Мужская сила – в женских руках

Почувствовать себя женщиной в настоящее время не просто. И не только из-за женской эмансипации, но и от того, что в современном мире мужчине все сложнее чувствовать себя по-мужски. Конечно, сказывается наличие стресса и экономических кризисов, но давайте рассмотрим физический аспект современного мужчины. Сегодня мир, в силу своей индустриализации, переполнен женскими гормонами, с которыми мужчине уживаться достаточно трудно. Мужественность и женские гормоны – по разные стороны баррикад.

Но, давайте по порядку. Не секрет, что современный ритм жизни вызывает хроническую усталость, бессонницу, снижение либидо и другие нежелательные физические недомогания, которые ведут к нарушению энергетики и развитию различных заболеваний.

Снижение либидо и сперматогенеза у мужчин - проблема, принимающая в цивилизованном обществе размеры нарастающего снежного кома. Об этом моя статья.

Стресс и психологические факторы жизни мужчины в данной статье рассматривать не будем, так как они достаточно индивидуальны.

Обратимся к проблеме питания. Рассмотрим, какие продукты повышают или, наоборот, уменьшают уровень тестостерона – основного мужского полового гормона, который «лепит» ИСТИННОГО мужчину, влияя при этом даже на мужскую психику, вырабатывая модель мужского поведения. Таким образом, милые дамы, мужественность ваших мужчин у вас в руках. И не только красота, но и женское знание – спасет мир.

Итак, все мы знаем, что мужчина – хищник. Значит – мясо. Причем, много. На обед и ужин. К сожалению, мясо, которое производится современной пищевой индустрией, на все 100 процентов зависит от запросов рынка. То есть, употребляемых в пищу животных постоянно подкармливают не только необходимыми им кормами, но и женскими синтетическими гормонами, а также гормонами роста, дабы скотинка быстро выросла и набрала жиру. Таким образом, мужчина, сам того не ведая, при постоянном употреблении мяса наполняется женственностью и обворожительностью, да и приступы истерии уже далеко не только женский удел.

Смешно, если бы не было так грустно. Уже несколько лет, замечено – меняется сексуальная ориентация рыб, то есть именно самцы идут на нерест. Ученые нашли разгадку данного феномена в том, что даже в природных водоемах содержится высокий уровень женского гормона - эстрогена. К сожалению, эстроген находится в избытке в природе, как следствие фармацевтических отходов и продуктов распада жизнедеятельности женщин, принимающих гормональные препараты. Кстати, все медикаменты, принимаемые человечеством, так или иначе, возвращаются обратно в человеческий организм. Вот такой неестественный круговорот в природе, о котором Европа молчать больше не может.

С развитием индустрии 60-ых годов и выходом на рынок пластиковых пакетов и бутылок в окружающую среду попадают и практически не поддаются распаду синтетические соединения. А затем эти соединения, содержащие в своем составе ксеноэстрогены, проникают в наш организм с водой, пищей и воздухом, оказывая на организм такое же влияние, как и женские гормоны.

К сожалению, и сегодня в состав привычных для нас пластиковых изделий входят ксеноэстрогены. Поэтому советую не помещать в микроволновую печь детские бутылочки и поликарбонатные пластиковые контейнеры с пищей. Так вы сократите поступление женских половых гормонов в мужской и детский организм. Для женщин ксеноэстрогены также нежелательны.

Посоветую также исключить из рациона вашего мужчины свинину.

Человеческий организм не вырабатывает ферменты, способные переварить свиное мясо.

Таким образом, съеденная свинина вызывает в кишечнике процесс гниения, который сопровождается выделением тепла. А, как известно, повышение температуры тела в области мужских гениталий, даже на 1 градус, не желательно для сперматогенеза, работы предстательной железы и общего мужского гормонального фона. Исключите по возможности свинину из семейного рациона. Старайтесь приобретать качественное мясо, особенно обращая внимание на птицу.

