Особенно долго отстаивали единую стойку для всех боксеров в США. Американские тренера доказывали, что левша, боксирующий в левосторонней стойке, имеет больше шансов застать врасплох противника нокаутирующей левой рукой. Тем самым они лишали левшу. читать далее Кикбоксинг для тех, кому за ...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 35
Режим дня кикбоксера Когда вы только начинаете заниматься кикбоксингом, вы не задумываетесь о режиме дня. Привычный распорядок дня для многих хаотичен и организму сложно под это подстраиваться. Став спортсменом высокого класса, посвятившего лучшие годы своей жизни кикбоксингу, режим дня практически не оставит места для бесцельного времяпрепровождения. Правильный режим дня поможет быстрей достичь высоких спортивных результатов. Все подчиняется одной. читать далее Левша - сложность противостояния За всю свою...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 34
Вся правда о беге Как насчет пробежки по утрам? А может быть вечером? Или хотя бы пару раз в неделю? Все знают, какую пользу для нашего организма приносит бег. Но большая часть людей желающих начать бегать, так и не соберутся. Сейчас, когда на улице прекрасная погода, сухо и тепло, а природа оживилась - самое время начать приобщение к здоровому. читать далее Тренировка в условиях среднегорья и высокогорья В раннем возрасте, когда тренер вывозил нас тренироваться в горы, я не понимал всей полезности таких т...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 33
Координационные способности кикбоксера Все, наверное, слышали знаменитую фразу фокусников: `Ловкость рук и никакого мошенничества. Но ловкость очень важна и в спорте. Измерить ее невозможно, а оценить визуально сложно. Так, что же такое ловкость? Координационные способности (ловкость) - это умение человека совершенно, точно, быстро, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно возникающие внезапно, и достаточно сложного уровня. читать далее Кикбоксинг: начало и первые достижения...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 32
Тактические советы или не все противники одинаковы. Часть 1 Многие начинающие кикбоксеры на групповых занятиях почти не меняются парами. И это большая проблема - они привыкают к одной манере ведения боя. Соответственно, на первом соревновании или спаррингах делают для себя открытие ' Не все противники одинаковы. На самом деле хорошо, когда приходит такое осознание, большинство может просто не понимать почему проиграли . читать далее Тактические советы или не все противники одинаковы. Часть 2 Продолжение ст...