Денис А
О себе
Спортивная социальная сеть Sliderlife.ru Для чего нужна разминка?
Здесь Вы найдете все, чтобы мотивировать себя заниматься спортом, полезную информацию для работы над своим телом, советы для начинающих спортсменов, а так же получите возможность общаться с другими пользователями сайта и обсуждать свои достижения.
Это комплекс упражнений, которые выполняются в начале тренировки с целью разогрева организма, мышц, связок и суставов. Как правило, разминка перед тренировкой, включает в себя легкие аэробные упражнения с постепенным увеличением интенсивности. Так же важными элементами разминки являются упражнения на мобилизацию суставов, позвоночника, растягиванию связок и мышц. При растягивании движения должны быть плавными, осторожными, до легкой - комфортной боли. Если посмотреть на льва, когда он пробуждается от сна и...