Второй, совершенно не мужской продукт, а прямо ему противоположный – соя. Соя содержит фитоэстрогены, а ее молекулярная формула практически повторяет женский гормон – эстроген. Тот самый, что превращает девочку в женщину. Содержащийся в сое фитоэстроген противоположен мужскому тестостерону. Равным образом, масло сои также не для мужчин. Так что выбирайте, чем кормить мужчину. Особенно это полезно знать мамам, чьи сыновья аллергичны на белок коровьего молока. В данном случае единственной альтернативой по рекомендациям современных диетологов, к сожалению, является соевое молоко, которым вскармливают будущих мужчин, а женские гормоны не мужское дело, даже для мальчиков. Соевое молоко можно заменить на козье, рисовое, каштановое, миндальное. Но самое полезное – кобылье, оно соответствует составу материнского молока, полностью адаптировано для человеческого организма, особенно полезно детям.

К растениям, содержащим фитоэстроген, также относится лен. Поэтому семя и, особенно, масло льна больше подходит женщинам.

Заботясь о здоровье и силе своих мужчин, максимально сократите употребление копченых продуктов.

Так как в процессе приготовления они обрабатываются коптильными синтетическими жидкостями, токсичными для тканей мужских яичек. Да и по содержанию канцерогена – бензапирена, копченые продукты стоят на первом месте. Кроме того, бензапирен способствует зашлакованности и интоксикации печени, соответственно повышается уровень холестерина в крови и открывается дверь в кардиологический кабинет – здесь уже далеко не до тестостерона.

Доказано, что уровень тестостерона понижает повышенное количество соли.

Так что пересол на столе не в пользу влюбленных кулинарок. Дневная мужская норма - не более 3-х граммов в сутки.

Самый главный удар по мужской силе – хмель.

Растение, содержащее наиболее высокий уровень фитоэстрогенов в растительном царстве. С 11-го века он является базой для приготовления так любимого мужчинами пива.

На свою беду мужчины очень полюбили женский напиток, который просто кладезь женского гармона и даже рекомендован женщинам при кормлении грудью с целью повышения лактации, конечно, безалкогольное.

Округлившийся пивной животик – продукт женской формулы эстрогена.

Более того, пиво содержит гопеин – алкалоид хмеля, который по своему действию является достаточно сильным расслабляющим средством, схожим с морфием и, соответственно, значительно снижающим либидо. Так что, проведя вечер с пивом и солененькой рыбкой, да еще и копченой, ваш мужчина не будет на высоте – приготовьте ему лучше удобную подушку.

Хотите иметь стройного красавца рядом – все в ваших руках, объявите ему антипивную диету.

Чрезмерное употребление сахара также нежелательно для мужчин.

Объяснение простое – выделяющийся инсулин является антагонистом тестостерона. Вопрос в научном мире до сих пор не ясен, что первично – диабет или нехватка данного гормона. Но, во всяком случае, совершенно точно – сокращение дневной нормы сахара до 6 чайных ложек заметно поможет вашему принцу разбудить в себе мужчину. Желательно исключить все газированные сладкие напитки, в виду большого содержания в них сахара: в баночке сладкого газированного напитка – его до 12 кусочков. Не надейтесь на надпись лайт – данный напиток еще хуже для организма, но это уже другая история.

Следующий продукт, понижающий уровень тестостерона и сперматогенеза у мужчин, - кофе. Точнее его чрезмерное употребление молекулу тестостерона. Оптимальное количество выпитых чашек в день – не более 3-х. Молекула кофеина уничтожает. Причем кофе должен быть натуральным. Настоящий мужчина навсегда должен исключить растворимый кофе из своего рациона, который не только понижает уровень мужского гормона, но и изменяет его химический состав.

И, в заключение сказанному - вся чрезмерно жирная пища провоцирует повышенное производство женского эстрогена, даже в мужском организме.

