Влад Щепелев (Vlad Schepelev)
НаписатьО себе
Рассылки
За простые решения! У вас остались пятна после солярия? От них можно избавится!
В настоящее время очень многие женщины посещают солярий, мечтая о ровном и красивом загаре круглый год. Однако после слишком частых или слишком долгих визитов в солярий на коже могут появиться пигментные пятна, бороться с которыми достаточно трудно. Кожа становится более склонной к повышению пигментных пятен с возрастом. Приведем несколько рекомендаций для избавления от пигментных пятен и предотвращения появления новых: - если после солярия у вас появились пигментные пятна - на время откажитесь от дальнейш...
За простые решения! Простой уход за длинными волосами
Мы живем в современном мире, где на организм постоянно действует множество факторов окружающей среды, в том числе и негативных. То же можно сказать и о волосах. Если у вас красивые длинные волосы, и вы хотите чтобы они как можно дольше оставались здоровыми - эти советы для вас. Какие же факторы могут негативно сказываться на здоровье волос? Перечислим наиболее важные из них: - стресс; - окрашивание, химическая завивка, укладка волос или другие парикмахерские процедуры; - вредные факторы окружающей среды (е...
За простые решения! Как не допустить появления морщин
К сожалению, совсем избежать старения кожи и появления морщин невозможно. Однако можно отсрочить проявления старения на максимальный срок, тем самым сохранив молодость кожи на долгое время. Для того чтобы надолго сохранить красоту кожи и предотвратить появление морщин, достаточно придерживаться ряда простых правил: 1) Рациональное питание. Если молодость прощает все, что вы употребляете, то с возрастом это правило работать перестает. <Вредная> пища плохо сказывается на состоянии здоровья организма, приводя...
За простые решения! Простые правила постановки и достижения целей
Как часто у вас получалось так, что, поставив перед собой какие-то цели, вы не можете выделить время для этих целей в своей ежедневной рабочей или домашней рутине? `Ну ладно, с понедельника, повторяете вы, надеясь, что именно с понедельника вы начнете новую жизнь. `Вот завтра точно займусь, говорите вы себе и откладываете занятия целями на завтра. К сожалению, завтра никогда не приходит. Если вы хотите достичь своей цели, сделать первый шаг к ней нужно прямо сегодня. И именно в этом заключается проблема - ...
За простые решения! Хотите быть супер модными? Как плести косички разных видов
Коса - незаменимый атрибут классической русской красоты. Эта прическа не утратила свою актуальность и по сей день, так как проста в исполнении и имеет множество разновидностей, благодаря чему любая девушка сможет выбрать для себя варианты на все случае жизни. А если украсить косичкиаксессуарами, то из обычной прически можно сделать изящный праздничный вариант. Приведем несколько наиболее простых и интересных вариантов как плести косички разных видов: 1) Косички из жгутов. Волосы делятся на 3 части. К каждо...
За простые решения! Как в домашних условиях отбелить зубы
Каждый мечтает о белоснежной <голливудской> улыбке. Но, к сожалению, идеально белыми зубами природа наделила далеко не всех, а ежедневное употребление кофе, курение и другие вредные факторы еще более усугубляют ситуацию. Отбеливание зубов зачастую бывает весьма дорогостоящей процедурой. В результате вы потратите большое количество времени и денег на бесконечные визиты к стоматологу, покупку медицинских приспособлений и препаратов для самостоятельного проведения данной процедуры. Не многим известно, что для...
За простые решения! Как быстро избавиться от прыщей
В настоящее время красоте кожи лица и тела уделяется все больше внимания. Одной из самых распространенных проблем молодой кожи являются прыщи и угревая сыпь. Если с этой проблемой начать бороться сразу, как только она появляется, то в последующем высыпания не возобновляются. Здоровье кожи зависит от многих факторов, но чаще всего проблемы появляются на жирной молодой коже. Дело в том, что в результате гормональных перестроек в подростковом возрасте происходит усиление выработки кожного сала, что часто служ...
За простые решения! Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях
Протеиновый коктейль богат сложными белками и углеводами. Как известно, в основном протеиновыми коктейлями увлекаются те, кто стремится к увеличению мышечной массы. Однако это не единственный их эффект. Употребление протеиновых коктейлей имеет ряд преимуществ: - ускоряет обменные процессы, обеспечивая интенсивное питание мышечной массы, особенно в период физических тренировок; - является строительным материалов для синтеза белка; - хорошо, но в то же время медленно усваивается организмом; - подавляет чувст...
За простые решения! Говядина запеченная в духовке. Очень вкусно и просто!
Запеченную в духовке говядину можно подавать не только как сытное и простое блюдо на ужин, но также он может заменить любое изысканное праздничное угощение. Порезав на тонкие кусочки запеченную говядину его можно использовать для изготовления бутербродов. Для этого Вам понадобятся: соевый соус; филе говядины; чеснок; черный перец; морковь; соль. Берем большой кусок говядины примерно 1200 - 1500 грамм, тщательно промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем и натираем мясо черным перцем и со...
За простые решения! Готовим сочный стейк из семги! Просто и быстро!
Довольно часто увидев шикарно приготовленную рыбу, от которой просто текут слюнки, мы начинаем ругать себя за то, что не умеем так его готовить. А ведь приготовить стейк из рыбы, например, семги- нет ничего сложного. Семга считается нежной, вкусной и полезной рыбой, при этом готовить эту рыбу очень легко, а испортить практически невозможно. Как правило, стейки из семги либо запекают на гриле, либо жарят на сковородке. В этой статье мы научим вас, как просто приготовить вкуснейший стейк из семги. Для этого ...
