Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Качество жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 384 RSS
←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://paris-chance.com
Открыта: 15-07-2013

Автор
НС

Статистика

384 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новогодний подарок: эксклюзивная диета от Милы Бишар


Новогодний подарок: эксклюзивная диета от Милы Бишар

Каждая представительница женской половины человечества, не взирая на возраст, мечтает быть самой красивой и обворожительной, особенно, при встрече Нового года. Возможно, это особый женский ритуал, войти в новый год королевой, чтобы остаться ею на последующие 365 дней. И так из года в год мы повторяем этот заколдованный круг, приносящий нам столько радостных хлопот и ожидание счастья.

Конечно, в эту ночь очень хочется чувствовать себя уверенно и обворожительно, не думая о том, что нужно немного втянуть живот под хрустальный звон бокалов, продемонстрировав тем самым свой истинный королевский стан.

Итак, у нас осталось совсем немного времени для волшебного преображения. И сегодня я познакомлю вас с секретами потери веса за считанные дни. Обращаю ваше внимание на то, что данную диету, я рекомендую лишь тогда, когда необходимо привести себя в форму за несколько дней! Если у вас проблемы с сердцем, кишечником или почечная недостаточность, - данная диета вам противопоказана. Диета рассчитана максимум на две недели – убедительно прошу не переусердствовать и не возвращаться к ней слишком часто, а только в исключительных случаях, так как ни одна диета не должна быть образом жизни. Если же вы хотите быть стройной всегда, то об этом - в наших следующих публикациях.

Итак, приступим.... Диета рассчитана на 5 дней с приблизительной потерей до 4-х килограммов. Если вы горите желанием сбросить дополнительные кило и при этом чувствуете себя в форме после первых 5 дней диеты - можете повторить последующие 5 дней по той же схеме. Предполагаемая потеря веса за 10 дней 6 килограммов.

Рыбные блюда идеально подходят для первого дня диетыВсем известная белковая диета ворвалась в сердце каждой женщины за последние несколько лет. К сожалению, мало кто знает, что она очень изнашивает и преждевременно старит наш организм. Соблюдая эту диету необходимо знать, что белок белку рознь. Употреблять нужно только растительные или легкие белки, такие как рыба или птица, совершенно отказавшись на время диеты от животного белка – свинины, говядины, баранины, в общем, от мяса животных. Сделать это необходимо по нескольким причинам: содержание в нем мочевины, окисляет ваш организм, давая почву, в первую очередь, артрозам, артритам и различным воспалительным процессам, которые провоцируют многочисленные проблемы со здоровьем, начиная от мышечных болей до мутирования клеток, так как окисление – это нарушение кислотно-щелочного баланса внутренней среды организма.

Постараюсь привести еще один пример, в надежде переубедить вас доверять белковой диете окончательно и бесповоротно. Белок, особенно животный, содержит крупное клеточное ядро, выведение которого стоит дорогого вашим почкам, преждевременно их изнашивая. Именно поэтому, имея в своем рационе только белки, вы должны употреблять не менее 2 литров воды в день, помогая своему организму вывести продукты распада.

Исходя из вышеизложенного, я рекомендую в первый день нашей с вами диеты - рыбу, не обращая внимание на ее жирность. Рыбий жир - это легендарная ОМЕГА 3, помогающая нам оставаться молодыми, здоровыми и красивыми. Ешьте ее в любом количестве, сырую или приготовленную на пару. Также рекомендую вам курицу или индейку, естественно, приготовленную без соуса. Поделюсь собственным рецептом, который займет совсем немного времени. Маринуем куриное филе или же филе индейки, хотя бы, за 20 минут до его приготовления: соль (хорошо если не рафинированная), черный перец, молотый кориандр, тмин или любые ароматические травы, которые вы привыкли употреблять. Добавляем в наш маринад лимонный сок и оливковое масло первого отжима. Маринад готов.

Само приготовление блюда не займет много времени. На раскаленную сковороду просто выкладываем филе и поджариваем с двух сторон. Сильно зажаривать не рекомендуется.

Салат из водорослей - ламинариевТакже в первый день вы можете есть яйца, даже в жаренном виде, но только на оливковом масле. При желании возможна яичница с грибами. Разнообразить рацион первого дня вам поможет соевый натуральный йогурт, так как соя - растительный протеин. Для того, чтобы активизировать максимально потерю веса, рекомендую салат из морских водорослей. Достаточно просто найти в магазинах ламинарию, приготовив салат с небольшим количеством (1 ст. л.) оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока. Такой салат улучшает работу щитовидной железы, что непосредственно влияет на метаболизм. Внимание: если у вас повышенная функция щитовидной железы, то употребление водорослей вам противопоказано.