Научно доказано, что соблюдение поста увеличивает выработку тестостерона на 45 процентов. Во-первых, в постной диете нет насыщенных жиров. Во-вторых, значительное присутствие клетчатки помогает справиться с проблемами пищеварения и отвечает за регулярное опорожнение кишечника. В итоге, нет проблем с кровоснабжением малого таза, что немаловажно для сперматогенеза и выработки тестостерона.

Приступим к обзору мужских продуктов, улучшающих работу сперматогенеза и выработку тестостерона.

В первую очередь это, конечно, продукты, содержащие цинк.

Цинк – микроэлемент, участвующий практически во всех жизненно важных процессах организма. Входит в состав большинства ферментов и принципиально необходим для производства гормонов. Один из основных микроэлементов, регулирующих работу половых желез, рекомендован для улучшения сперматогенеза и профилактики аденомы простаты. Повышает иммунитет и предотвращает старение организма.

Если рассматривать цинк, получаемый из продуктов питания, то перечень таков: устрицы, все виды моллюсков, яйца, мясо хорошего качества, птица, рыба, сыры.

Продуктом-чемпионом для мужчин является тыква, особенно тыквенные семечки, а еще лучше, масло из тыквенных семечек первой выжимки – кладезь олиго-элементов для мужчин.

Овощи: спаржа, чеснок, лук, картофель, морковь, кабачки, болгарский перец, авокадо, томат.

Особенно хочу отметить все виды капусты. Капуста содержит индол-3-карбинол, который является мощным антиоксидантом, обладает антиэстрогенным эффектом, снижая общий уровень женских половых гормонов. Является профилактическим средством против рака предстательной железы.

Особым эффектом обладает сельдерей и шпинат, повышая выработку андростерона, который является базой формирования тестостерона.
Фрукты и ягоды: груши, сливы, вишня, яблоки, абрикосы, лимон, манго, дыня, персики, папайя, хурма, ананасы, клюква, арбуз, черная смородина, гранат, слива и чернослив, свежий виноград и изюм.

Орехи, бобовые и грибы. Неочищенные зерновые – в них содержатся практически все микроэлементы.

Отмечу еще раз рыбу.

Советую рыбу северных широт: именно она, адаптируясь к выживанию при низких температурах воды, обогащается так нами любимой омега-3. Значит, полезна при повышенном холестерине и в профилактике болезней сердца. Улучшает состояние клеточных мембран, следовательно, положительно влияет на работу всего организма.

Рекомендованные виды рыб: мойва, сайра, атлантическая треска, все виды камбалы, палтус, лосось и т.д.

Употребляйте максимальное количество специй, обладающих способностью обезвреживать в организме ксеноэстрогены, о которых мы говорили выше.

Специи: кориандр, кардамон, красный и черный перец, чеснок, карри, тмин, шафран, имбирь, паприка, куркума – мощнейшие растительные антиоксиданты.

Важно – добавляйте специи в начале приготовления: так вы воспользуетесь всеми их полезными свойствами.

Растительные масла, повышыющие выработку тестостерона: оливковое, кунжутное, ореховое, и, как уже отмечалось, тыквенное.

Обязательное условие – масла должны быть первой холодной выжимки и желательно экологически чистыми.

Ну, и наконец, о вине.

Красное сухое вино полезно для мужчин, но не более 3-х бокалов в день.

Во-первых, содержание полифинолов положительно сказывается на сердечнососудистой деятельности. Во-вторых, красное вино подавляет ароматазу - фермент, переводящий мужской тестостерон в женский эстроген. В-третьих, бокал хорошего вина – куда романтичнее пива, особенно с любимой женщиной.

Обзор нашей темы подошел к завершению. Надеюсь, что помогла вам разобраться в хитростях женской кухни. Будьте кулинарами своей жизни, готовьте ее под таким соусом, который нравится именно вам. Желаю удачи всем принцессам мира!