Примерное меню для первого дня нашей диеты:

  • завтрак – яичница с грибами или без них, соевый йогурт, зеленый чай или чашечка натурального кофе (без сахара)
  • обед – рыба с, или без, салата из ламинарии или других водорослей по вашему выбору
  • 17 часовый перекус – можно съесть соевый йогурт
  • ужин - курица или индейка, допускается немного сыра пониженной жирности

Как правило, взвешиваясь на следующее утро, вы заметите, что потеряли примерно 1 килограмм веса. Это - прекрасный стимул для продолжения диеты. Моя практика показывает, здесь происходит переломный момент для женской психики – именно она командует своим телом, а не на оборот.

Зеленые овощи рекомендованы длц второго днц диетыВторой день диеты – только овощи и только зеленые! Все достаточно просто, употребляем целый день овощи зеленного цвета плюс все виды капусты и лука. Хочу заметить, что второй день диеты можно смело отнести к профилактике здоровья и омоложения организма, так как зеленые овощи его ощелачивают, то есть понижают его кислотность. Конечно, для людей не имеющих проблем с кишечником, я рекомендую максимальное употребление овощей в сыром виде. Также, вы можете готовить их на пару или слегка обжаривать на оливковом масле. Желательно добавлять все виды имеющихся у вас специй и трав, так как они улучшают пищеварение и тем самым помогают нам сбрасывать вес.

Мои рекомендации для второго дня диеты:

  • завтрак – стакан (можно два) свежеприготовленного сока из зеленных овощей – самый простой из рецептов молодости и красоты. Рекомендую следующие ингредиенты: огурец, кабачок, зеленый болгарский перец.
  • обед – приглашаю пофантазировать на ваш вкус в приготовлении салатов, естественно, забыв о соусах и майонезе, а употребляя вместо них специи и ароматные травы, немного лимонного сока и ложку оливкового масла. Количество салата не ограниченно в течении дня.
  • ужин – приготовьте овощи на пару или слегка протушите Внимание: не рекомендую готовить овощные супы: по последним данным диетологии, супы – друзья целлюлита.

Третий день – самый трудный, но исходя из полученного уже результата –ЖЕНЩИНА РАДИ КРАСОТЫ СПОСОБНА НА ВСЕ

Меню на весь третий день

Яблочное пюре употреюлцем на третиф день диетыЯблочное пюре, желательно без сахара. Приобрести его можно без труда в магазине детского питания или приготовить самостоятельно без добавления сахара.

Употребляем пюре в течении всего дня в любое время в неограниченном количестве. Попробуйте добавить щепотку корицы, возможно, вам понравится.

Четвертый день диеты: белки с зелеными овощами.

  • завтрак – яичница, при желании - с грибами (или стакан сока из зеленых овощей)
  • обед – рыба с зелеными овощами
  • 17 часовый перекус - соевый йогурт или яблочное пюре без сахара
  • ужин – курица или индейка с зелеными овощами

Пятый, заключительный день диеты

  • завтрак – ананас или яблочное пюре с корицей
  • обед – тушенная капуста (без томатного соуса) с грибами - специи добавляйте по своему вкусу
  • 17 часов - соевый йогурт
  • ужин - рыба на пару, приготовленная с зелеными овощами

Ну, вот и все. Ваша потеря веса составляет от 3 до 4 килограммов. Если вы не хотите останавливаться на достигнутом, то можете повторить нашу диету в следующие 5 дней, только, повторюсь, при условии хорошего физического самочувствия.

Результаты диетыХочу предупредить, что при повторном курсе данной диеты вы не потеряете в весе еще 4 килограмма. Рассчитывайте в среднем на потерю 2 кило. Важная деталь – обязательно употребляйте каждый день не менее 2 литров воды! Для усиления результата стоит обратиться к фитотерапии - приготовьте отвар из ортосифона, таволги вязолистной или донника. Думаю, что одну из предложенных трав вы с легкостью найдете в аптеке. Рекомендую заваривать ½ ст.лож. на стакан воды, употреблять не более 3-х стаканов в день.

Маленькая хитрость гомеопатии – при несвоевременном чувстве голода, положите 3 гранулы IGNATYA AMARA 5CH под язык.

ПРИЯТНОЙ ВСТРЕЧИ НОВОГО ГОДА !

С уважением, Мила Бишар
Натуропат, биоэнергетик
Париж

http://paris-chance.com

В избранное